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眠りから目覚め、まだ夢を見ていると思ったことはありますか？入眠中または覚醒後に幻覚を経験することは非常に一般的です。ほとんどの場合視覚的ですが、睡眠不足など、これらの幻覚を経験する方法はいくつかあります。睡眠関連の幻覚の原因は何ですか？これらの現象とそれらが発生する理由について学びます。睡眠の移行との関連付け
人々が幻覚を報告するとき、彼らはしばしば視覚的体験を説明します：そこにないものを見たり、環境に何かを誤解したりします（錯覚と呼ばれます）。例として、バグが天井を這うのを見たり、ランプを部屋に立っている影のある人物と誤解したりすることがあります。
視覚体験が主流ですが、幻覚の中には物事を聞くことが含まれるものもあります。これらの聴覚幻覚は、声から大きな音や他の刺激に及ぶ場合があります。また、触覚幻覚で何かを感じたり、動的幻覚で動きを感じることもできます。
眠りに落ちている間に起こる幻覚は、催眠幻覚と呼ばれています。これらは、ほとんどの場合、睡眠開始近くの急速眼球運動（REM）睡眠の突然の開始が原因で発生します。一部の推定では、一般人口の最大70％が催眠性幻覚を持っていると示されています。
共存行動
幻覚は他の症状と関連している場合があります。彼らは一般的に睡眠麻痺と共存します。苦しんでいる人は驚いてベッドから飛び出すことがあります。夢遊病や睡眠話など、他の睡眠関連の行動で見られることがあります。幻覚は、日中に独立して発生することもあります。
複雑な夜間視覚幻覚
夜に発生するより複雑な幻覚は、はっきりとした体験を表す場合があります。突然の目覚めの後、関連する夢を思い出さずに、影響を受ける人は複雑で鮮明な視覚シーンを幻覚にする可能性があります。これには、サイズや形が歪んでいる人や動物が含まれます。
比較的不動ですが、本物に思えて恐ろしいかもしれません。それは数分間続く場合があります。起きると起きますが、ノンレム睡眠から続くことがあります。ライトがつけられると幻覚は消えます。これらの複雑な幻覚は独特の原因を持っているようであり、さまざまな病状が原因である可能性があります。
原因
上記のように、睡眠の移行に関連する幻覚は、少なくとも時折、一般人口の高い割合で発生します。それは、夢のイメージが覚醒状態に持続することを単に表す場合があります。これにより、オーバーラップ状態になります。睡眠不足が原因で悪化する可能性があります。これは、睡眠と覚醒の移行では正常な現象である可能性がありますが、他の条件で見られる場合もあります。
これらの幻覚はナルコレプシーでよく起こります。この状態は、睡眠の断片化、過度の日中の眠気、睡眠麻痺、およびしばしば脱力発作に関連しています。
複雑な睡眠幻覚はややまれであり、神経障害または視覚障害の存在を示唆している可能性があります。これらは、パーキンソン病またはレビー小体型認知症で発生する可能性があります。特に失明時に視力が失われると、脳の後頭葉が異常な画像を作成することがあります。実際、目からの信号入力がないため、脳は視覚的なアイデアを生み出し始めます。
持続的で煩わしい場合は、幻覚の他の潜在的な原因を除外することが重要です。発作や片頭痛などの病状は除外する必要があります。薬物療法または薬物使用の影響を考慮する必要があります。精神障害を特定し、治療する必要があります。悪夢や頭の爆発症候群、睡眠麻痺など、その他の睡眠障害は除外する必要があります。
ヘルプを求める時期
睡眠を取り巻く幻覚に問題がある場合は、これらの症状を緩和する方法について睡眠の専門家に相談してください。場合によっては、単に現象を理解するだけで、心が眠りに戻るのに十分です。