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内側上顆炎は、肘近くの下腕の内側の痛みや痛みです。それは一般的にゴルファーの肘と呼ばれています。
原因
骨に付着する筋肉の部分は腱と呼ばれます。前腕の筋肉の一部は、肘の内側の骨に付着しています。
これらの筋肉を何度も使用すると、小さな涙が腱に発生します。時間が経つにつれて、これは腱が骨に付着しているところに刺激と痛みをもたらします。
けがは、下手な体型を使用したり、次のような特定のスポーツをやり過ぎることによって発生することがあります。
- ゴルフ
- 野球やサッカーや槍投げなどの他の投球スポーツ
- テニスなどのラケットスポーツ
- ウェイトトレーニング
手首を繰り返しねじると（ドライバーを使用するときなど）、ゴルファーの肘につながる可能性があります。次のように、特定の仕事をしている人がそれを開発する可能性があります。
- 画家
- 配管工
- 建設労働者
- 料理人
- 組立ライン作業員
- コンピュータユーザー
- 肉屋
症状
ゴルファーの肘の症状が含まれます：
- あなたの前腕の内側に沿って、あなたの小指と同じ側で、あなたの手首まで伸びる肘の痛み
- 手首を曲げているときの痛み
- 握手時の痛み
- 弱い把握
- しびれやひじの上から小指や薬指へのしびれ
痛みは徐々にまたは突然起こることがあります。物をつかんだり手首を曲げたりすると悪化します。
試験とテスト
あなたの医療提供者はあなたを診察し、あなたの指、手、そして手首を動かしてもらいます。試験は示すかもしれません：
- 腱が肘の内側で上腕の骨に付着しているところで穏やかに押されたときの痛みまたは圧痛。
- 手首を抵抗に抗して下方に曲げたときの肘付近の痛み。
- あなたは他の考えられる原因を排除するためにX線を持っているかもしれません。
処理
最初のステップは、痛みがなくなるまで、腕を休めて少なくとも2〜3週間以上症状を引き起こす活動を避けることです。あなたはまたしたいかもしれません：
- 肘の内側に氷を1日に3〜4回、15〜20分間置きます。
- NSAID薬を服用します。これらには、イブプロフェン（モトリン、アドビル）、ナプロキセン（アレベ）、またはアスピリンが含まれます。
- ストレッチと強化の練習をしなさい。あなたの医療提供者は特定の運動を提案するかもしれませんし、あるいはあなたは理学療法や作業療法を受けるかもしれません。
- 徐々に活動に戻ります。
あなたのゴルファーの肘がスポーツ活動によるものであるならば、あなたはしたいかもしれません：
- 自分のテクニックに加えることができる変更について尋ねます。ゴルフをする場合は、講師にあなたのフォームをチェックしてもらいます。
- あなたが使用しているスポーツ用品をチェックして、何らかの変更が役立つかどうかを確認してください。たとえば、軽いゴルフクラブを使用すると効果的です。
- スポーツをどのくらいの頻度でプレイしているか、またプレイ時間を短縮する必要があるかどうかを検討してください。
- コンピュータで作業している場合は、自分のワークステーションを変更することについてマネージャに問い合わせてください。椅子、机、コンピュータの設定方法を誰かに見せてもらいます。
- あなたはほとんどのドラッグストアでゴルファーの肘のための特別な装具を買うことができます。それはあなたの前腕の上部を包み込み、筋肉から圧力の一部を取り除きます。
あなたの医療提供者は、腱が骨に付着している部分にコルチゾンと麻薬を注射するかもしれません。これは腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
6〜12ヵ月の安静と治療の後も痛みが続く場合は、手術が推奨されます。リスクについて外科医に相談し、手術が役立つかどうかを尋ねます。
見通し（予後）
肘の痛みは通常、手術なしでよくなります。しかし、手術を受けたほとんどの人はその後、彼らの前腕と肘を完全に使います。
医療専門家に連絡する場合
次の場合は、プロバイダに予約を依頼してください。
- あなたがこれらの症状を起こしたのは今回が初めてです。
- 在宅治療は症状を軽減しません。
代替名
野球肘。スーツケースエルボー
参考文献
Adams JE、Steinmann SP。肘腱障害および腱断裂。で：Wolfe SW、Hotchkiss RN、Pederson WC、Kozin SH、Cohen MS、eds。 グリーンの手術手手外科 第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第25章
Miller RH、Azar FM、Throckmorton TW。肩や肘のけが。で：Azar FM、Beaty JH、Canale ST、eds。 キャンベルの手術整形外科 第13版ペンシルバニア州フィラデルフィア：エルゼビア。 2017年：第46章
レビュー日11/20/2017
によって更新されました：C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム