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私たちのほとんどは、怪我をするまで脊椎の解剖学の詳細に興味がありません。髄核はそのような解剖学的詳細の1つです。それは通常、私たちの意識の外にあり、2つの椎骨の間に住んでいます。運動中に脊椎に衝撃吸収を提供する上で主要な役割を果たす場所です。それは、骨の接触時に骨に伴う可能性のある損傷または痛みを防止するか、少なくともその可能性を低減する設計機能の1つです。髄核とは何ですか？
さて、多分あなたの興味はそそられます。この髄核は何ですか？
答えは、それは椎間板の一部です。髄核は、椎間板の中心にある柔らかい詰め物です。それは、強靭な繊維性組織の同心円状の3つの層からなる強力なカバーによって閉じ込められています。覆いは線維輪と呼ばれます。
ショックアブソーバーとしての髄核
椎間板は、ほとんどの専門家によって、隣接する脊椎骨の間に存在する衝撃吸収クッションと見なされています。しかし、集中化された髄核がないと、この衝撃吸収機能は大幅に低下します。
移動すると、椎間板が移動します。たとえば、背中をアーチ型にすると、ディスクは少し前に移動します。ねじるとディスクもねじれます。
線維輪の強い外繊維は、髄核を包装し、それを内部で安全に保つ効果があります。しかし、それはディスクが非常に移動可能であり、独自の動きであなたの動きに反応することを可能にする核です。
脊椎アクション
あなたの脊椎の動きは、主に髄核の特性による、水風船のような形と円板の一貫性によって支えられています。
脊椎を曲げたり、ねじったり、アーチにしたり、傾けたりすると、核は旋回運動に似た動きをします。これにより、これらのアクションに対応できます。
床から何かを拾うために前に曲がる例を見てみましょう。このアクションには、脊椎の前方屈曲と呼ばれる動きが含まれる場合があります。この方法で前に曲げると、脊椎の骨が前に近づき、可動性の核が後ろに押し出されます。
1日に何回も、ねじれたり、傾けたり、アーチ状にしたり、丸めたりなどの脊椎の反復動作が、親密な関係のある活動に貢献しています。候補リストには、座ったままの姿勢の変更、運動、スポーツ、食料品の荷降ろし、冷蔵庫への投入などが含まれます。
椎間板損傷
持続的または過度の脊椎屈曲により、椎間板が押し戻されすぎる場合があります。線維輪の線維が弱いか、または裂けている場合、核はそれらの間で脱出する可能性があります。そうなると、近くの脊髄神経根と接触し、痛みなどの症状を引き起こすことがあります。この損傷は、ヘルニアディスクと呼ばれます。一般に、髄核は、側と後ろの組み合わせの方向に脱出します。これは、接触する可能性のある非常に敏感な神経根の位置にほぼ対応しています。
椎間板ヘルニアの最も一般的な2つの原因は、椎間板の退行性変化であり、これは摩耗や裂傷として知られていることと、椎間板への外傷です。椎間板変性は年齢とともに起こります。それは、線維輪の繊維を弱め、核が膨張または膨らんだり、ヘルニアになったりすることを可能にします。
加齢と髄核
上述したように、椎間板変性は年齢とともに起こる傾向があります。それはまた、地域への負傷を伴いますが、程度は低いです。
若い人では、髄核はほとんど水でできています。したがって、この年齢層では、トラウマによるヘルニアは高齢者よりも発生する可能性が高くなります。
しかし、年をとるにつれて、椎間板、特に髄核は乾燥します。この脱水により、椎間板の高さが大幅に失われます。 60または70歳になるまでに、ディスクが完全にファイバーで構成されている場合があります。この場合、ディスクの衝撃吸収機能がほとんど失われます。
ベリーウェルからの一言
核線維症のほぼ液体の一貫性は、それを実際に反応させる。しかし、その機能の1つである別の機能は、背骨を浮かせることです。これは骨への圧力を防ぐのに役立ちます。
日常的にディスクを怪我から保護する際の目安は、脊椎の前屈を避けるために最善を尽くすことです。多くの場合、腰、膝、足首を曲げることで特定の動きを置き換えることができます。