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外反母趾としても知られているバニオンは、通常、親指の側面から突き出ている骨の突起です。あまり一般的ではありませんが、小さなつま先の横に腱膜瘤が形成されることがあり、これは「バニオネット」または「仕立て屋の腱膜瘤」と呼ばれます。いくつかの要因-制御できるものもあれば、作成できないものもあります。腱膜瘤を発症しやすい人。医師は通常、足を見るだけで腱膜瘤を診断できます。ほとんどの場合、腱膜瘤はセルフケア戦略で保守的に扱われますが、場合によっては手術が必要になることもあります。
症状
腱膜瘤の症状が発生した場合、それらは通常、隆起が形成された後、時間の経過とともに発症します。症状には、次の1つまたは複数が含まれます。
- 腱膜瘤の痛みおよび/または灼熱感
- 足の親指の関節の周りの発赤、こわばり、腫れ
- 足の裏のハンマートーまたはカルス
- トウモロコシまたは第1指と第2指が重なる他の皮膚の炎症
原因
腱膜瘤形成の背後にある正確な原因は完全に整理されていませんが、専門家は特定の足のタイプは人が腱膜瘤を発症しやすくし、これらの足のタイプは家族で走る傾向があると信じています。
より具体的には、専門家は、特定の足のタイプと、足の親指の関節（最初の中足指節関節と呼ばれる）に対する長年の異常な圧力の組み合わせが、腱膜瘤の形成に一般的につながるものであると疑っています。特に、群集する靴の着用つま先を一緒にすることは一般的な犯人です。これが部分的には、女性が男性よりも腱膜瘤を発症する傾向がある理由です。多くの女性の靴はつま先の箱が狭いです。ハイヒールは、つま先を狭くなった先端にさらに深く押し込むことで問題を悪化させる可能性があります。
ハイヒールの価格
幅の狭い履物と継承された足のタイプに加えて、腱膜瘤の形成に寄与する可能性のある他の要因には、次のものがあります。
- 平らな足または低いアーチ
- 足の怪我や外傷
- 関節リウマチのような足の炎症性関節炎
- 脳性麻痺などの神経筋疾患
- エーラースダンロス症候群やダウン症などの遺伝性疾患
診断
骨の変形は肉眼で見ることができるので、腱膜瘤の診断は身体検査だけで行うことができます。と言って、腱膜瘤と足の親指の関節に完全にアクセスするには、医師がX線を注文することがあります。
足の親指の関節痛の5つの原因処理
腱膜瘤の治療は、それが症状を引き起こしている場合にのみ必要です。腱膜瘤の症状が重度または持続的である場合、利用可能な非外科的治療の選択肢は数多くありますが、ずれを矯正するための手術が検討される場合があります。
セルフケア戦略
急性の腱膜瘤の痛みに対処するとき、これらのセルフケア戦略はいくつかの緩和を与えるかもしれません：
- 靴を脱いで足を持ち上げ、圧力と炎症の一部を和らげます。
- 痛みや腫れがひどい場合は、アイスパックを塗ります（1日に数回、10〜15分のセッションを目指します）。必ずアイスパックを動かし、パックと皮膚の間に薄いタオルを置いてください。
- 冷えた（氷ではない）水に足を浸し、腫れを減らします。足の親指の関節にこわばりがある場合は、温かいフットバスまたは湿った蒸しタオルを使用してください。
- 簡単なルーチンのエクササイズで足を伸ばし、足を柔軟に保ち、硬直を防ぎます。
薬
腱膜瘤の痛みを和らげるために、あなたの医者は市販の抗炎症薬の服用を勧めることがあります, アドビル（イブプロフェン）のように。
あまり一般的ではありませんが、医師はステロイド（コルチゾン）を滑液包（足の親指の関節を囲む嚢）に注入して炎症を和らげることがあります。
靴インサート
痛みを伴う腱膜瘤がある場合は、外側から腱膜瘤をパディングするか、つま先をより自然な位置に押し込むことにより、痛みの一部を軽減できます。
