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頭痛は慢性的な痛みの最も一般的なタイプの1つです。それらはすぐに腰痛と神経痛を伴います。再発性頭痛は、慢性的な首の痛みや線維筋痛症など、他の慢性的な痛みの診断の症状である場合があります。しかし、多くの人々は他の大きな医学的問題を抱えることなく慢性頭痛に苦しんでいます。慢性頭痛の3つの最も一般的なタイプは、片頭痛、緊張性頭痛、および群発性頭痛です。頭痛のタイプごとに根本的な原因はさまざまであるため、痛みは非常に異なる明確な方法で現れます。通常、薬物療法は慢性頭痛の治療法として選択されますが、さまざまな補完的および代替的な治療法も有効な場合があります。
片頭痛
片頭痛の正確な原因についてはまだ議論の余地がありますが、研究者たちはそれらが本質的に神経学的であることに同意しています。以前は、片頭痛は脳内の血管の拡張が原因であると考えられていましたが、最近の研究では、細胞レベルでの脳活動の変化が原因である可能性があることが示唆されています。片頭痛は、次のような外部要因によって引き起こされます。
- カフェイン離脱
- 過労または疲労
- 喫煙
- 食事を逃した
- 脱水
片頭痛は、しばしば頭の片側に激しい頭痛の痛みを引き起こします。ただし、他の種類の頭痛とは異なり、片頭痛はしばしば次の1つ以上を含む可能性のある他の症状を伴います：
- オーラや点滅ライトなどの視覚障害
- 光に対する感受性
- 音に対する感受性
- においに対する感受性
- 痛みに脈動する質
- 動き回る、かがむなどの日常的な身体活動によって悪化する痛み
- 吐き気
- 嘔吐
- 倦怠感
片頭痛はNSAIDなどの市販薬で治療できますが、慢性的で重度の片頭痛には処方薬が必要な場合があります。これらには、三環系抗うつ薬とベータ遮断薬が含まれます。ヨガや鍼治療など、いくつかの代替治療法も役立ちます。
緊張性頭痛
緊張型頭痛は通常、頭の周りに帯状の圧力がかかるように感じられ、首や肩の痛みを伴うことがあります。
あなたの頭痛が緊張性頭痛であるかどうかどうやって見分けることができますか？緊張性頭痛は頭のいたるところに感じられることが多く、こめかみや首の後ろの周りがより強く感じる鈍い圧力としてしばしば説明されます。このタイプの頭痛は神経学的症状がなく、30分から数日間続くことがあります。
緊張性頭痛の正確な原因ははっきりしていませんが、最も一般的なトリガーにはストレスや筋骨格の問題があります。
緊張性頭痛の重症度に応じて、店頭または処方量のNSAIDまたは他の単純な鎮痛薬がしばしば効果的です。三環系抗うつ薬を定期的に使用すると、緊張の頭痛を抑えることができます。瞑想やマッサージなどの無料の治療も緊張性頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。
群発頭痛
クラスターの頭痛は、3つの中で最も一般的ではありません。彼らはちょっとした医学の謎です。それらは、脳の特定の領域での複雑な一連の活性化によって引き起こされる可能性があります。群発頭痛は、片頭痛や緊張性頭痛とは異なります。
このタイプの頭痛は、鋭く感じるか、焼けるような感覚があるかもしれません。片頭痛のように、それらは神経学的です。ただし、付随する症状は大きく異なります。彼らは以下を含みます：
- 片目の上または後ろに感じた痛み
- 涙目
- 頭の痛みを伴う側の赤または腫れ目
- 頭の痛みを伴う側に垂れたまぶた
- 落ち着きのなさや興奮
群発性頭痛は長続きしないため、医師が処方した特定の種類の薬物療法が必要であり、その作用は急速に始まります。予防薬にはコルチコステロイドや抗てんかん薬が含まれ、一部の医師は酸素療法を使用しています。一部の人々は、メラトニンなどの栄養補助食品で安心を見つけます。栄養補助食品を服用する前に、特定の処方箋に反応して合併症を引き起こす可能性があるため、医師に相談してください。
慢性的な頭痛への対処
他の多くの慢性疾患と同様に、頭痛は日常生活と生活の質を深刻に混乱させる可能性があります。頭痛に苦しんでいる多くの人々は、頭痛の痛みに対応するためにライフスタイルの変更を余儀なくされています。薬物療法や代替治療は大きな痛みの軽減をもたらす可能性がありますが、あなた自身の健康を擁護することが重要です。あなたが苦しんでいる頭痛の種類に関係なく、あなたの痛みに常に気を配り、医師の診察に遅れないようにしてください。