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たとえ彼らが健康であっても、すべての大人は時々彼らの医療提供者を訪問するべきです。これらの訪問の目的は以下のとおりです。
- 高血圧や糖尿病などの病気のスクリーニング
- 高コレステロール血症や肥満など、将来の病気のリスクを探す
- アルコールの使用と安全な飲酒および喫煙をやめる方法に関するヒントを話し合う
- 健康的な食事や運動などの健康的なライフスタイルを奨励する
- 予防接種を更新する
- 病気の場合にあなたの医療提供者との関係を維持する
- 服用している薬やサプリメントについて話し合う
予防的健康管理が重要な理由
あなたが元気になっても、あなたはまだ定期的な健康診断のためにあなたのプロバイダーを見るべきです。これらの訪問はあなたが将来の問題を回避するのに役立ちます。たとえば、高血圧かどうかを確認する唯一の方法は、定期的に検査することです。高血糖と高コレステロールレベルも初期段階では症状がない場合があります。簡単な血液検査でこれらの状態を確認できます。
以下は、実施または予定されている可能性のあるテストの一部です。
- 血圧
- 血糖
- コレステロール（血）
- 大腸がん検診
- うつ病スクリーニング
- 特定の女性における乳がんまたは卵巣がんの遺伝子検査
- HIV検査
- マンモグラム
- 骨粗鬆症スクリーニング
- パップスミア
- クラミジア、淋病、梅毒などの性感染症の検査
あなたのプロバイダーは、あなたが訪問をスケジュールしたいかもしれない頻度を推薦することができます。
予防的健康のもう一つの部分は正常ではないかもしれないあなたの体の変化を認識することを学ぶことです。これは、プロバイダをすぐに確認できるようにするためです。変更内容は次のとおりです。
- あなたの体のどこにでもしこり
- しようとせずに体重を減らす
- 持続的な発熱
- 消えない咳
- 体の痛みや消えない痛み
- 便の変化や血
- 消えたり悪化したりしない肌の変化や痛み
- その他の新しい、または消えない変化または症状
健康を維持するためにできること
定期的な健康診断のためにあなたの医療提供者に会うことに加えて、健康を維持し、病気に対するあなたのリスクを下げるのを助けるためにあなたができることがあります。あなたがすでに健康状態にあるならば、これらのステップをとることはあなたがそれを管理するのを助けることができます。
- たばこを吸わないでください。
- 週に少なくとも150分（2時間30分）運動してください。
- たくさんの果物や野菜、全粒穀物、赤身のたんぱく質、そして低脂肪または無脂肪の乳製品を含む健康的な食品を食べる。
- アルコールを飲む場合は、控えめに飲んでください（男性は1日2回以下、女性は1日1回以下）。
- 健康的な体重を維持します。
- 常にシートベルトを使用し、子供がいる場合はチャイルドシートを使用してください。
- 違法薬物を使用しないでください。
- より安全なセックスを実践する。
画像
身体活動 - 予防医学
参考文献
アトキンスD、バートンM。定期健康診断。で：Goldman L、Schafer AI、eds。 ゴールドマン - セシル医学。第25版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2016年：第15章
アメリカ医師アカデミー。健康を維持するためにできることFamilydoctor.org Webサイト。 www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health。 2017年1月26日にアクセス。
米国予防サービス特別委員会プライマリケア実践のための勧告Uspreventiveservicestaskforce.org Webサイト。 2016年9月に更新。www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations。 2017年1月26日にアクセス。
レビュー日2017/01/26
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム