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Ziziphusは、漢方薬で使用される低木と小さな木の属です。食用果実は日付に似ており、繊維、ビタミンC、Bビタミン、およびいくつかの脂肪酸が豊富です。ジジフスのいくつかの種の果実からの抽出物（含む ジジフスナツメ, Ziziphus mauritiana、および ジジフススピノサ）栄養補助食品の形で入手できます。サプリメントは、便秘から高血圧までの幅広い症状に使用されます。医薬品の使用をサポートする高品質の科学的証拠はほとんどありません。
としても知られている
Ziziphusは、次のようなさまざまな名前で知られています。
- ジュジュベ
- 黒ナツメ
- 中国の日付
- 日付シード
- レッドデイト
- だってシノワーズ
- 酸っぱい日
- スアン蔵王連
- 蔵王
- ゼフズフ
- ジジフィスピノサエ
健康上の利点
Ziziphus属内の植物の健康への影響に関する研究は限られていますが、これらの植物の多くが健康上の利点をもたらす可能性があるといういくつかの証拠があります。しかし、研究の範囲は限定されており、ジジフスの潜在的な使用法に関する広範囲で散在したデータを提供する傾向があります。
で公開されたレポートで Journal of Agricultural and Food Chemistry たとえば2013年には、Ziziphus jujubaに関する利用可能な研究を調べたところ、炎症の軽減、肥満との闘い、免疫系の刺激、胃腸の健康の改善、抗酸化能力の向上に役立つことがわかりました。
別の研究では、Ziziphus jujubaがラットの高血圧症の治療に効果的であることがわかりました。さらにもう1つの研究レビューでは、サプリメントが神経疾患の予防または治療のためのサプリメントとして使用できる可能性があることがわかりました。
他の研究は、ハーブサプリメントが提供するかもしれない特定の健康上の利点を調査しました。ただし、ほとんどはヒトではなくげっ歯類またはin vitro（実験室の細胞）で行われるため、消費者がこれらのメリットを享受できるかどうかは不明です。
不安
Ziziphus jujubaは、不安の治療に有望であると発表された予備調査によると 民族薬理学ジャーナル マウスのテストで、研究の著者らは、Ziziphus jujubaから抽出された化合物が鎮静効果を持っているかもしれないことを観察しました。人間の研究はこの利益を確認していません。
糖尿病
Ziziphus属内のいくつかの種は、糖尿病の制御に役立ちます。たとえば、マウスベースの研究は 製薬生物学 2010年にZiziphus mauritianaが血糖値を調整することで糖尿病の管理に役立つ可能性があると判断しました。
さらに、以下で発表された予備調査 天然物コミュニケーション 2013年に、Ziziphus mucronataには抗糖尿病効果がある可能性があることがわかりました。培養細胞のテストで、科学者たちは、Ziziphus mucronataが細胞の血糖値を適切に利用し、血糖値の上昇を防ぐことで糖尿病と闘うことができることを発見しました。
癌
2015年に発行されたレポート 薬理学レビュー Ziziphusナツメ果実の潜在的な抗癌作用を調べた。研究著者らは、果実に含まれる生理活性化合物（トリテルペン酸と多糖類）がさまざまながん細胞株に抗がん性を有すると結論付けました。ただし、その利点が人間に潜在的な可能性があるかどうかを判断するには、より質の高い独立した研究が必要です。
Ziziphusは、以下の健康問題の民間療法としても使用されています。
- 不安
- 喘息
- 下痢
- 倦怠感
- 熱
- 高血圧
- 炎症
- ストレス
代替医療では、Ziziphus jujubaは強度を高め、食欲を刺激し、肝臓の健康を高めるとも言われています。 Ziziphus jujubaは、皮膚に直接塗布すると、創傷治癒を促進し、乾燥肌を治療し、日焼けを和らげ、しわやその他の老化の兆候を軽減すると考えられています。
さらに、ジジフス属の植物は、不眠症などの健康上の問題の治療や更年期症状の管理に役立つ場合があります。
ジジフスがこれらの症状の治療に役立つかどうかを知るのに十分な科学的証拠はありません。
考えられる副作用
研究が不足しているため、あらゆる種類のジジフス植物を栄養補助食品の形で摂取することの安全性についてはほとんど知られていません。
ジジフスは、抗糖尿病薬、鎮静剤、アセトフェネチジン（痛みを和らげる解熱薬）、および肝臓によって変更される薬物などの特定の薬物と相互作用する可能性があるという中程度の懸念があります。現在投薬中の場合は、医療機関に相談して、サプリメントがあなたにとって安全であることを確認してください。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、または薬を服用している人のサプリメントの安全性も確立されていません。
選択、準備、保管
Ziziphus植物の抽出物を含む栄養補助食品は、多くの自然食品店やその他の天然物専門店で販売されています。 Ziziphus製品をオンラインで購入することもできます。
製品を購入すると、液体（抽出物）またはカプセルの形で表示される場合があります。一部の製品には追加の成分が含まれているため、ラベルを注意深く読んでください。いくつかのケースでは、製品は各ハーブの指定された量とは異なる用量を提供するかもしれません。その他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。
また、サプリメントの安全性はテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに注意してください。ただし、特定の病気の治療法または治療法として栄養補助食品を販売することは違法です。
サプリメントを選択するときは、ConsumerLabs、米国薬局方会議、またはNSFインターナショナルによって認定された製品を探すのが最善です。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証していませんが、品質に関する一定レベルのテストを提供しています。
よくある質問
ナツメの果実はどんな味ですか？
ナツメの果実は生で食べることができます。新鮮なナツメ果実は、リンゴの食感とさわやかで明るい味がします。それらはオリーブとサイズが似ており、赤い日付、中国の日付、韓国の日付、またはインドの日付として識別される場合があります。
ナツメの果実はどこにありますか？
Ziziphus植物の果実は、ほとんどのアメリカの食料品店では簡単に見つかりません。エキゾチックなフルーツを輸入するアジアの専門店に行く必要があるかもしれません。
ベリーウェルからの言葉
研究が限られているため、ジジフスをあらゆる状態の治療薬として推奨するのは時期尚早です。この治療法で症状を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させることは、あなたの健康に非常に有害である可能性があることに注意してください。