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首の痛みは首の構造のいずれかで不快感です。これらには、筋肉、神経、骨（椎骨）、関節、そして骨の間の椎間板が含まれます。
検討事項
首が痛いときは、片側を向くなど、動かすのが難しい場合があります。多くの人がこれを肩こりがあると説明しています。
首の痛みが神経の圧迫を伴う場合、腕や手にしびれ、うずき、または脱力感を感じることがあります。
原因
首の痛みの一般的な原因は筋肉の緊張や緊張です。ほとんどの場合、毎日の活動は非難です。そのような活動は次のとおりです。
- 何時間も机の上で曲がる
- テレビを見ているときや読書中に体位が悪い
- コンピュータのモニタの位置が高すぎる、または低すぎる
- 不快な姿勢で眠る
- エクササイズをしながら首をひねり、首をぎくしゃくさせる
- 持ち運びが速すぎる、または姿勢が悪い
事故や転倒は、椎骨の骨折、むち打ち症、血管損傷、さらには麻痺などの深刻な頸部損傷を引き起こす可能性があります。
他の原因は次のとおりです。
- 線維筋痛症などの病状
- 頸部関節炎または脊椎症
- 破裂したディスク
- 骨粗鬆症による脊椎の小さな骨折
- 脊柱管狭窄症（脊柱管の狭窄）
- 捻挫
- 脊椎の感染症（骨髄炎、椎間板炎、膿瘍）
- 角質
- 脊椎を含むがん
ホームケア
首の痛みの治療とセルフケアは痛みの原因によって異なります。あなたは学ぶ必要があるでしょう：
- 痛みを和らげる方法
- あなたの活動レベルはどうあるべきか
- どんな薬を飲めますか
首の痛みのマイナーな、一般的な原因の場合：
- イブプロフェン（Advil、Motrin IB）またはアセトアミノフェン（Tylenol）などの市販の鎮痛剤を服用してください。
- 痛みを伴う部分には熱や氷をかけてください。最初の48〜72時間は氷を使い、その後は熱を加えます。
- 暖かいシャワー、熱い圧縮機、または保温パッドで熱を加えてください。皮膚への傷害を防ぐため、ヒートパッドやアイスバッグを持ったまま眠ってはいけません。
- 最初の数日間は通常の運動をやめてください。これはあなたの症状を落ち着かせ炎症を軽減するのを助けます。
- 上下左右に、そして耳から耳に向かってゆっくりとした可動域の運動をします。これは穏やかに首の筋肉を伸ばすのを助けます。
- パートナーに痛みや痛みを伴う部分をやさしくマッサージしてもらいます。
- 首を支える枕でしっかりしたマットレスの上で寝てみてください。あなたは特別な首の枕を手に入れたいと思うかもしれません。
- 柔らかい首のつばを使用して不快感を和らげることについて、あなたのヘルスケア提供者に尋ねてください。しかし、襟を長時間使用すると、首の筋肉が弱くなる可能性があります。筋肉が強くなるように時々それを脱いでください。
医療専門家に連絡する場合
あなたが持っているならすぐに医療援助を求めてください：
- 熱と頭痛、そしてあなたの首はあなたがあなたのあごをあなたの胸に触れることができないほど堅い。これは髄膜炎かもしれません。最寄りの緊急電話番号（911など）に電話するか、病院にアクセスしてください。
- 息切れ、発汗、吐き気、嘔吐、腕や顎の痛みなどの心臓発作の症状。
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- セルフケアで1週間で症状が消えない
- 腕や手にしびれ、チクチクする、または弱さがある
- あなたの腕や手を動かすことができないならば、あなたの首の痛みは転倒、打撃、または怪我によって引き起こされました - 911を呼んでください
- 腺が腫れている、または首にしこりがある
- あなたの痛みは、市販の鎮痛剤を定期的に服用しても消えません。
- あなたは首の痛みと一緒に飲み込むか呼吸するのが困難です
- あなたが横になったり夜に起きたりすると痛みが悪化します
- あなたの痛みはとてもひどいので快適にはなれません
- 排尿や腸の動きをコントロールできなくなる
- あなたは歩くこととバランスをとることが困難です
あなたのオフィスの訪問で何を期待する
あなたの医療提供者は身体検査を行い、それがどのくらいの頻度で発生しているかなど、あなたの首の痛みについて尋ねます。
あなたの医療提供者はおそらく最初の訪問の間にいかなる検査も注文しないでしょう。検査は、腫瘍、感染症、骨折、または重篤な神経障害を示唆する症状または病歴がある場合にのみ行われます。その場合、以下のテストが行われます。
- 首のX線
- 首や頭のCTスキャン
- 全血球計算（CBC）などの血液検査
- 首のMRI
痛みが筋肉のけいれんや挟まれた神経によるものである場合、あなたの医療提供者は筋弛緩薬またはより強力な鎮痛剤を処方するかもしれません。市販薬も処方薬と同様によく機能します。時々、あなたの提供者はあなたに腫れを減らすためにステロイドを与えるかもしれません。神経損傷がある場合、あなたの医療提供者は相談のためにあなたを神経内科医、脳神経外科医、または整形外科医に紹介するかもしれません。
代替名
痛み - 首;首のこわばり頸痛むち打ち肩凝り
患者の指示
- 脊椎手術 - 退院
画像
首の痛み
むち打ち症
むち打ち症の痛みの場所
参考文献
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レビュー日1/18/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム