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ほとんどの人が「血糖」という言葉を聞くとき、一般的に頭に浮かぶ病気は糖尿病であり、心臓病ではありません。
しかし、ジョンズホプキンスの研究によると、1型および2型糖尿病は心血管疾患の最も有害な危険因子のいくつかであるとジョンズホプキンスの心臓専門医であるビルマケボイ、M.B.、B.Ch。
したがって、血糖値（および血圧とコレステロール値）を管理することは、心臓のためにできる最善のことの1つです。
「糖尿病患者の大部分には症状がありませんが、糖尿病は、特に制御が不十分な場合、すでに血管に害を及ぼし、動脈硬化を引き起こしており、これが心臓病につながります」とマケボイは言います。場合によっては、心臓発作を起こすまで病気が進行するまで、患者は糖尿病に気づかないことさえあります、と彼は言います。
そのため、全体の体重と体脂肪を監視するとともに、血糖値を認識することが重要です。
血糖値が高い場合
体重を減らすことは、高血糖を制御するための最良の方法です。 「食べ物はエネルギーです」とMcEvoyは説明します。 「入ったものが燃え尽きなければ、それはあなたの体に蓄積します。これは、特に腹部に脂肪が蓄積し、糖尿病を引き起こす可能性があります。」余分な体重を減らし、糖尿病を予防するための2つの効果的な戦術：
- 炭水化物と砂糖の摂取量を制限します。
- 心臓を刺激する、呼吸の激しい有酸素運動をします。
食事の変更や運動を始めたばかりの場合は、医師と協力して、ニーズに最適な組み合わせの計画を立ててください。推奨されているように、血糖値を監視するようにしてください。
「インスリンが必要になる前に、体重減少やライフスタイルの変化を伴う2型（または成人発症）糖尿病を治療できることがよくあります。特に血糖値が穏やかな範囲にある場合は、可逆的です」とMcEvoy氏は言います。 「血糖値が正常値を上回っている場合は、モーニングコールと考えてください。」
あなたが女性なら
1型または2型糖尿病の人は誰でも、心臓発作やその他の心血管系の問題のリスクが高くなりますが、60歳未満の女性は、 下 心臓の問題の危険性— 2型糖尿病の場合、心臓病のリスクは最大4倍になると、最近のジョンズホプキンスの研究が示しています。
そのため、血糖値が高い女性は、この状態を特に深刻に受け止める必要があります。糖尿病のコントロールが不十分な成人は、心臓発作や脳卒中を起こすには若すぎることは決してありません、とマケボイは言います。