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座りがちなライフスタイルと定期的な身体活動の欠如は、衰弱を引き起こす可能性があります。衰弱は廃用によるもので、筋肉の萎縮を引き起こす可能性があります。それでは、筋萎縮とは何であり、それを逆転させるために何ができるのでしょうか？筋萎縮または筋肉消耗
筋萎縮は、筋肉量の減少または減少です。それの同義語は、筋肉の消耗、筋肉の喪失、筋肉の異化、および筋肉の衰弱です。筋萎縮の原因は、筋肉の使用不足または筋肉への神経信号の途絶です。それは多くの状態で見られ、特に癌やHIV / AIDSの悪液質で見られます。筋萎縮の治療法は、筋肉を使用することです。最も簡単には、運動を通じて、通常の日常活動で活動します。
神経原性筋萎縮
筋肉への神経が損傷すると、筋肉活動を生み出す筋肉収縮を引き起こすことができなくなります。ボディはとても保守的で、使わないものはリサイクルされています。神経が筋肉の収縮を引き起こすことなく、身体は筋肉がもはや必要ではないと信じて、それを破壊します、それは筋萎縮です。神経原性筋萎縮症では、筋肉量を維持するために、機能的な電気刺激を使用して人工的に筋肉を運動させる必要があります。
廃用性筋萎縮症
筋肉があるなら、それは間違いなく「それを使うか失うか」です。あなたが運動していて活動的であるならば、筋肉は必要を満たすために成長します。しかし、筋肉の使用をやめるとすぐに、体は筋肉にエネルギーを供給してそれを維持するのに費やしたくないので、筋肉を分解してリサイクルし始めます。筋肉のサイズと強度が減少します。
廃用性筋萎縮症の治療法は、まず筋肉を使用して、最初は通常の身体活動を行い、起き上がり、動き回り、持ち上げ、運ぶことです。専用の運動はまた、筋萎縮を逆転させ、筋肉を刺激して再生させます。神経が筋肉に無傷であり、体が十分に栄養を与えられている限り、筋肉は再生することができます。アーノルドシュワルツェネッガーなどのボディービルダーがどのようにして極限のマッスル構築を行っているかを考えてみてください。しかし、エクササイズをやめるとすぐにマッスルは通常のサイズに戻ります。
誰かが寝たきりになったときや手足が動かなくなったときに筋肉の萎縮が非常に早く起こるので、患者を活動的で可動性に保つことは医療において大きな懸念です。ギプスに足を乗せたことがあれば、どれだけ速く筋肉量を失ったかがわかります。場合によっては、筋肉が大きく収縮して数週間後にギプスが緩むため、新しいギプスを装着する必要があります。入院中は、理学療法士や作業療法士が訪れ、萎縮しないように筋肉を鍛え続けることを目標としています。
関節炎における筋肉の喪失
関節痛や運動範囲の制限による身体活動の欠如から発生する可能性のある筋萎縮のタイプを検討する場合、廃用型の筋萎縮を参照します。それはやや悪循環です：関節炎の痛みは身体活動の減少につながり、それは筋肉の萎縮につながります。しかし、非活動によって引き起こされるタイプの萎縮は運動で逆転する可能性があることを知ることが重要です。
いくつかの病状が筋萎縮を引き起こす可能性があります。これらは関節炎に関連するものです：
- 皮膚筋炎
- 多発性筋炎
- 長期コルチコステロイド療法
- 長期固定
- 変形性関節症
- 関節リウマチ
筋肉の萎縮に気づいた場合は、医師に相談してください。あなたはおそらく運動プログラムを開発してそれに固執する必要があるでしょう。
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