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坐骨神経痛は、あなたが誰に話しかけようとも、負担となります。同じように、一部の人々はより高いリスクを持っています。これの多くはあなたのライフスタイルに基づいていますが、他の要素も同様に動いています。坐骨神経痛の危険因子としての年齢
坐骨神経痛の主なリスク要因の1つは、脊椎、そして一般的に体が変性し始めるにつれて、老化することです。多くの年齢に関連した変化は、例えば、椎間板の変化、骨棘および脊柱管狭窄症。
通常、椎間板の変性は30歳頃に始まるため、その頃に坐骨神経痛の発症リスクも始まります。もう1つの状態である脊柱管狭窄症は、通常50歳以上の人に最初に発生し、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。一方、骨棘などの脊椎の関節炎の変化も、高齢者の坐骨神経痛のリスクを高めます。
しかし、全体として、坐骨神経痛のリスクが最も高いのは30歳から50歳の間の人々です。仕事、社会活動、スポーツ活動のため、この年齢層は、高齢者層と比較して非常に活動的である傾向があり、怪我またはその他の種類の損傷の可能性。さらに、椎間板自体も脆弱性に陥り始めています。年齢が高くなるほど、椎間板で回復力が失われる可能性が高くなります。
座りがちなライフスタイル
定期的な習慣として座ることは、坐骨神経痛のリスクを高めます。活動（またはその欠如）には、コンピューターでの作業、たくさんの運転、カウチポテトのような行動などが含まれます。これの大きな理由は、座っていると脊椎と椎間板が圧縮され、脊椎の状態によっては―脊髄神経根を刺激することがあります。別の理由は、梨状筋症候群の場合のように、座っていると坐骨神経に直接圧力がかかる可能性があるためです。
肉体労働と坐骨神経痛のリスク
重い荷物を頻繁に持ち上げたり、脊椎を繰り返し捻ったりすると、椎間板ヘルニアが発生し、腰椎神経根症を引き起こすことがよくあります。腰椎神経根症は、脊髄神経根が刺激されたときに発生する症状を表す用語です。ほとんどの人はこれらの症状を坐骨神経痛と呼んでいます。
仕事に関連する別のリスク要因は振動です。したがって、たとえば、あなたまたは愛する人が彼女の仕事の一部として削岩機を操作する場合、それが坐骨神経痛を引き起こすか、または既存の坐骨神経痛を悪化させる可能性があることに注意してください。
ウォーカーとランナー
坐骨神経痛の症状のリスクを高める可能性が最も高い2つのスポーツは、ウォーキングとランニングです。これは、梨状筋の収縮が繰り返されるためと考えられます。ウォーキングやランニングが長時間続くと、梨状筋が引き締まり、前方に前進できるようになります。梨状筋が引き締まると、その下を走る坐骨神経に刺激を与えます。
2002年にフィンランドで発表された調査 脊椎ジャーナル歩行は坐骨神経痛の症状の発症と関連しているのに対し、ジョギングは症状の継続と関連していることを示しました。研究では、坐骨神経痛のある作業員327人と坐骨神経痛のない作業員2,077人が調査されました。
その他のグループ：妊婦、糖尿病
糖尿病の人は、坐骨神経を含む神経損傷を起こしやすいです。これは、坐骨神経痛を経験する糖尿病患者の可能性を高めます。
また、ホルモンの変化や赤ちゃんの体位の変化により、妊娠中の坐骨神経痛のリスクも大幅に増加します。
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