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65歳以上の成人の主要な死因は、全体としての人口の中で最も一般的な死因でもあります。これらの状態の多くは、高度に予防および治療可能です。これらの疾患を理解し、いつどこで治療を受けるかを理解し、どのように彼らと一緒に生活して健康と寿命を延ばすことができるかを知ることが重要です。このリストを、健康で長生きするための最良の疾患予防戦略のガイドとして役立ててください。飽和脂肪の少ない食事をする、喫煙をやめる、健康的な体重を維持するなど、簡単だが重要なライフスタイルの変化を通じて、これらの原因の影響を回避または軽減する方法を学びます。 65歳以上の成人の主な死因は次のとおりです。最初の原因は心臓病です。
心臓病
心不全、心臓発作、不整脈などの心臓病は、心臓の拍動を無効にし、循環を損なう可能性があります。
これらの状態は、不適切な食事、肥満、過度のアルコール、運動不足、および家族歴とともに、糖尿病、高血圧、高脂血症、および喫煙に関連するか、これらによって引き起こされます。
癌
乳がん、結腸がん、皮膚がんを含むあらゆる種類のがんがこのカテゴリーに分類されます。白血病を引き起こす悪性血液や骨髄疾患もこのグループの一部です。
原因は明確ではありませんが、高齢者は一般の人々よりもリスクが高くなります。
がんの発症リスクを低下させる可能性のあるライフスタイルの変化には、健康的な体重の維持、果物や野菜の摂取量の増加、赤肉や加工肉の摂取量の減少が含まれます。に発表された最近の研究 Journal of Clinical Oncology 推奨量の運動に従事した男性と女性は、研究された15種類のがんのうち7種類で統計的に有意な減少を示したことが判明しました。
慢性閉塞性肺疾患（COPD）
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、慢性気管支炎や肺気腫など、呼吸を困難にする疾患のグループです。 COPDが進行するにつれ、息をのむためにどんどん努力する必要があり、窒息しているように感じることがよくあります。
COPDの進行を防止または遅らせるためにできる最も重要なことは、禁煙または禁煙です。間接喫煙を避けることも重要です。薪ストーブや暖炉を使用すると、肺の損傷のリスクが高まります。
COPDに罹患している人の50％以上は、そのことさえ知らない。肺活量測定と呼ばれる単純な非侵襲的呼吸検査の形での早期発見は、良い結果の鍵です。
脳血管疾患（脳卒中）
脳卒中としてより一般的に知られている脳血管疾患の原因は、脳の一部への血流または脳出血を遮断する血栓または閉塞です。どちらの場合も脳組織に損傷または死を引き起こし、麻痺、言語障害、嚥下障害および不動を引き起こす可能性があります。
高血圧は脳卒中の最も重要な危険因子ですが、糖尿病、高脂血症、高血圧、喫煙も危険を高めます。
アルツハイマー病
この進行性で致命的な病気は、進行性の記憶喪失、人格の変化、そして最終的には機能と能力の完全な喪失を特徴としています。原因となる要因は不明で、治療法はありませんが、進行をわずかに遅くする可能性のある薬物はいくつかあります。
頭の外傷を避けることはあなたのリスクを減らします。これを行う方法には、シートベルトを着用したり、コンタクトスポーツをプレイする際にヘルメットを着用したりすることが含まれます。新しい領域を研究したり、新しいスキルを学んだりして、脳に挑戦すると、ある程度の保護が得られる場合があります。 2014年に発表された系統的レビューでは、以前の喫煙または積極的な喫煙がアルツハイマー病に関連しており、提案されているメカニズムは脳の酸化ストレスの増加であることがわかりました。
に発表された研究 糖尿病 2018年に10年間で5,000人を超える人々をフォローしたところ、高血糖の人は通常の血糖の人に比べて認知機能の低下が速いことがわかりました。ダイエットには大きな保護効果がある可能性があります：シカゴのラッシュ大学の研究者はマインドダイエットはアルツハイマー病のリスクを53％も削減したことを示しました。マインドダイエットは、地中海式ダイエットとDASH（高血圧を食い止める食事療法）のハイブリッドです。
アルツハイマー病の原因と危険因子を理解する糖尿病
2型糖尿病は、成人発症型糖尿病とも呼ばれ、免疫系を低下させ、脳卒中、心臓病、その他の循環器系疾患のリスクを高める可能性のある慢性疾患です。この状態では、創傷の治癒に時間がかかり、肺炎などの呼吸器感染症はより重症になることがよくあります。
健康的な食事をとり、定期的に運動することで適切な体重を維持することで、リスクを軽減できます。
喫煙を避けるかやめることも重要です。 2014年の外科医の一般報告書は、炎症と酸化ストレスを増加させることにより、喫煙が糖尿病を発症するリスクを増加させることが判明したと述べています。
肺炎とインフルエンザ
肺炎とインフルエンザは、インフルエンザの季節の冬の数か月の間に特に有毒です。糖尿病、心臓病、呼吸器疾患などの慢性疾患のある人はリスクが高い。
タバコの煙を避けることは、インフルエンザと肺炎の両方の可能性を減らします。手指衛生の練習も役立ちます。
インフルエンザの予防接種は禁忌（以前の生命を脅かす反応など）がないすべての成人に推奨されます。肺炎球菌ワクチン接種は、65歳以上のすべての成人および特定の高リスク状態の一部の若年成人にも推奨されます。
事故
滝は事故による死亡の半分以上を占めており、自動車事故、窒息、中毒がそれに続きます。単純な転倒は、不動、障害を引き起こし、死を早める可能性がある骨折を引き起こす可能性があります。
障害のバランス、視力の低下、反射神経の鈍化は、一般の人々よりも事故のリスクが高くなる原因となる可能性があります。
バランス運動を含む運動プログラムは、体力を維持するのに役立ちます。眼鏡の処方箋を最新の状態に保ち、座ったままの状態からゆっくりと起き上がるとよいでしょう。処方薬や市販薬の潜在的な副作用を認識することは有用です。ゴム底の平らな靴を履いても安定性が増します。
腎炎
腎炎は腎臓の慢性または急性の炎症です。考えられる原因には、細菌感染、または水銀、ヒ素、アルコールなどの毒性物質が含まれます。自己免疫疾患および多くの薬物療法も原因である可能性があります。尿量の減少と血中の毒素の蓄積を特徴とする腎不全に進行する可能性があります。慢性腎不全は、透析が必要になることがあります。
敗血症
敗血症、または血液中毒とは、体の一部に細菌感染症があり、それが血流に広がったときに引き起こされる、血流の深刻な感染症を指します。この深刻な状態は、圧倒的な感染と死を引き起こす可能性があります。
喫煙、肥満、座りがちなライフスタイルはすべて、敗血症を発症するリスクを高めます。推奨されるすべての予防接種を最新の状態に保つと、手指の衛生状態が良好になるため、リスクが低下します。
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