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筋肉の痙縮、またはけいれんは、筋肉を硬直または硬直させます。それはまた、あなたの反射神経がチェックされたときの膝ジャーク反応のように、誇張された深い腱反射神経を引き起こす可能性があります。
セルフケア
これらの事はあなたの痙縮を悪化させるかもしれません：
- 暑すぎたり寒すぎたり
- 時刻
- 応力
- タイトな服
- 膀胱感染症とけいれん
- あなたの月経周期（女性用）
- 特定の体位
- 新しい皮膚の傷や潰瘍
- 痔
- 非常に疲れている、または十分な睡眠が取れていない
あなたの理学療法士はあなたとあなたの介護者があなたができることができるエクササイズを教えることができます。これらのストレッチは、筋肉が短くなったり、きつくなったりするのを防ぐのに役立ちます。
活動的であることはまたあなたの筋肉をほぐすのを助けます。水泳などの有酸素運動や筋力増強運動は、スポーツをしたり毎日の仕事をしたりするときに役立ちます。エクササイズプログラムを始める前に、あなたのヘルスケア提供者または理学療法士と最初に相談してください。
あなたのプロバイダがあなたがそれらを簡単に動かすことができないほどきつくなるのを防ぐためにあなたのジョイントのいくつかに添え木やキャストを置くかもしれません。あなたの提供者があなたに言うようにこれらを着るようにしてください。
運動による褥瘡の発生や、ベッドや車椅子の同じ位置にいる時間が長すぎることに注意してください。
筋肉の痙縮は、転倒して自分を傷つける可能性を高めます。転倒しないように注意してください。
痙縮を助ける薬
あなたの提供者は、筋肉痙縮を助けるためにあなたが服用する薬を処方するかもしれません。一般的なものは次のとおりです。
- バクロフェン（リオレサル）
- ダントロレン（Dantrium）
- ジアゼパム（バリウム）
- チザニジン（ザナフレックス）
これらの薬は副作用があります。次のような副作用がある場合は、プロバイダに連絡してください。
- 日中は疲れている
- 混乱
- 午前中に「ハングオーバー」した感じ
- 吐き気
- 排尿障害
これらの薬、特にZanaflexの服用を中止しないでください。急に止まると危険です。
医者を呼ぶとき
筋肉の痙縮の変化に注意してください。変化はあなたの他の医学的問題が悪化していることを意味するかもしれません。
次のいずれかがある場合は、必ずプロバイダに連絡してください。
- 筋肉のけいれんのために服用している薬に関する問題
- 関節をそれほど動かせない（関節拘縮）
- ベッドや椅子から動き回ったり移動したりするのが難しい時
- 皮膚の痛みや発赤
- あなたの痛みは悪化しています
代替名
【高筋緊張ケア】筋肉の緊張を高めます - ケア。上部運動ニューロン症候群 - ケア筋肉のこわばり - ケア
参考文献
フランシスコGE、李S. Spasticity。で：Cifu DX、エド。 ブラッドダムの理学療法とリハビリテーション。第5版ペンシルベニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第23章
Hallum A、アレンDD。神経筋疾患で：Umphred DA、Burton GU、Lazaro RT、Roller ML、eds。 アンフレッドの神経学的リハビリテーション。第6版ミズーリ州セントルイス：Elsevier Mosby。 2013年：第17章
レビュー日4/30/2018
更新者：Amit M. Shelat、DO、FACP、神経科学専門医および臨床神経科助教授、SUNY Stony Brook、医学部、Stony Brook、NY。 VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム