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息を吸い込んでから吐き出すまでの間は、通常、あくびをするときを除いて通常は発生しない、呼吸サイクルの短い休止が発生します。あくびは、通常は口を開いた状態での不随意の深呼吸であり、その後、口を閉じるとゆっくりと息を吐き出します。しばしば伝染病と見なされます。あくびをする人、あくびをしている人の写真を見ると、あくびをする可能性があります。あくびを考えるならなぜそれが起こるのですか？あくびをする理由
あくびは退屈や眠気に関係していると考えられています。ただし、これは単純化しすぎです。 4世紀のヒポクラテスは、あくびを「悪い空気」を取り除き、脳への酸素の流れを改善し、初期の熱を特定する方法であると最初に説明しました。それらの日以来、私たちはより多くを学びましたが、私たちにはまだ多くのことがありません分からないあくびにはいくつかの既知の原因があります。
- 眠気または眠気： あくびは通常、眠いときに起こります。あくびは実際には刺激的であり、眠りにつくための対策であるという考えがありますが、これを裏付ける証拠はほとんどありません。ほとんどの場合、あくびは眠気が原因で発生します。
- 覚醒の低下： 刺激の少ない環境にいるとき（つまり、退屈しているとき）あくびをします。
- 伝染性のあくび： これは別のあくびを目撃することによって引き起こされます。あくびについて考えることも、あくびを引き起こすことが知られています。
- 化学的原因： アンドロゲン（テストステロンなど）、オキシトシン、プロザックや他の抗うつ薬などのいくつかの薬は、あくびの頻度を高める可能性があります。
それらをサポートする実質的な証拠がない理論もあります：
- 耳の保護機構： あくびは、耳管を開くことによって内耳と外気圧の間の圧力を等しくすることができるのは事実ですが、耳を保護するための進化的な適応ではないようです。チューインガムや飲酒など、他の方法でも内耳の圧力を均一にすることができます。
- 脳温の調節：額にホットパックとコールドパックがあると、あくびの可能性が変わることが確認されています。ただし、ホットパックは覚醒状態を低下させることであくびを誘発し、コールドパックは覚醒を増加させ、あくびの数を減少させる可能性が高くなります。あなたの概日リズムもこれに役割を果たすかもしれません。
- 酸素の減少と二酸化炭素の増加に対する反応： これはしばらくの間一般的な信念でしたが、これが本当に本当であるという証拠はありません。
あなたは単にコマンドをあくびすることはできません-その行為は無意識の反射です。反射時間の長い反射は、高速反射である身体検査中に行われる膝のけいれん反応とは異なり、再現が困難です。
あくびの種類
あくびをする方法は実際にはいくつかあることに気づきましたか？
- 鼻あくび： あくびの呼気段階で唇をふさぐことで、実際に鼻をあくびすることができます。
- 目を開けたあくび： あなたの目は通常、あくびの間に閉じるか、目を細めます。目を開いた位置に支えたり強制したりすることで、あくびを実際にブロックまたはストールすることができます。その顔の特徴はあくびに関連付けられているため、目を細くするとあくびをする可能性があるので、他の人があくびをするのをブロックすることもできます。
- くいしばられた歯のあくび： あくびが始まるのを感じたら、吸い込みながら歯を食いしばってください。これは、不十分なあくびとして説明される傾向があります。
あくびのメリット
あくびは複数の方法で体に利益をもたらすようです：
- 均圧： あくびは、耳管を開くことで内耳の圧力を均一にします。
- ソーシャルキュー： あくびはあなたがどのように感じているかについての手がかりを提供することができます。これも不利だと考えるかもしれません。
- 刺激効果： あくびは、眠っているときに覚醒を刺激し、警戒心を高めると考えられています。これは、頸動脈と呼ばれる首の受容体の機械的刺激の結果です。
あくびのいくつかの利点は、本当である場合とそうでない場合があります。このあくびの分野についての調査は行われていません。
- あくびはあなたの肺の崩壊を防ぐのに役立ちます。
- あくびは、肺の界面活性剤の再生を助け、呼吸を助けます。
あくびは伝染性ですか？
あくびをして、すぐに同じことをしているのを見たことがありますか？あくびは確かに伝染性です。伝染性のあくびをするための3つのトリガーがあります：
- あくびを見ている
- あくびの写真を見る
- あくびを聞く
伝染性のあくびには社会的な意味があり、同様のグループでより顕著であると考えられています。 。また、5歳未満の子供は、幼少期には社交スキルが不足しているため、伝染性のあくびを経験しないと考えられています。
あくびの社会的影響
一部の科学者は、あくびは共感（感情の理解）機能として機能するという考えを支持しています。彼らは、自閉症や統合失調症の人のように、あくびをする傾向が低い集団を特定することでこの仮説をテストしました。統合失調症の人が健康な心の状態にあるとき、彼らはもっとあくびをする傾向があることが観察されています
別の理論は、あくびはあなたの心の状態の社会的な非言語的コミュニケーションのために始まったというものです。通常、あくびは退屈と眠気に関連付けられているため、社会環境では失礼と見なされます。また、空腹感と軽度のストレスを示すこともあります。次回、あくびをしたときは、これらの要素のいずれかをプレイしたときに注意してください。