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25〜44歳の男性と女性の主な死因は、主に予防可能です。 15〜24歳と比較して、より多くの慢性疾患がこのリストに表示され始めます。これらの病気は、一部には、運動、食事、ストレスなどのライフスタイルの要因によるものです。 25〜44歳で死亡する全体的なリスクは1年あたり0.15％であり、かなり低いです。それでもなお、食生活、身体活動、生活習慣の変化が死亡率を低下させ、あなたの人生に数年を加えるのを助けることができるので、ほとんど予防可能な死のこのリストは注目に値します。事故
事故はこの年齢層の主要な死因であるので、申し訳ありませんが安全より安全です。 16％が自動車事故によるものであることを知っていることは、もう1つの懸念事項です。身を乗り出し、責任を持って運転し、携帯電話を下に置いて、自分も含めた命を救ってください。
- 死亡率： 33.6（自動車事故：16）
- 予防方法： シートベルトを着用し、防御的に運転し、通勤時間を短くしてください。
癌
早期発見、したがって早期治療は、癌で失われていた命を救うことができます。毎年必ず体に耳を傾け、異常があった場合はすぐにチェックアウトし、定期的にセルフチェックを行い、医師に定期的に診てください。
- 死亡率： 22
- 予防方法： よく食べ、運動し、定期的に健康診断を受けましょう。
心臓病
これは、米国全体の主要な死因です。正しく食事をし、運動し、適切な睡眠をとることにより、心臓の健康を維持するように注意してください。
- 死亡率： 18.7
- 予防方法： リラクゼーション、良い栄養、そして運動。
自殺
事故後、自殺はこの年齢層で2番目に多い死因です。連絡が取れない場合は、確認してください。緊急時に利用できる緊急ホットラインがありますが、トラブルを回避するためのアプローチは、特定の問題を解決するためにカウンセラーに定期的に会うことです。
- 死亡率： 13.6
- 予防方法： うつ病や精神疾患の助けを求めることでリスクを軽減します。
殺人
殺人はHIVよりも多くの人を殺します。紛争を解決し、法執行機関に脅威や疑いを報告するためのオープンラインのコミュニケーションを維持することにより、自分自身と友達を保護します。
- 死亡率： 8.5
- 予防方法： 家庭内暴力の助けを求め、危険な状況を回避することにより、リスクを軽減します。
HIV
エイズを引き起こすウイルスの感染を防ぐために適切な予防策を講じてください。複数のセックスパートナーがいる場合や、違法薬物と相互作用した可能性のある人物に遭遇した場合は、常に自分とパートナーを保護し、定期的に検査を受けてください。
- 死亡率： 7.5
- 予防方法： 安全なセックスを実践し、注射薬を避けてください。
慢性肝疾患と肝硬変
アルコール乱用は感情的に破壊的であるだけでなく、長期的かつ定期的なアルコール乱用は肝疾患につながる可能性があります。
- 死亡率： 3.6
- 予防方法： 適度にのみアルコールを飲む。
脳卒中
身体のある領域の突然のしびれや脱力、混乱、会話や視界の問題、突然の協調の欠如に注意してください。これらはすべて脳卒中の症状です。
- 死亡率： 3.4
- 予防方法： よく食べ、運動し、あなたの心を大事にします。
糖尿病
定期的な運動、健康に配慮した食事、十分な睡眠に加えて、手足のむずむずする痛みやしびれを経験した場合は、必ず医師に相談してください。同様に注意すべき他の糖尿病前症状があります。
- 死亡率： 3.1
- 予防方法： よく食べること、過剰な糖を避け、糖尿病がある場合は糖尿病を制御することにより、リスクを減らします。
インフルエンザと肺炎
驚くべきことに、人々は依然としてインフルエンザと肺炎で亡くなっていますが、その理由は、症状が出始めてから病気を過小評価し始めてからあまりにも長く待たされている理由です。症状が出たらすぐに医師に相談して、深刻な健康問題を除外してください。
- 死亡率： 1.4
- 予防方法： インフルエンザワクチンを手に入れて手を洗うことでリスクを減らします。この年齢層の死亡率の32.7％は他の原因によるものです。