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日焼けの治療は誤称です。日焼けを実際に取り除く方法はなく、自然に治るまで症状を緩和するだけです。日焼けは軽度から重度までさまざまです。 1度の日焼けとは、皮膚の発赤を指します。 2度の日焼けはしばしば水ぶくれを引き起こします。
日焼けの症状に役立つ方法、より深刻な状態の兆候である可能性のある症状、次に太陽の下で時間を過ごすときに、やけどをしないようにする方法を見てみましょう。
日焼けの不快感を和らげるための最良の救済策
あなたの日焼けの不快感を減らすのを助けるかもしれない多くの救済策があります。これらには以下が含まれます：
- 冷たいお風呂やシャワーを浴びてみてください。 または、濡れた冷たい手ぬぐいを1日に数回、10〜15分間火傷の上に置きます。重曹を水に混ぜて痛みを和らげることができます。 （小さなお子様は冷えやすいため、ぬるま湯、つまり室温にしてください。）
- 皮膚に水ぶくれがない場合は、不快感を和らげるために保湿クリームを塗布することがあります。 ただし、通常は、やけどが治り始めて乾いたかゆみのある段階に達したときにのみ使用してください。アロエジェルは日焼けの一般的な家庭薬です。痛みや炎症を止めるのに役立つ有効成分が含まれています。ヒドロコルチゾンクリームも効果的です。やけどがひどい場合は、医師が処方薬シルバデンを処方することがあります。これは、やけど患者に使用されます。
- 日焼けにはワセリン、ベンゾカイン、リドカイン、バターを塗らないでください。 彼らは症状を悪化させ、治癒を防ぐことができます。これらの薬はまた、アレルギー性発疹を引き起こし、問題を悪化させる可能性があります。とはいえ、これらの成分を含む日焼けを宣伝する市販の治療法があるので、ラベルを読むことが重要です。
- 水疱がある場合は、乾いた包帯で感染を防ぐことができます。 治癒を遅らせ、感染のリスクを高める可能性があるため、水ぶくれに穴を開けないでください。あなたは水ぶくれのある皮膚に抗生物質クリームを塗ることを望むかもしれません。
- 市販薬を試してみてください。 たとえば、アドビル（イブプロフェン）は日焼けによる痛みを和らげるのに役立ちます。ライ症候群のリスクがあるため、子供にアスピリンを与えないでください。
- 火傷した皮膚を刺激の強い石鹸で洗わないでください。
- 水分をたくさん飲む。 激しい日焼けで脱水症状になりやすいです。
- ゆったりとした自然な服を着る、綿や絹など。
- 感染の兆候に注意してください、赤みの増加（日光を出してから数時間はやけどが続くことを覚えておいてください）、発熱、痛みの増加、膿の排出など。
熱疲労の警告サイン
日焼けとして経験する症状は、実際には他の関連する状態が原因である可能性があります。けいれん、熱疲労、熱中症、または脱水の兆候がある場合は、ただちに医師に連絡してください。これらの兆候は次のとおりです：
- かすかな感じまたはめまい
- 急速な脈拍または急速な呼吸
- 極度の喉の渇き、尿の排出やくぼんだ目がない
- 薄い、ぬるぬるした、または冷たい肌
- 吐き気、発熱、悪寒、発疹
- あなたの目は傷つき、光に敏感です
- 重度の痛みを伴う水疱
がんと老化肌
日焼けは皮膚細胞のDNAに潜在的な損傷があることを示しているため、可能な限り回避する必要があります。慢性的な太陽への過度の露出は、皮膚がん、主に基底細胞型と扁平上皮型に関連しています。 20歳までに3つ以上の水疱ができる日焼けの既往も、最も致命的な形態の皮膚癌である黒色腫のリスクを大幅に高めます。
太陽が多すぎると、しわ、早期老化（光老化）、シミ（黒子）、白内障を引き起こします。サングラスを忘れずに。
日焼けを防ぐためのヒント
太陽への露出と日焼けに関しては、1オンスの予防は明らかに1ポンドの治療に値します。しばしば忘れられるのは、日焼け止め（下記参照）に加えて、日焼けのリスクを減らすためにできることがたくさんあるということです。
- 衣服で肌を保護します（通気性のあるSPF生地で作られたゆったりした衣服が理想的です）
- 傘やつばの広い帽子を使って顔を保護する
- ピーク時の午前10時から午後2時の間は日光を避けてください
日焼け止めについて知っておくべきこと
人々が本当に知っておくべきことは、あなたの薬局の棚から広域スペクトルの日焼け止めをつかむだけでは十分でないかもしれないということです。日焼け止めの神話はたくさんありますが、特筆すべきは、UVA光線は害がないという神話です。
多くの日焼け止めはUVB光線に対する保護を提供しますが、UVA光線に対する保護はほとんどありません。以前は、UVA光線にほとんど注意を払っていませんでしたが、UVA光線が肌に同じくらい危険である可能性があることがわかりました。
UVA光線からの保護を提供する日焼け止めを見つけるためには、UVA保護を提供する成分に精通する必要があります。
ボトムライン
上記は日焼けを管理するためのいくつかのヒントですが、これらはすべて火傷の不快感に対処するのに役立つ方法であり、火傷を癒すために何もしないことに注意してください。
予防は依然として最善の戦略ですが、保護であっても、日焼け止め以外の日焼け防止の方法、およびUVBとUVAの両方の光線から身を守るために必要な日焼け止めの成分について学ぶ必要があります。
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