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あなたの愛する人がパーキンソン病と診断されると、それはあなたの人生を変化の渦に投げ込む可能性があります。あなたは今や介護者になっていますが、それは誰もがすぐに準備できる役割ではありません。
「[パートナーや配偶者]の中には、介護者として生まれたように見える人もいれば、そうでない人もいます。それから、その間に、仕事を学び、理解する必要のあるすべての人々がいます」と、ジョンズホプキンスの細胞工学研究所の所長であるテッドドーソン医学博士は述べています。
パーキンソン病の人の世話をすることを学ぶには時間がかかり、病気が進行するにつれて介護者としてのあなたの行動は変わります。あなたの愛する人の世話をすることは非常に高い優先順位ですが、それはあなたの唯一の優先事項ではありません。あなたも自分のことを気にかけなければなりません、とドーソンは言います。 「家を出て、友達に会うには、休息が必要です。誰も24時間年中無休で介護するべきではありません。」
それで、どうやってそれをしますか？ジョンズホプキンスパーキンソン病および運動障害センターの専門家が、その過程で自分自身を失うことなく、優れた介護者として始め、それを維持するための7つの方法を次に示します。
診断に適応する
重要な最初のステップは、パーキンソン病が進行性であるという診断と理解に同意することです。つまり、それは時間とともに変化し、あなたの役割もそれに伴って変化します。
初期のもう1つの重要な焦点は、あなたの愛する人と一緒に、あなたがあなたのニーズに優先順位を付けることができるように他の人と診断を共有する方法を検討することです。家族に正直であることをためらわないでください。
経験豊富な介護者に相談してください
ベテランの介護者とつながることは、あなただけでなく、あなたの愛する人や親しい家族にとっても役立ちます。この人は、診療所やサポートグループ（下記の「自分自身を教育する」を参照）で見つけることができますが、さまざまな時期に直面している同様のことを経験しています。
経験豊富な介護者は、薬の服用の確認から、役に立ったクラスの推奨、患者の生活を楽にする製品の提案まで、すべてに安心感と実証済みの戦略を提供できます。あなたの1、2歩先の信頼できる人は、例として、状態を効果的に管理でき、通常はゆっくりと進行することを示すことができます。
自分自身を教育する
早い段階でこの病気についてできる限りのことを学び、愛する人の健康管理の擁護者になり、情報に基づいた意思決定を一緒に行うことができます。国立パーキンソン財団には、注文できる無料の教材が多数あります。たとえば、介護者にとって良い出発点となるケアリングとコーピングと呼ばれる小冊子を提供しています。
特に愛する人が初期段階にある場合は、サポートグループに参加する必要はないように思われるかもしれませんが、グループ内の人々はあなたよりも後の段階にいる可能性があり、変化や課題を乗り越えるのに役立つ可能性があるため、お勧めします。
国立パーキンソン財団ヘルプライン800-4PD-INFOまたは[email protected]に連絡してください。医師の診察室に紹介を依頼することもできます。
ネットワークを確立する
今のところ、医師の予約の管理や投薬のスケジュール設定から自宅でのより多くの責任の引き受けまで、すべてを自分で処理することは問題ないと感じるかもしれません。しかし、それは時々すぐに変わる可能性があります。
そのため、子供、親戚、友人や隣人、宗教団体、コミュニティグループなどのサポートシステムを早期に導入することが最善です。
今日連絡をとっていなくても、ラインが下がっている可能性があるという事実に正直に言ってください。
大人の子供を巻き込む
多くの場合、介護者は、特に自分の家族を育てている最中の場合は、成長した子供たちに負担をかけたくないので、あまり多くの子供たちに尋ねることに消極的です。しかし、それはあなたとあなたの子孫の両方に不利益をもたらします。
あなたの子供は病気のニュアンスを理解し、彼らが彼らの親の生活の中でできる限り多くを共有するべきです。成人した子供は、介護者であるあなたに、時々介護からの休日を提供することができ、またそうすべきです。
病気の段階によっては、親を子供の家に1日連れて行ったり、美術館への旅行やスポーツイベントなどの外出を楽しんだりすることを意味します。それはあなたに楽しんだり、個人的な用事の世話をしたりする日を与え、あなたの愛する人と彼または彼女の成長した子供が絆を結ぶ時間を与えます。
楽しい時間を作る
できる限り、いつも楽しんできたすべてのことを続けてください。読書クラブ、水泳教室、友達との昼食の時間を見つけましょう。介護者としての役割とは別に、誰かとしてのアイデンティティを維持することは、精神的および肉体的な幸福にとって重要です。
あなたの健康をおろそかにしないでください
愛する人の世話をすることの多くの側面はストレスがたまります、そしてあなた自身のストレスレベルが急上昇しているなら、あなたは一歩下がってあなた自身のために助けを得る必要があります。定期的な身体検査に遅れずについていき、病気の治療が必要な場合は医師のアドバイスに従ってください。そして、あなたの愛する人のために重要なテストを延期する習慣をつけないでください。
このケアにはあなたのメンタルヘルスが含まれます。激しい欲求不満を感じ始めたら、医師に相談してください。おそらく役立つ治療法があります。また、家族や友人を巻き込むことができない場合は、休息ケアや在宅介護を検討してください。