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数日間、片方の目が抑えきれないほどけいれんするエピソードがありましたか？目のけいれんは、迷惑ですが、通常は深刻なものではありません。まぶたが制御不能に動くのを感じることができるので、けいれんする目は不気味な感覚です。しかし、多くの場合、あなたには巨大な動きのように感じられますが、それは通常、友人によっても検出されません。これを引き起こす原因とそれを止めさせる方法を見つけてください。原因
目のけいれん、またはミオキミアは、通常下眼瞼に影響を与える不随意の眼瞼筋収縮です。目のけいれんの正確な原因は不明です。けいれんは、ストレスが高まるときに発生することがあります。目のけいれんはまた、カフェインの高摂取、疲労、または過度の目を細めることに関連しています。また、長時間コンピューターを読んだり作業したりした後にも発生する可能性があります。
目のけいれんは通常、休憩してリラックスする必要がある兆候です。最近、異常なストレスを受けていますか？眠れぬ夜を何回か過ごしましたか？ぐっすり眠るとけいれんが消えることがありますが、頑固なけいれんは3週間続くこともあります。ここでは、いくつかの一般的な目のけいれんトリガーを示します：
- カフェインまたは特定の薬
- 安らかな睡眠不足による疲労
- ストレスや不安
- 喫煙または飲酒
- コンピュータの使用、読書、テレビ、または明るい光によって引き起こされる目の疲れ
- ドライアイ
- アレルギー
- まぶたのけいれんは、眼の感染症または眼瞼炎と呼ばれるまぶたの炎症とともに発生することがあります。
目のけいれんの種類
目のけいれんは次の3つのタイプに分類できます。
- 副まぶたのけいれん： ほとんどの場合、まぶたのけいれんは軽微で、通常は数日以内に自然に治まります。小さな目のけいれんは通常、ストレスや疲労に関連しています。
- 良性本態性眼瞼けいれん： 眼瞼けいれんは、ドライアイ、トゥレット症候群、およびその他の状態に起因する異常な瞬きまたはまぶたのけいれんです。 「良性」という用語は、その状態が生命を脅かすものではないことを示すために使用され、「必須」は原因が不明であることを意味します。
- 片側顔面けいれん： 時々顔の側面全体を含むより激しい目のけいれんは、半顔面けいれんと呼ばれます。片側顔面けいれんは、よりひどいけいれんになることがあります。このタイプのけいれんは、話すことや食べることに影響を与える可能性があります。片側顔面痙攣は通常、顔面神経の炎症によって引き起こされますが、より深刻な神経学的問題が原因である可能性もあります。このタイプのけいれんは、多くの場合、筋肉をリラックスさせる注射または薬物療法で治療されます。
両目のけいれん
目のけいれんが両方の目を含む場合、眼瞼けいれんを持っている可能性があります。これは、50歳以上の女性に最もよく見られる慢性的な状態です。眼瞼けいれんは、繰り返し強力な目を閉じて進行する可能性があります。ほとんどの目のけいれんと同様に、明確な原因はありませんが、ストレス、明るい光、テレビの視聴過剰、疲労によって悪化することがあります。両目がぴくぴく動いている場合は、眼科医に相談することをお勧めします。この状態は、ボツリヌス毒素注射で治療して筋肉をリラックスさせ、けいれんを止めることができます。
セルフケアと治療
目の感染症ではないけいれんに対する通常の提案は、カフェインを減らし、ストレスを減らし、休息を取ることです。しかし、頑固な目のけいれんは、かなりすぐに非常に迷惑になります。目のけいれんを和らげるには、けいれんする目に温湿布を適用し、指でまぶたをそっとマッサージします。温湿布は、温水で湿らせた清潔な手ぬぐいです。頭を後ろにして、温かい布を閉じたまぶたに直接当てます。
2〜3日以上続くまぶたのけいれんの場合、市販の経口または局所（点眼）抗ヒスタミン薬がある程度の緩和をもたらすことがあります。直接のミオカミア治療ではありませんが、抗ヒスタミン剤は筋肉の収縮を遅らせ（けいれん）、迷惑を大幅に軽減します。
いつアイドクターに会うべきか
重度の目のけいれんや数日以上続くけいれんについては、眼科医にご相談ください。
重度の目のけいれんの治療には、目の筋肉を麻痺させるボトックス注射、筋肉を弛緩させる薬、または手術が含まれます。
目のけいれんを軽減または停止する方法
ベリーウェルからの一言
ほとんどの目のけいれんは、数日で自然に消えます。リラックスして、日常生活のストレスを解消してください。カフェインを制限し、十分な睡眠を取り、コンピューターから頻繁に休憩を取るようにしてください。