コンテンツ
悲しみは、誰かまたは何かの大きな損失に対する反応です。それはほとんどの場合不幸で痛みを伴う感情です。
原因
悲しみは、愛する人の死によって引き起こされるかもしれません。治療法がない病気や、生活の質に影響を与える慢性的な症状がある場合、人々は悲しみを感じることもあります。重要な関係の終焉も悲しみを引き起こすかもしれません。
誰もが自分のやり方で悲しみを感じます。しかし、喪の過程には共通の段階があります。それは損失を認識することから始まり、人がその損失を最終的に受け入れるまで続きます。
悲しみに対する人々の反応は、死の状況によって異なります。たとえば、死亡した人が慢性疾患を患っていた場合、死亡が予想された可能性があります。その人の苦しみの終わりは、ほっと救済になったかもしれません。死が偶然または暴力的だった場合は、受け入れの段階に到達するまでに時間がかかることがあります。
症状
悲しみを表現する1つの方法は5段階です。これらの反応は特定の順序では発生しない可能性があり、同時に発生する可能性があります。誰もがこれらすべての感情を経験するわけではありません。
- 否定、不信、しびれ
- 怒り、他人のせい
- 交渉（たとえば、「この癌が治った場合、二度と喫煙しない」など）
- 落ち込んだ気分、悲しみ、そして泣き
- 受け入れ、条件に来て
悲しんでいる人は泣いている呪文、眠っている問題、そして仕事の生産性の欠如を持っているかもしれません。
試験とテスト
あなたのヘルスケア提供者は身体検査を行い、あなたの睡眠や食欲を含むあなたの症状について尋ねます。しばらく続く症状は、臨床的うつ病につながる可能性があります。
処理
家族や友人は悲しみの過程で感情的なサポートを提供することができます。時には、外部の要因が通常の悲しみのプロセスに影響を与える可能性があり、人々は以下からの助けを必要とするかもしれません：
- 聖職者
- 精神保健の専門家
- ソーシャルワーカー
- サポートグループ
悲しみの急性期はしばしば2ヶ月まで続きます。軽い症状は1年以上続くことがあります。心理カウンセリングは、喪失に直面することができない（悲嘆反応がない）人、または悲しみを伴ううつ病を患っている人を助けることがあります。
サポートグループ
会員が共通の経験や問題を共有し、特に子供や配偶者を亡くした場合の悲しみからのストレスを和らげるのに役立つ支援グループに参加しましょう。
見通し（予後）
悲しみの強い感情を克服し、その損失を受け入れるには1年以上かかる場合があります。
考えられる合併症
進行中の悲しみから生じる可能性のある合併症には以下のものがあります。
- 薬やアルコールの使用
- うつ病
医療専門家に連絡する場合
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- あなたは悲しみに対処することはできません
- 過剰な量の薬やアルコールを使っている
- あなたはとても落ち込んでいます
- あなたはあなたの日常生活を妨げる長期的なうつ病を持っています
- 自殺念慮があります
防止
悲しみは喪失に対する健全な反応であるため、予防するべきではありません。代わりに、それは尊重されるべきです。悲しんでいる人は、その過程を通して彼らを助けるための支援を受けるべきです。
代替名
喪悲しみ死別
参考文献
アメリカ精神医学会。外傷およびストレッサー関連障害で：アメリカ精神医学会。 精神障害の診断と統計マニュアル。第5版バージニア州アーリントン：アメリカの精神医学出版。 2013：265〜290。
パウエルAD。悲しみ、死別、および調整障害。 Stern TA、Fava M、Wilens TE、Rosenbaum JF、eds。 マサチューセッツ総合病院総合臨床精神医学。第2版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2016年：第38章
レビュー日3/26/2018
更新者：Fred K. Berger博士、中毒および法医学精神科医、スクリップス記念病院、ラホヤ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム