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水なしでは数日しか生きられませんが、食べ物だけが奪われれば数週間生きることができるかもしれません。これは、あなたの体が非常に機知に富んでいるためです：自分の脂肪からエネルギーと燃料を得ることができ、最終的には筋肉を蓄えることができます。それでも、食物なしで生き残るための時間枠は具体的ではありません。この質問に答えるための確固たる科学的データがないという事実は別として（倫理的な懸念があるため、研究者がわざわざ調査の参加者をわざわざ調べて調査することはできません）、個人はそれぞれ異なり、体重の開始などの個人的な要因が役割を果たします。
身体が飢餓と戦う方法
栄養分なしで生きる人間の体の弾力性は印象的です。あなたのブドウ糖（糖）の蓄積（体が通常エネルギーの主要な源として使用しているもの）は、食べないで1日以内に使い果たされるためです。
食物を摂取しない1日の後、あなたの体はグルカゴンと呼ばれるホルモンを放出し、肝臓を刺激して グルコース （糖新生と呼ばれるプロセス）。このブドウ糖は主に脳を養うために使用されます。
一方、あなたの筋肉は 脂肪酸 燃料用の脂肪（脂肪）組織の分解から生成されます。飢餓の2日か3日頃に、これがあなたの体の主要な燃料源になります。
結局、脂肪酸は ケトン体 肝臓で。これらは血流に放出され、脳によって燃料として使用され、脳のグルコース要件を劇的に削減します。
肝臓によるケトン生成への移行は、人間が食物なしで存続することを可能にするものです。
脂肪酸の埋蔵量が枯渇すると、利用できる唯一の燃料源は タンパク質 （あなたの筋肉から）。タンパク質の分解が加速すると、心臓、腎臓、肝臓の機能が失われ、最終的には人の死に至ります。
生存に影響するもの
行われた限られた研究（自己飢餓を選択し、その後彼ら自身を医者に提示した人々、または彼らの意志に反して飢えた人々について）に基づいて、影響を与えるいくつかの要因があるようです飢餓からの生存時間。
一つの重要な要素は人の 開始重量。痩せた人は一般的に機能し、体重の最大18％の減量に耐えることができますが、肥満した人はより多く、おそらく20％以上に耐えることができます。
正確な時間枠に関して、研究により、肥満でも太りすぎでもない人では、飢餓により30日から50日の間に虚弱（弱さ）が生じ、43日から70日の間に死が引き起こされることがわかっています。肥満の人では、これらの時間枠は長くなる可能性が高いです。
飢餓からの生存時間の決定に役割を果たす可能性のある他の要因には、次のものがあります。
- 性別：飢饉のような危機においても、女性は男性よりも長く生きます。
- 年齢：子供たちは飢饉の最中に死亡するリスクが高くなります。
食糧不足の合併症
死は食糧不足の最終的な普遍的な結果です。死に至るまで、飢餓の結果として起こる多くの合併症があり、体内で影響を受けるシステムの数は体重減少の度合いとともに増加します。
これらの合併症のいくつかは次のとおりです。
- 骨量減少（骨粗しょう症）
- 筋力低下と消耗
- 寒いです
- 薄毛や抜け毛
- 乾燥肌
- 便秘
- 月経周期の喪失（無月経）
- 疲労、息切れ、貧血による蒼白
ベリーウェルからの一言
この質問をする多くの人々は、おそらく「what ifs」とレスキューストーリーによって引き起こされる好奇心からそうします。上記は、個人的に影響を受けるものではない可能性があります。
しかし、摂食を制限している場合、おそらく神経性食欲不振のような摂食障害のため、または非常に厳しい食事計画のため、これらの懸念は非常に現実的な影響を与える可能性があります。医療関係者にご相談ください。あなたの体は機能し、繁栄するために栄養を必要とします（そしてあなたはそれに値します）。