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年齢に応じた食事
- あなたの子供に適切な栄養を与えます
- お子さんの発達状態に適しています
- 小児肥満予防に役立ちます
おすすめ
6〜8ヶ月
この年齢では、あなたの赤ちゃんはおそらく一日あたり約4から6回食べるでしょうが、最初の6ヶ月よりも各食事でもっと食べるでしょう。
- あなたが粉ミルクを餌にする場合、あなたの赤ちゃんは一食当たり約6から8オンス（180から240ミリリットル）を食べるでしょうが、24時間に32オンス（950ミリリットル）以上持ってはいけません。
- あなたは生後6ヶ月で固形食品の導入を始めることができます。あなたの赤ちゃんのカロリーのほとんどは、まだ母乳やフォーミュラから来るはずです。
- 母乳は鉄の良い源ではありません。だから6ヶ月後、あなたの赤ちゃんはより多くの鉄を必要とし始めるでしょう。母乳または調合乳と混合した鉄分強化乳児用シリアルで固形飼料を供給してください。テクスチャが非常に薄くなるように十分な牛乳と混ぜる。ほんの数スプーンで、シリアルを1日2回提供することから始めます。
- あなたの赤ちゃんが彼らの口の中でそれを制御することを学ぶように混合物を厚くすることができます。
- 鉄分の多いピューレ肉、果物、野菜を紹介することもできます。グリーンピース、ニンジン、サツマイモ、カボチャ、アップルソース、梨、バナナ、そして桃を試してみてください。
- 栄養士の中には、果物の前にいくつかの野菜を入れることを勧めています。果物の甘さが野菜を魅力的でなくするかもしれません。
- あなたの子供が食べる量は、1日に大さじ2杯（30グラム）から2杯（480グラム）の果物と野菜の間で異なります。あなたの子供がどれくらい食べるのかは、彼らの体格と、彼らが果物や野菜をどれだけ上手に食べるかにかかっています。
赤ちゃんが固形食品を食べる準備ができていることを伝えるには、いくつかの方法があります。
- 赤ちゃんの出生時体重は2倍になりました。
- 赤ちゃんは頭と首の動きを制御できます。
- あなたの赤ちゃんはいくつかのサポートで座ることができます。
- 赤ちゃんは、頭を向けるか、口を開けないことで、いっぱいになっていることを示すことができます。
- 他の人が食べているとき、あなたの赤ちゃんは食べ物に興味を示し始めます。
また知っておくべきです：
- 赤ちゃんに蜂蜜をあげないでください。それはボツリヌス中毒、まれであるが深刻な病気を引き起こすことができるバクテリアを含むかもしれません。
- 彼らが1歳になるまであなたの赤ん坊の牛乳を与えないでください。 1歳未満の乳児は、牛乳の消化に苦労しています。
- 子供をボトルで寝かせないでください。これは虫歯を引き起こす可能性があります。赤ちゃんが吸いたいのなら、おしゃぶりをあげましょう。
- あなたの赤ちゃんを養うときに小さなスプーンを使用してください。
- 授乳の合間に赤ちゃんに水を与え始めるのはいいことです。
- あなたの小児科医または栄養士が、例えば逆流のためにそれを推薦しない限り、ボトルにあなたの赤ん坊のシリアルを与えないでください。
- 彼らは空腹時にだけあなたの子供に新しい食べ物を提供します。
- 2〜3日待って、一度に1つずつ新しい食品を紹介します。そのようにあなたはアレルギー反応を監視することができます。アレルギーの兆候には、下痢、発疹、または嘔吐が含まれます。
- 塩や砂糖を加えた食べ物は避けましょう。
- あなたが全体の瓶の内容を使用する場合にのみ瓶から直接あなたの赤ちゃんを養います。それ以外の場合は、食中毒を防ぐために皿を使用してください。
- 乳児用食品の開いた容器はふたをして冷蔵庫に2日以内保管してください。
8〜12ヶ月の年齢
この年齢では、あなたは少量でフィンガーフードを提供することができます。あなたの赤ちゃんはおそらくあなたが彼らが彼らの手で食べ物やスプーンをつかむことによって彼ら自身を供給し始める準備ができていることをあなたに知らせるでしょう。
良いフィンガーフードは次のとおりです。
- やわらか野菜
- 洗って皮をむいた果物
- グラハムクラッカー
- メルバトースト
- 麺
以下のような歯が生える食品を紹介することもできます。
- トーストストリップ
- 無塩クラッカーとベーグル
- 歯が生えるビスケット
この年齢のあなたの赤ん坊の母乳か方式を1日あたりの3から4回提供し続ける。
また知っておくべきです：
- リンゴの塊やスライス、ブドウ、ベリー、レーズン、ドライフレークシリアル、ホットドッグ、ソーセージ、ピーナッツバター、ポップコーン、ナッツ、種子、丸いキャンディー、生野菜など、窒息の原因となる可能性のある食品は避けてください。
- あなたは子供に卵黄を週に3〜4回与えることができます。いくつかの赤ちゃんは卵白に敏感です。それで1歳の後までそれらを提供しないでください。
- 少量のチーズ、カッテージチーズ、ヨーグルトを提供できますが、牛乳は提供できません。
- 1歳までに、ほとんどの子供たちはびっくりしています。あなたの子供がまだボトルを使用しているならば、それは水だけを含むべきです。
1歳
- この年齢では、母乳や粉ミルクの代わりにあなたの赤ちゃんに全乳を与えてもよいです。
- アメリカのほとんどの母親は、この年齢までに赤ちゃんを離乳させます。しかし、あなたとあなたの赤ちゃんがそうしたいのであれば、看護を続けても大丈夫です。
- あなたの子供は2歳までに低脂肪牛乳（2％、1％、またはスキム）を与えないでください。あなたの赤ちゃんは成長して発達するために脂肪からの余分なカロリーを必要としています。
- この年齢では、あなたの赤ちゃんはたんぱく質、果物と野菜、パンと穀物、そして乳製品から彼らの栄養のほとんどを得るでしょう。あなたは、あなたの赤ちゃんがそれらが必要とするすべてのビタミンとミネラルをいろいろな食物を提供することによって得るのを確実にすることができます。
- あなたの子供はクロールして歩き始め、ずっと活発になります。彼らは一度に少量を食べるでしょうが、もっと頻繁に食べるでしょう（1日に4〜6回）。軽食を持っているのは良い考えです。
- この年齢では、彼らの成長は遅くなります。彼らは彼らが幼児だったときにしたように彼らはサイズが2倍になることはありません。
また知っておくべきです：
- あなたの子供が新しい食べ物を嫌いな場合は、後でもう一度食べてみてください。多くの場合、子供たちが新しい食べ物を食べるのに数回の試行が必要です。
- お子様にお菓子や甘味飲料を与えないでください。彼らは彼らの食欲を台無しにし、虫歯を引き起こす可能性があります。
- ソフトドリンク、コーヒー、紅茶、チョコレートなどの塩、強い香辛料、カフェイン製品は避けてください。
- あなたの赤ちゃんがうるさい場合、彼らは食べ物よりもむしろ注意を必要とするかもしれません。
2歳
- あなたの子供が2歳になった後、あなたの子供の食事療法は脂肪が適度に低いはずです。高脂肪食は心臓病、肥満、そして人生の後半で他の健康問題につながる可能性があります。
- あなたの子供はそれぞれの食品グループから様々な食品を食べるべきです：パンと穀物、タンパク質、果物と野菜、そして乳製品。
- あなたの水がフッ素化されていない場合は、フッ化物を添加した歯磨き粉やうがい薬を使用することをお勧めします。
すべての子供たちは成長している骨を支えるためにたくさんのカルシウムを必要とします。しかし、すべての子供が十分になるわけではありません。カルシウムの良い源は以下のとおりです。
- 低脂肪または無脂肪牛乳、ヨーグルト、チーズ
- 調理野菜
- 鮭の缶詰（骨付き）
あなたの子供の食事療法がバランスが取れていて健康的であるならば、彼らはビタミンサプリメントを必要とするべきではありません。何人かの子供はうるさい食べる人です、しかし、通常彼らはまだ彼らが必要とするすべての栄養素を得ます。あなたが心配なら、あなたの子供が子供用マルチビタミンを必要としているかどうかあなたの医療サービス提供者に尋ねてください。
医者を呼ぶとき
あなたがあなたの子供を心配しているならば、プロバイダーを呼んでください：
- 十分に食べていません
- 食べ過ぎです
- 体重が多すぎたり少なすぎたりしている
- 食物に対してアレルギー反応があります
代替名
6か月から2年適切な食事年齢 - 6ヶ月から2歳までの子供;赤ちゃん - 固形食品の給餌
参考文献
アメリカ小児科学会、母乳育児に関するセクション。 Johnston M、Landers S、Noble L、Szucs K、Viehmann L.母乳育児、および母乳の使用。 小児科。 ２０１２年； １２９巻（３）：ｅ８２７〜ｅ８４１。 PMID：22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471。
公園EP、Shaikhkhalil A、Groleau V、Wendel D、Stallings VA。健康な乳児、子供、および青年への栄養補給で：Kliegman RM、スタントンBF、St. Geme JW、Schor NF、eds。 ネルソン小児科教科書。第20版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第45章
レビュー日9/5/2017
更新者：Neil K. Kaneshiro、MD、MHA、ワシントン大学医学部、ワシントン州シアトルの小児科の臨床教授。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム