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概要
等尺性運動は筋肉を動かし、骨を強化します。筋肉量の増加は新陳代謝を高め、それが今度は脂肪を燃焼させます。酸素産生の増加は必要ないため、筋力トレーニングは有酸素運動ではなく嫌気運動とも呼ばれます。レビュー日8/26/2017
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム