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肺高血圧症（PAH）は、肺の動脈の異常に高い血圧です。 PAHでは、心臓の右側は通常よりも懸命に働かなければなりません。
病気が悪化するにつれて、あなたはあなた自身の世話をするためにもっとする必要があるでしょう。あなたはまたあなたの家に変更を加えそして家の周りにより多くの助けを得る必要があるでしょう。
アクティブにしてください
力を築くために歩いてみてください。
- 医者かセラピストにどこまで歩くか尋ねてください。
- あなたが歩く距離をゆっくりと増やしてください。
- あなたが息を吐き出さないようにあなたが歩くときに話をしないようにしてください。
- 胸痛やめまいを感じたら止めてください。
エアロバイクに乗る。あなたの医者かセラピストにどれぐらいの長さとどのくらい乗りにくいか尋ねてください。
座っていても強くなる：
- 腕や肩を強くするには、小さなおもりやゴムチューブを使用してください。
- 何度も立ち上がって座ってください。
- あなたの前であなたの足をまっすぐ引き上げます。数秒間保持してから下げます。
セルフケア
セルフケアに関するその他のヒントは次のとおりです。
- 一日に6つの小さな食事を食べるようにしてください。お腹がいっぱいになっていないと、呼吸が楽になるかもしれません。
- 食事の前や食事中に大量の水分を飲まないでください。
- より多くのエネルギーを得るためにどんな食物を食べるべきかあなたの医者に尋ねてください。
- あなたがたばこを吸っているのなら、今がやめましょう。外出中は喫煙者から離れてください。あなたの家では喫煙を許可しないでください。
- 強い臭いや煙から遠ざけてください。
- どの呼吸法があなたにとって良いのか、医師やセラピストに尋ねてください。
- あなたの医者があなたのために処方したすべての薬を飲んでください。
- あなたが落ち込んでいるか不安を感じたらあなたの医者に相談しなさい。
- めまいがしたり、足に腫れがある場合は、医師に相談してください。
感染から遠ざかる
あなたがすべき：
- 毎年インフルエンザの予防接種を受けます。あなたが肺炎ワクチンを接種すべきかどうか医師に相談してください。
- 頻繁に手を洗ってください。トイレに行った後や病気の人の周りにいるときは、必ず洗ってください。
- 群衆から離れてください。
- 風邪をひいている訪問者にマスクを着用するか、風邪がひいた後にあなたを訪問するように依頼してください。
家の周り
ご自宅で楽にしましょう。
- あなたがそれらを得るためにあなたが手を伸ばす必要がない場所にあなたが頻繁に使うアイテムを入れてください。
- 家の中で物を動かすために車輪が付いているカートを使ってください。
- あなたの家事をしやすくする電気カンオープナー、食器洗い機、および他のものを使用してください。
- 重くない調理器具（ナイフ、皮むき器、フライパン）を使用してください。
あなたのエネルギーを節約するために：
- あなたが物事をやっているときにゆっくりと着実な動きを使用してください。
- あなたが料理し、食べ、ドレッシング、そして入浴しているときにできるなら座ってください。
- より難しいタスクのために助けを得てください。
- 一日にやり過ぎないでください。
- あなたとあなたの近くまたはあなたの近くに電話を保管してください。
- 乾くのではなくタオルで身を包んでください。
- あなたの人生のストレスを減らすようにしてください。
酸素で家に帰る
病院では酸素療法を受けました。あなたは家で酸素を使う必要があるかもしれません。医師に相談せずに酸素の量を変えないでください。
あなたが外出するときに自宅でまたはあなたと一緒に酸素のバックアップ供給を持っています。常にあなたとあなたの酸素供給業者の電話番号を保管してください。酸素を家庭で安全に使う方法を学びましょう。
あなたが自宅で酸素濃度計であなたの酸素をチェックし、そしてあなたの数がしばしば90％以下に落ちるならば、あなたの医者を呼んでください。
ファローアップ
あなたの病院のヘルスケア提供者はあなたにフォローアップ訪問をするようにあなたに求めるかもしれません：
- あなたの主治医
- あなたの肺医者（呼吸器専門医）またはあなたの心臓医者（心臓専門医）
- 喫煙している場合は、喫煙をやめることができる人
医者を呼ぶとき
あなたの呼吸が以下の場合は貴方の医師に連絡してください。
- 難しくなる
- 以前よりも速い
- 浅い、または深呼吸ができない
以下の場合は医師に連絡してください。
- あなたはより簡単に呼吸するために、座っているときに前傾する必要があります
- 眠いか混乱している
- 熱がある
- あなたの指先、またはあなたの指の爪の周りの皮膚は青です
- めまいや胸痛がする
- 脚の腫れが増えました
代替名
肺高血圧症 - セルフケア。活動性 - 肺高血圧症;感染症の予防 - 肺高血圧症。酸素 - 肺高血圧症
参考文献
チンK、チャニックRN。肺高血圧症。で：Broaddus VC、メイソンRJ、Ernst JD、他編。 マレーとナーデルの呼吸器医学の教科書。第6版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第58章
McLaughlin VV、Humbert M.肺高血圧症。 In：DL DL、Zipes DP、Libby P、Bonow RO、Braunwald E、eds。 ブラウンヴァルト心臓病：循環器内科の教科書。第10版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2015年：第74章
レビュー日5/21/2017
更新者：デニスHadjiliadis、MD、MHS、ポールF.ハロンJr.医学博士、肺、アレルギー、およびクリティカルケア、ペンシルベニア大学、ペンシルベニア大学、ペンシルベニア州立大学。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム