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腹痛は、過敏性腸症候群（IBS）の一般的な症状です。国際機能性胃腸疾患財団によるIBS患者1,966人の2007年の調査によると、IBS患者の80％は痛みが彼らの状態をひどくするものであると報告しています。痛みは深刻な生活の質の問題であり、仕事、学校、社交行事を欠場するIBS。 IBSを持つ人々はどのようにして腹痛をよりよく管理できますか？痛みが起こる理由
IBS患者が経験する腹痛は、腸の収縮の結果である可能性があります。結腸の筋肉が収縮して（蠕動運動と呼ばれます）、便を体に沿って出したり、体外に出したりします。 IBSの患者さんでは、これらの筋肉が結腸の長さに沿って不規則かつ断続的に収縮している可能性があります。これは、腹痛、腹部膨満感、ガスなど、IBSの特徴的な症状の一部を引き起こす可能性があります。通常、痛みは食事後に最も多く発生し、数時間続くことがあります。
痛みの原因を見つける
食事日記をつけることは、特定の食品が腹痛の症状の原因であるかどうかを理解するのに役立ちます。食べたものすべてを記録し、どこで、いつ、誰と一緒に食事をしたかなどの詳細を記録すると、腹痛の潜在的な「トリガー」を見つけるのに役立ちます。医師や栄養士が分析やアドバイスを求めて、食品の日記を診察に持っていくことも、何が起こっているのかを整理するのに役立ちます。
処理
腹痛に対処するにはいくつかの方法があります。うまくいけば、そもそもこれらのトリガーを特定して回避することで防止できる可能性があります。それが常に可能とは限らないため、IBSの痛みに対処する他の方法があります。
ホーム救済
ハッカ油：天然の鎮痙性ペパーミントは、結腸の痙攣を減らすのにも役立ちます。ペパーミントオイルは、カプセルまたはお茶のいずれかで摂取できます。カプセルはより効果的で、ドイツのIBS患者への使用も承認されていますが、肛門刺激を引き起こす可能性があります。さらに、ペパーミントは食道の筋肉をリラックスさせ、酸逆流によって引き起こされる胸やけの原因にもなります。ペパーミントオイルのサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。
加温パッド：腹痛を治療する簡単で安価な方法は、家庭用暖房パッドを使用することです。熱は、けいれん性の筋肉を落ち着かせ、快適さの源を提供するのに役立ちます。覚えておくべきいくつかのヒントは次のとおりです。
- 重度の火傷を引き起こす可能性があるため、加熱パッドと一緒にスポーツクリーム製品（Icy HotやBen-Gayなど）を使用しないでください。
- 加熱パッドをつけたまま寝ないでください。
- 加熱パッドを肌に使用しないでください。
薬
鎮痙薬。鎮痙薬（Bentyl [ジシクロミン]、Levsin [ヒヨスチアミン]、Donnatal [ベラドンナ/フェノバルビタール]など）は、IBS症状の治療に処方されることが多い薬のクラスです。これらの薬は胃と腸の筋肉をリラックスさせることができ、腹痛の緩和に役立ちます。鎮痙薬は通常、食事の30〜60分前に服用します。ただし、視力障害、便秘、発汗の減少、めまい、頭痛、吐き気、尿の問題などの副作用を引き起こす可能性もあります。
抗うつ薬。三環系抗うつ薬（エラビル[アミトリプチリン]、アベンチル[ノルトリプチリン]、トフラニル[イミプラミン]など）は、腹痛を治療するためにIBS患者に処方されます。うつ病の治療のために。抗うつ薬は、下痢が主なIBS（D-IBS）の人に夜に服用するとより役立つようです。抗うつ薬による治療は、腹痛に影響が出るまでに数週間かかる場合があります。
結論
痛みはIBSの人々にとって大きな問題です。痛みが原因で、仕事や学校に行ったり、好きなことをしたりできない場合は、医師に治療について相談してください。 IBSの痛みを和らげるために利用できるいくつかのオプションがあります。 IBSを持つ人は皆、痛みから解放されるべきです。痛みを治療する方法（またはそもそもそれを防ぐ方法）を理解するには少し時間がかかる場合がありますが、あなたの人生を生きるように戻る努力は価値があります。