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伝統的な医学で長く使用されているオリーブの葉抽出物は、オリーブの木の葉から得られます（オレアヨーロッパ）そして、さまざまな健康上の利点があります。研究によると、オリーブの葉エキスの主成分であるオレウロペインは、抗酸化作用、抗菌作用、抗菌作用、抗炎症作用、および免疫刺激作用を持っています。歴史的に、オリーブの葉抽出物は、炎症、感染症（例、風邪、インフルエンザ、カンジダ症、尿路感染症、帯状疱疹）、下痢、アレルギー、およびアルツハイマー病、慢性疲労症候群、変形性関節症などの疾患の予防または治療に使用されてきました、骨粗しょう症。
健康上の利点
現在、オリーブの葉エキスの健康への影響をテストする臨床試験は行われていませんが、いくつかの予備研究では、上記の利点のいくつかが裏付けられています。利用可能な研究からのいくつかの主要な調査結果を以下に示します。
糖尿病
に発表された小さな研究によると、オリーブの葉抽出物は糖尿病の制御に役立つ可能性があります Journal of Medicinal Food。この研究では、2型糖尿病の成人79人が、オリーブの葉エキスを含むサプリメントまたはプラセボを毎日14週間服用しました。研究の終わりまでに、オリーブの葉抽出物を与えられた参加者は、対照群のメンバーと比較して、血糖値の有意に大きな減少を示しました。
この研究のサンプルサイズは小さいですが、それは以前の動物研究を複製し、2型糖尿病の治療に有望を示しています。ただし、さらに調査が必要です。
高血圧
オリーブ葉抽出物は、高血圧の治療に有望であり、 European Journal of Nutrition これにより、フェノールが豊富なオリーブの葉の抽出物が血圧を下げることがわかりました。
研究者は、60人の高血圧患者にオリーブの葉抽出物-136ミリグラム（mg）オレウロペインのいずれかを与えました。血圧を監視しながら6 mgのヒドロキシチロソールまたはプラセボを6週間投与したところ、治療グループで血圧、総コレステロール、LDLコレステロール、および炎症マーカーの臨床的に有意な低下が見られました。
これは小規模な研究でしたが、以前の人間の研究や動物の研究を再現したものであり、オリーブの葉エキスが高血圧の治療薬として有望であることを示しています。
ウイルス
オリーブリーフエキスには抗ウイルス作用があり、特定のウイルスを治療するための総合医学で使用されます。実験室でのテストでは、オリーブの葉の抽出物はヘルペス、単核球症、ロタウイルスと効果的に戦うことが示されており、インフルエンザやHIVに対しても役立つ可能性があります。
研究は細胞培養に限定されており、オリーブの葉エキスの利点は人間の研究で証明されていませんが、強力な事例証拠は、ヘルペスを効果的に治療できることを示唆しています。
投与量と準備
オリーブの葉は、カプセル、ソフトジェル、チンキで提供されます。オリーブの葉エキスの1日の推奨摂取量はありません。標準的な投与量は500 mgから1,000 mgの範囲です。ほとんどのサプリメントラベルでは、250 mg〜500 mgを1日2〜4回食物と一緒に服用することを推奨しています。
考えられる副作用
研究不足のため、オリーブの葉エキスを含むサプリメントを定期的に使用することの安全性についてはほとんど知られていません。しかし、オリーブの葉の抽出物が胃の痛みや頭痛のような軽い副作用を引き起こす可能性があるといういくつかの懸念があります。
一部の人々はオリーブの葉エキスにアレルギーを起こすかもしれません。オリーブの葉からの花粉は、トウモロコシ科の植物にアレルギーのある人々に激しい呼吸器アレルギー反応を引き起こす可能性があります。これには、灰の木、ライラック、ジャスミン、レンギョウ、イボタノキ、そして明らかにオリーブの木が含まれます。
相互作用
オリーブの葉エキスは特定の薬と相互作用する可能性があります。血圧の薬を服用している場合は、オリーブの葉を服用しないでください。圧力が低くなりすぎる可能性があります。インスリンや他の血糖値の薬を服用している人も、低血糖症を引き起こす可能性があるため、オリーブの葉は服用しないでください。
オリーブの葉抽出物は特定の化学療法薬の作用を妨げる可能性があるため（その抗酸化特性により）、そのような治療を受けている人は服用前に医師に相談する必要があります。
何を探すべきか
サプリメントのブランドを選択するときは、ConsumerLab、U.S。Pharmacopeia、またはNSF Internationalによって認定された製品を探してください。
サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことを覚えておくことが重要です。場合によっては、各ハーブの指定された量とは異なる用量を製品が提供することがあります。
その他の質問
オリーブの葉エキスは体重を減らすのに役立ちますか？
動物実験でオリーブの葉エキスは肥満を予防することが示されています。研究者は、体重増加に影響を与える遺伝子の発現を調節することによって作用し、食欲抑制剤としても役立つと考えています。これらの結果は、人間の試験では再現されていません。
オリーブの葉エキスはどのように保存する必要がありますか？
サプリメントメーカーによると、オリーブの葉の抽出物は、キャビネットや冷蔵庫などの涼しい暗い場所に保管する必要があります。
ベリーウェルからの一言
研究が限られているため、あらゆる症状の治療薬としてオリーブの葉エキスを推奨するのは時期尚早です。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。健康目的でオリーブの葉エキスを使用することを検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。