コンテンツ
イランイランエッセンシャルオイルは、アロマセラピーで一般的に使用されているエッセンシャルオイルの一種です。花から供給 カナンガオドラタ （フィリピンとインドネシア原産の植物）イランイランエッセンシャルオイルは、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。イランイランのエッセンシャルオイルの主要な成分の1つは、リナロールです。これは、多くの予備研究でストレスを軽減する特性を持つことがわかっている化合物です。
使い方
アロマセラピーでは、イランイランのエッセンシャルオイルの香りを吸い込む（または皮膚を通してイランイランのエッセンシャルオイルを吸収する）と、感情の制御に関与する脳の領域にメッセージが伝わると考えられています。辺縁系として知られているこの脳の領域は、神経系にも影響を及ぼします。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
健康上の利点
イランイランのエッセンシャルオイルのアロマセラピー使用の健康への影響に関する研究は限られていますが、それが特定の利益をもたらす可能性があるという証拠があります。
ストレス
に発表された研究によると、イランイランのエッセンシャルオイルを皮膚から吸収すると、ストレスレベルを下げるのに役立つ可能性があります 植物療法研究 2006年。さらに、 神経科学の国際ジャーナル 2008年には、イランイランのエッセンシャルオイルの香りを吸い込むことで、落ち着いた気持ちが高まることがわかりました。
この初期の研究に基づいて、2016年の論文の研究者たちは、慢性ストレスに対するリナロールの効果を決定しようとしました。ラットの実験で、彼らは抗うつ薬として働いたと述べました。
2018年に発表されたマウスに関する研究では、社会不安の治療薬としてリナロールを検討しました。彼らは、リナロールが社会的嫌悪感を覆し、抗うつ薬として作用したことを発見しました。
高血圧
イランイランのエッセンシャルオイルは、高血圧の人々にいくつかの利点があるかもしれません。
2012年に発表された調査で エビデンスに基づく補完代替医療たとえば、研究者は高血圧または高血圧前症（高血圧によって特徴付けられる状態）のある83人に、イランイランのエッセンシャルオイル、ラベンダーのエッセンシャルオイル、マジョラムのエッセンシャルオイル、ネロリのエッセンシャルオイルのブレンドの香りを吸い込むよう依頼しました。プラセボの香り。研究結果によると、エッセンシャルオイルグループに割り当てられたグループは、血圧の低下と、コルチゾール（ストレス反応中に放出されるホルモン）のレベルの低下を経験しました。
これらの発見を踏まえて、研究の著者らは、エッセンシャルオイルが血圧を制御するのに役立つかもしれないリラックス効果を提供するかもしれないことを示唆しています。ただし、イランイランのエッセンシャルオイルだけで血圧を下げることができるかどうかは不明であることに注意することが重要です。
イランイランの使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。エッセンシャルオイルは、慢性的な健康状態の治療における標準的なケアの代わりとして使用すべきではないことに注意してください。
用途
アロマセラピーでは、イランイランのエッセンシャルオイルは通常、次の問題に使用されます。
- 不安
- 水虫
- 風邪
- 咳
- うつ病
- 熱
- 頭痛
- 不眠症
- 筋肉の緊張
- 副鼻腔感染症
イランイランエッセンシャルオイルは、痛みを和らげ、炎症を軽減し、気分を改善し、性欲を高めるためにも使用されます。
さらに、イランイランエッセンシャルオイルは、天然の虫よけとして機能し、創傷治癒を促進し、皮膚に適用したときの瘢痕の外観を減少させると言われています。
これらの主張の多くは科学的に調査されておらず、いくつかの研究を受けたものでさえ、イランイランが安全で効果的であるかどうかを確認する十分な証拠がまだないことに留意してください。
どうやって使うのですか
キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、イランイランエッセンシャルオイルを直接肌に塗布できます。お風呂に入れることもできます。
イランイランのエッセンシャルオイルは、布やティッシュに数滴のオイルをまぶした後、またはアロマセラピーディフューザーまたは気化器を使用して吸入することもできます。
注意事項
イランイランエッセンシャルオイルは、医療専門家の監督なしで内部的に取られるべきではありません。食品成分としての油に関する研究では悪影響は示されていませんが、より多くの薬用量を消費したことに関するデータはありません。
さらに、イランイランのエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、一部の人が炎症を起こすことがあります。エッセンシャルオイルは、肌に十分な力を加えないでください。
妊娠中の女性と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、主な医療機関に相談する必要があります。
どこにあるか
イランイランエッセンシャルオイルは、オンラインで広く購入でき、多くの自然食品店やセルフケア製品の専門店で販売されています。
イランイランエッセンシャルオイルを使用する前に医師にご相談ください。研究をサポートしていないため、イランイランのエッセンシャルオイルを健康状態に推奨するのは時期尚早です。
免責事項：このサイトに含まれている情報は、教育目的のみを目的としており、資格を持つ医師によるアドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。それはすべての可能な予防策、薬物相互作用、状況または副作用をカバーすることを意味しません。健康上の問題については迅速な医療を求め、代替医療を使用したりレジメンを変更したりする前に医師に相談してください。