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しわ、またはシロアリは、皮膚のしわ、折り目、および溝です。それらは、皮膚が薄くなり、乾燥し、再生と修復が遅くなり、重力の作用により下向きに引っ張られるため、老化プロセスの通常の部分として発生します。女性では、更年期障害に関連するホルモンの変化がしわの発生に寄与します。しわの数と重症度は、日光への露出、喫煙、繰り返しの顔の動きなどのライフスタイル要因によって影響を受ける可能性があるため、顔、特に目と口の周りで特に顕著です。一般的な原因
生涯にわたって、皮膚は老化、太陽への露出、フリーラジカルによる損傷、喫煙、顔の筋肉の反復運動の影響を受けます。これらはすべて、さまざまな程度のしわの発生に寄与しています。
エージング
年齢とともに、皮膚には複数の変化があり、しわの発生に寄与します。
- 皮膚細胞の分裂が遅くなり、皮膚の中間層である真皮が薄くなります。
- コラーゲンとエラスチン、皮膚に弾力性と形状を与える真皮層のタンパク質繊維。緩んでほぐれ、皮膚の表面にしわを引き起こします。
- 脂肪は、皮膚のより深い層を構成する皮下組織で減少します。
- 皮膚は水分を吸収および維持できなくなり、皮脂腺は皮脂（油）の生成が少なくなるため、皮膚が乾燥し、しわの外観が悪化します。
- 皮膚の真皮層と表皮層を結合する組織の延長である網状隆起は平らになり、皮膚を脆弱にして剪断傷やしわを助長します。
- 収縮した血管は、皮膚細胞への血液と酸素の流れを阻害し、皮膚の正常な修復プロセスを妨げます。
- 時間の経過に伴う重力の引っ張りは、皮膚を弛緩させ、たるみを引き起こし、しわやしわの外観を強調します。
- 女性の場合、閉経とともに起こるエストロゲンの減少には、30％ものコラーゲンの減少が伴います。
顔の動き
顔をしかめたり、目を細めたり、笑ったりするような反復的な顔の動きは、小さな顔の筋肉を収縮させます。時間の経過とともに、これらの筋肉はリラックスせず、収縮したままになります。これは重力と相まって、しわの原因になります。これらは、上唇から垂直に伸びる細い線（喫煙者の線）から、目の間の深いクレバス（眉をひそめた線）まで、鼻の側から口の角まで伸びる鼻唇溝（笑い線）までさまざまです。
ライフスタイルのリスク要因
しわの原因となる加齢に伴う皮膚の変化は避けられません。他の特定の要因はそうではありません。
太陽に当たる
太陽の紫外線（UV）光線（UVA光線とUVB光線の両方）への曝露は、早期の皮膚の老化、つまり光老化と呼ばれるものの90％を占めます。太陽によって引き起こされる皮膚の損傷の重症度は、紫外線への全生涯暴露と皮膚の色（色素）によって決まります。人の皮膚が暗いほど、放射線の影響から自然に保護されます。
太陽への露出はさまざまな方法で皮膚の層に影響を与えます。それは真皮のコラーゲン線維を損傷し、エラスチン線維は異常なレベルで蓄積し始めます。この蓄積により、メタロプロテイナーゼと呼ばれる酵素が大量に生産されます。通常、メタロプロテイナーゼはコラーゲンを生成することによって皮膚を修復しますが、太陽の損傷により、皮膚が機能不全になり、実際にコラーゲンが破壊され、「太陽の瘢痕」と呼ばれる繊維が形成されます。皮膚がこの不完全な再構築プロセスを何度も繰り返すと、しわが発生します。
フリーラジカル
フリーラジカルは、細胞の遺伝学を変化させ、コラーゲンを分解するメタロプロテイナーゼを活性化することによってしわや皮膚の損傷を引き起こす不安定な酸素分子です。最小限の量の紫外線、喫煙、または大気汚染への曝露がこの損傷を悪化させる可能性があります。
あなたの肌についての最大の神話喫煙
喫煙者は早期のしわを経験する傾向があり、彼らの皮膚は、喫煙していない同じ年齢の人々の皮膚よりも劇的に古く見えることがよくあります。タバコに含まれる有害な化学物質は、さまざまな方法で皮膚にダメージを与え、弾力性、質感、色、化学的構造に影響を与えます。これらの1つは、過剰なメタロプロテイナーゼを生成することです。
さらに、タバコのニコチンは、皮膚の最外層の血管を狭め、血液、酸素、ビタミンAなどの栄養素が皮膚に到達して栄養を与える量を制限します。喫煙者の皮膚細胞も再生に時間がかかります。
ベリーウェルからの一言
細い線から深い溝まで、皮膚のしわは老化の避けられない部分です。一部の人々は、カラスの足、笑顔の線などを、長生きした生活の象徴として受け入れ、または少なくとも受け入れています。他の人はしません。あなたが後者のキャンプに落ちるなら、あなたはおそらくしわの出現を減らすように設計された多くのアンチエイジングスキン製品に気づいているでしょう。しかし、これらの老化の兆候やその他の兆候に対処するためのより良いアプローチは、若いうちにそれらを防ぐための対策を開始することです。しわの原因となる皮膚の変化のほとんどは避けられませんが。保護されていない日光への曝露、喫煙、栄養素の少ない食事の摂取、水分補給を怠ることなどの生活習慣は、しわの早期発症の一因となります。ライフスタイル全体が健康であるほど、しわやその他の老化の兆候を防ぐことができます。
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