腱膜瘤パッドほとんどのドラッグストアで簡単に入手でき、モールスキン、ネオプレン、フォーム、シリコン、またはゲル入りプラスチックのいずれかで作られています。彼らは靴を履いているときに腱膜瘤にかかる圧力を軽減し、つま先の幅が広い靴を履いているときに最もよく機能する傾向があります。ほとんどのバニオンパッドには取り外し可能な粘着ストリップが貼付されていますが、その他のパッドは取り外しブーツの生地に織り込まれています。
つま先スペーサーその名前の通り、つま先の間に配置されます。ほとんどの場合、起伏のあるフォームまたはプラスチックでできています。足の親指の間のスペースを開けるだけの人もいますが、新しい手袋のようなモデルはネオプレンで構成されており、5本すべての足の指を分離しています。
さまざまなバニオン救済器具の中で、 夜の副木 つま先のアライメントを徐々に修正でき、 スリッポンインサート 腱膜瘤パッドと個々の足指セパレーターを組み合わせたもの。
適切な靴
かかとが低く、四角い箱の靴でも、きちんとフィットしない場合があります。多くの足の問題は、快適さとサポートよりもファッションを選択したために発生します。
あなたは正しいサイズを知っていると思うかもしれませんが、メーカーのサイズは非常に異なる場合があり、一部の靴で泳いだり、他の靴を履いたりすることがほとんどできません。さらに、足にかかる垂直方向の圧力により、時間の経過とともに骨と軟骨が平らになり、広がるため、靴のサイズは年齢とともに変化する可能性があります。
足の問題を防止または修正するには、5年ごとに足を正しく測定します。
専門のランニングシューズストアは、これらの小売業者が包括的な足の評価を行う可能性が高いため、足を測定するのに最適な場所です。これには、足のサイジングだけでなく、足の配置とアーチの評価も含まれます。
この評価により、カスタム装具またはアーチサポートが必要かどうかなど、どのタイプの靴が最適かについて洞察を得ることができます。靴がフィットするほど、つま先が前方に滑って圧迫される可能性が低くなります。
腱膜瘤の痛みを治療するための適切な靴を探す場合は、常に次の機能を探してください：
- つま先をくねらせて広げるのに十分な大きさのつま先ボックス
- 1〜2インチ以下のヒール
- キャンバスやソフトレザーなどの柔軟な靴の素材
- バニオンパッドまたはインソールを挿入するのに十分な内部スペース
- 適度に柔軟なソール（ハードまたは薄手のソールとは対照的）
理学療法
一部の足治療医は、足の状態の治療を専門とする理学療法士に患者を紹介します。炎症と腱膜瘤の痛みを和らげるために、理学療法士は超音波療法を使用する場合があります。
手術
あなたの腱膜瘤の痛みがひどいまたは持続的である、および/またはあなたの全体的な毎日の機能/生活の質が低下している場合、医師と手術について相談するのが賢明です。腱膜瘤を減らす手術の目標は、腱膜瘤の痛みと変形を緩和することです。
年齢、活動レベル、腱膜瘤の重症度などのさまざまな要因に応じて、外科医は、骨切り術（骨再調整）、関節固定術（関節固定術）、関節形成術（損傷した関節の除去）など、多くの外科的処置の1つを選択します、または外胚葉切除術（腱膜瘤隆起の除去のみ）足の親指の関節を再調整しないので、腱膜瘤はしばしば再発します。
腱膜瘤手術の概要手術が自分に適しているかどうか不明な場合は、足と足首の外科医に以下の質問をすることを検討してください。
- 治療のリスクと利点は何ですか？
- どのような結果が期待できますか？
- 回復には何が関係していますか？
- 術後の痛みはどのように管理されますか？
これらの応答は、推奨される手順のコストとともに、情報に基づいた選択を行うのに役立ちます。
ベリーウェルからの言葉
腱膜瘤は、一般的ですが、対処するのにイライラする足の状態になる可能性があります。ただし、適切なセルフケア戦略とあなたの側のいくつかの勤勉さで、ほとんどの人は自分の腱膜瘤をうまく管理できます。
とはいえ、簡単な対策で救済が得られない場合、または腱膜瘤が運動性や日常生活の質に影響を与えている場合は、必ず次のステップについて医師に相談してください。この時点では、手術が賢明な選択肢になるかもしれません。