コンテンツ
時間、エネルギー、感情、人間関係が求められるため、介護は簡単ではありません。ですから、慢性疾患のある家族の世話をする人の体の健康に悪影響を与えると思うかもしれません。
しかし、新しい研究は前向きな驚きを提供します：家族介護者は長生きするかもしれません。
この長寿の利点は、ジョンズホプキンスの専門家が率いる科学者のチームが3,503人の介護者と同数の非介護者の6年間の健康データを調べたときに現れました。
家族のニーズに定期的に対応している人は、ストレスや緊張を感じていても、平均余命が9か月延長されました。研究者たちはまた、2つのグループ間で慢性的な健康問題に違いは見られませんでした。
「家族の慢性疾患の人の世話をすることはしばしばストレスと関連しており、介護は以前は死亡率の増加に関連していました」とジョンズホプキンス老化と健康センターの所長であるデビッドL.ロス博士は言います。 。しかし、この研究の結果は、はるかに希望に満ちた絵を描きました。 「多くの場合、介護者は、要介護者からの自尊心の向上、認識、感謝の気持ちなどの恩恵を受けていると報告しました」とロスは付け加えます。
あなたが介護者である場合、または介護者を知っている場合、これらの賢い戦略はこの利点を活用するのに役立つ可能性があります。
ソーシャルを維持します。
ジョンズホプキンスの初期の研究で、研究者は、友人や他の家族とのつながりを維持した介護者は、孤立していると感じた介護者よりも精神的健康が良いことを発見しました、とトランスレーショナルエイジングサービスコアのディレクターである研究者クインシーサムス博士は言います。
少し時間をとれるように、恥ずかしがらずに具体的な助けを求めてください。サムスは、「お母さんは4月に1週間あなたと一緒にいられますか？」と提案します。または「来週の水曜日にパパと2時間過ごして、ガーデンクラブに参加できますか？」
あなた自身の健康を優先してください。
よく食べ、運動のための時間を作り（短いバーストでも）、健康診断、検査、インフルエンザの予防接種など、必要な医療を受けましょう。介護者の約6人に1人は、自分の責任が身体の健康に悪影響を及ぼしていると述べています。ある調査では、健康状態が中程度から不良の介護者の4分の3が、医師の診察を受けていませんでした。半数以上が健康的でない食生活と運動習慣を認めています。
あなたの信仰から力を引き出してください。
「自分の宗教や精神的な信念を通して仕事に意味を見いだした介護者は、たとえ宗教的奉仕に行かなくても、研究においてより良い感情的健康を持っていました」とサムスは言います。
定義
介護：家族、友人、専門家が、年配の人、病気の人、または他の方法で自分の世話をすることができない人に提供する支援。介護には、食料品の購入、食事の調理、掃除、入浴やパーソナルケアの支援、誰かを医療の予約に連れて行く、薬を調剤する、誰かがベッドに出入りするのを手伝うなどが含まれます。