コンテンツ
概要
単純な炭水化物は、エネルギーとして使用されるために体によって急速に分解されます。単純炭水化物は、果物、牛乳、および乳製品などの食品に自然に含まれています。それらはまた、キャンディー、テーブルシュガー、シロップ、およびソフトドリンクなどの加工および精製糖にも含まれています。炭水化物の摂取量の大部分は、加工糖や精製糖ではなく、複雑な炭水化物（デンプン）や天然に存在する糖からの摂取であるべきです。
レビュー日2/22/2018
更新者：Robert Hurd、MD、内分泌学および医療倫理の教授、ザビエル大学、シンシナティ、オハイオ。 VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム