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概要
有酸素運動では、通常よりも早く、そしてより強い力で心臓に血液を送り出すように心臓が働きます。血液がより速く送り込まれるにつれて、より早く酸素を供給されなければならず、それは呼吸を速める。有酸素運動は心臓を強化し、健康的なコレステロール値を高めます。インパクトの少ないエアロビクスには、ウォーキングとスイミングがあります。ランニング、テニス、ダンスはインパクトのあるエアロビクスです。レビュー日7/12/2018
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム