コンテンツ
概要
体重を減らすには、食べるよりも多くのカロリーを消費する必要があります。運動はこれを行うための最良の方法です。あなたが定期的に運動するとき、たとえあなたが体重でうまくいかなくても、あなたはより強い筋肉を築きます。あなたが休んでいる間でさえ、筋肉は一日を通して脂肪より多くのカロリーを使います。これは一般に「より速い新陳代謝」と呼ばれるものに寄与する。
レビュー日10/8/2018
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム