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バナジウムは、水を含む特定の食品や飲料（微量）に含まれる微量金属です。バナジウムは栄養補助食品の形でも販売されています。人間は特定の生物学的機能のために少量のバナジウムを必要とする可能性があると考えられていますが、科学者たちはバナジウムを必須栄養素と見なすべきかどうかをまだ決定していません。
健康上の利点
代替医療では、バナジウムのサプリメントは、以下を含む多くの健康状態に対する自然療法として宣伝されています。
- 貧血
- 糖尿病と前糖尿病
- 心臓病
- 浮腫
- 高血圧
- 高コレステロール
- 肥満
さらに、代替医療の一部の支持者は、バナジウムが二日酔いを治療し、運動能力を高め、癌を予防できると主張しています。
バナジウムの健康への影響に関する研究は限られており、その多くは古くなっています。バナジウムの最も一般的な用途のほとんどをサポートするのに十分な科学的研究はありません。ただし、バナジウムが特定の健康上の利点を提供する可能性があるといういくつかの証拠があります。いくつかの主要な調査結果を見てみましょう。
糖尿病
予備研究では、バナジウム化合物が「グルコース」としても知られる体の血糖代謝を改善するのに役立つ可能性があることが示されています。これまでのところ、人間の糖尿病の治療におけるバナジウムの使用をテストした臨床試験はほとんどありません。これらの研究は、バナジウム化合物の作用が異なる可能性があることや、バナジウムの毒性レベルが不明であることなどの要因によって妨げられています。
研究はまだ進行中です。 National Center for Complementary and Integrative Healthは、バナジウムが2型糖尿病の人の血糖コントロールを改善する可能性があるという強力な証拠はないと指摘しています。
癌
バナジウム化合物は、さまざまな形態の癌治療での潜在的な使用について研究されています。たとえば、人間の細胞に関する実験室の研究では、バナジウムがアポトーシスの促進に役立つ可能性があることが示されています。これは、がん細胞の拡散の停止に関与するプログラムされた細胞死の一種です。別の研究分野は、免疫療法を助けることができるかどうかです。腫瘍溶解性ウイルスは腫瘍を攻撃するために使用される場合があり、バナジウム化合物は場合によってはその効果を高める可能性があります。
現在、がんに対するバナジウムの有効性に関する臨床試験が行われていないため、がんの治療または予防にバナジウムを推奨するのは時期尚早です。
骨の健康
動物と人間の細胞でのテストは、バナジウム化合物が骨形成を促進するのを助けるかもしれないことを示します、骨形成細胞が新しい骨を置くプロセス。
考えられる副作用
バナジウムを定期的に服用することの安全性についてはほとんど知られていない。ただし、バナジウムが特定の健康状態（血液、呼吸器系、免疫系の障害など）を持つ人々に有害である可能性があるといういくつかの証拠があります。さらに、一部の研究では、バナジウムの過剰摂取は肝臓や腎臓に損傷を与える可能性があることを示唆しています。
これらの安全性の懸念を考えると、バナジウムの使用を検討している場合は、医師の助言を求めることが重要です。
バナジウムの使用は、胃の痛み、下痢、吐き気、嘔吐など、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。
サプリメントは安全性についてテストされておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことを覚えておくことが重要です。いくつかのケースでは、製品は各ハーブの指定された量とは異なる用量を提供するかもしれません。
その他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、または薬を服用している人のサプリメントの安全性も確立されていません。
投与量と準備
バナジウムの推奨用量を確立するのに十分な科学的証拠はありません。バナジウムの経口摂取の最小リスクレベルは、2週間から1年間の中程度の期間の暴露で、1日あたり体重1キログラムあたり0.01ミリグラムです。長期間服用する高用量は安全ではない可能性があり、副作用のリスクを高めます。
あなたのための適切な線量はあなたの年齢、性別、病歴を含むいくつかの要因に依存するかもしれません。個別のアドバイスを得るために、あなたのヘルスケアプロバイダーに話してください。
何を探すべきか
ディルの種子と黒コショウは、バナジウムの2つの主要な食料源です。バナジウムは、全粒穀物、シーフード、肉、乳製品にも含まれています。
オンラインで購入できるバナジウムサプリメントは、多くの自然食品店やサプリメント専門店でも販売されています。サプリメントはカプセルの形で販売されることが多く、他のハーブ系サプリメントと組み合わせることができます。
研究が限られているため、あらゆる状態の治療としてバナジウムを推奨するのは時期尚早です。慢性状態のためのバナジウムの使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。バナジウムで状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
さらに、あなたの健康を保護するためにサプリメントを購入するときにベストプラクティスを使用してください。国立衛生研究所（NIH）は、購入する製品のサプリメントファクトラベルを探すことをお勧めします。ラベルには、1回の摂取あたりの有効成分の量やその他の追加成分など、サプリメントの各1回の摂取量に関する情報が記載されています。
最後に、組織は、品質テストを提供するサードパーティ組織からの承認のシールを含む製品を探すことを提案しています。これらの組織には、米国薬局方、ConsumerLab.com、NSF Internationalなどがあります。これらの組織の1つからの承認シールは、製品の安全性や有効性を保証するものではありませんが、製品が適切に製造され、ラベルに記載されている成分を含み、有害なレベルの汚染物質を含んでいないことを保証します。