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義歯は、失われた歯を置き換えるために使用される人工器具です。口にフィットするようにプラスチックでカスタム成形されていますが、慣れてくると数週間は不快で扱いにくいものになる場合があります。この調整期間中は、ほぼ常に唾液が増えるため、義歯が少しずれます。その過程でいくつかの痛みのスポットを開発することができます。
入れ歯のある生活に順応するには、顔の筋肉が咬みの変化や舌、唇、頬の位置の変化に順応するため、時間がかかることがあります。幸いにも、義歯が落ち着くように、これらの影響を最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。
メカニカルソフトダイエット
新しい入れ歯を装着するときの最初の経験則は、食べ物でそれを楽にすることです。過度の咀嚼を必要としない柔らかい食品からゆっくり始めます。赤身の肉、クラッカー、生のニンジン、または歯ごたえのあるものを食べると、下にある歯肉組織に過度のストレスがかかり、刺激や炎症のリスクが高まります。
歯肉が義歯床に順応するまで、簡単に、次の簡単なセルフヘルプのヒントに従ってください。
- 機械的なソフトダイエットから始めます。アップルソース、プリン、調理済みシリアル、スクランブルエッグ、マッシュポテトなどのピュアフードは、歯茎を傷つけたり、顎の筋肉にストレスをかけたりすることなく、必要な栄養を提供します。
- 温度を確認する口を火傷する可能性のある熱い食べ物に注意してください。義歯の断熱効果により、温度も判断できなくなります。熱い食べ物を口に入れる前に、唇でテストしてください。
- 液体を保持しないでくださいあなたの口の中で。これにより、下顎義歯が緩む可能性があります。
- 辛い食べ物を避ける。痛みや炎症があると、それらが焦げたり、刺されたりすることがあります。
特定の食品、特に塩辛くて苦い食品は義歯とは異なる味がすることがあります。心配しないでください。あなたの味覚は時間とともに改善するはずです。
固形食品を食べる
固形食品に移る準備ができたら、必ず食品を細かく切ってください。また、噛み方や速さもよく知っておく必要があります。一般的には、座って食事をし、食事に十分な時間をかけることをお勧めします。ランニングで食べることは、あなたが食事を急ぐときに痛みと義歯のずれを引き起こす可能性が高くなります。
その他の役立つヒント：
- 両側を噛む。噛むときに、口の後ろ側の両側に均等に食べ物を行き渡らせてください。これにより、義歯をより安定して食べることができます。
- 飲み込む前にゆっくりと完全に噛んでください。噛まれていない食べ物を大量に食べないでください。窒息する可能性があります。
- 小さいバイトを取る新鮮な果物と野菜を非常に薄いスライスにスライスするか、またはそれらを小さな片に切るので、提供する前にそれらを簡単に噛んだり調理したりできます。
- 食事と一緒に飲む。全粒パンやシリアルはあなたに良いですが、歯に付着するかもしれません。それらを液体で食べて、噛んで飲み込むのを容易にします。
- かみにくい肉を避ける。タフな赤身の肉を家禽、魚、卵、豆類に置き換えるか、煮込みまたはゆっくり調理した肉を選択します。
- 粘着性またはグミ食品を避けてください。これらには、タフィー、キャラメル、マシュマロのおやつ、ピーナッツバター、レーズンが含まれます。これらは、上下の大臼歯（咀嚼歯）に付着し、義歯を取り除くことができます。
義歯接着剤の選択も重要です。接着剤の形の接着剤は、安定性が最も高くなる傾向がありますが、クリーニングが困難になる可能性があります。粘着性のシールとパウダーは、安定性は低くなりますが、片付けが簡単で、ガムによる刺激のリスクが軽減されます。
何をするにせよ、ゆっくりと物事を取り、口の筋肉と入れ歯を所定の位置に保つために頬が慣れるにつれて、少しの痛みが予想されることを覚えておいてください。ただし、痛みやその他の問題が解消されない場合は、必ず歯科医に伝えてください。
治癒後の食事
入れ歯に完全に慣れると、ほとんど何でも食べることができるはずです。ただし、固い、ねばねばしたり、小さな硬い粒子が含まれている食品など、常に食べるのが難しい食品があるかもしれません。
口が強くて義歯がしっかりしている場合でも、注意して食べたい食べ物がいくつかあります。
- チューインガム
- 穂軸上のトウモロコシ
- クラッカー
- カリカリフルーツ
- カリカリピーナッツバター
- パリパリのパン
- ポップコーン
- 生野菜
- ねばねばしたお菓子
- 丈夫で糸のような肉
- 全粒
ベリーウェルからの一言
健康的な食事をとるには、食べ物をかむ能力が必要です。これは、新しい入れ歯を装着したばかりの場合は簡単な作業ではありませんが、私たちのヒントとある程度の時間と忍耐を守る限り、数週間で普通に噛んで食べる。
ただし、口内炎が治らない、または痛みが持続しないなどの問題がある場合、または入れ歯で噛むコツがつかめない場合は、歯科医に相談してください。