肺がんの治療中に役立つ5つの健康的な習慣

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• 治療中の健康的な生活の利点
• 治療中および治療後に健康を維持するための戦略

がんと闘っている場合、健康的なライフスタイルは治療中および治療後の健康を維持するのに役立ちます。研究によると、適切な栄養、運動、その他の健康的な行動により、治療中の生活の質が向上する可能性があります。

「健康的な習慣を身につけることで健康を管理することで、治療や副作用にうまく対処できるようになります」と、シドニーキンメル総合がんセンターの肺がんプログラムの理事会認定の介入呼吸器科医であるLonny Yarmus、D.O。は述べています。.

治療中の健康的な生活の利点

優れた栄養、運動、ストレス解消活動は、がんとその治療の影響に対処するのに役立ちます。実際、いくつかの癌治療は、あなたがよく食べて、より多く動いて、喫煙のような他の悪い習慣を排除するとき、よりうまくいくと、ヤーマス博士は言います。

ヤーマス博士は、健康的なライフスタイルは、以下を含むいくつかの癌治療の副作用を最小限に抑えるのに役立つと説明しています。

• 倦怠感
• 吐き気
• 嘔吐
• ストレス
• 不安
• うつ病。

治療中および治療後に健康を維持するための戦略

健康的な生活は、肺がん治療中および治療後の生活の質を向上させることができます。一部の人々にとって、彼らが肺癌を持っていることを知ることは彼らが彼らの健康に集中するように動機づけます。他の人にとっては、新しい健康的な習慣を身につけるのは難しいです。がん治療チームを含むサポートシステムに頼って、健康的なライフスタイルの開発を支援してください。

治療中および治療後の健康をサポートするのに役立つ上位5つの健康的な習慣は次のとおりです。

1. 禁煙します： 肺がんと診断された場合でも、喫煙をやめるとすぐに次のような報酬があります。
   • 正常な血圧と心拍数のレベル
   • 心臓病や高血圧などの慢性疾患のリスクが低い
   • 肺と呼吸器系の機能の改善
2. よく食べる： 肺がん患者にとっては、適切な栄養が重要です。適切な種類の食品を食べることで、気分が良くなり、体力を維持し、感染症と闘うことができます。健康的な食事の仕方がわからない場合は、ジョンズホプキンスの栄養士と連絡を取り、独自のニーズを満たす食事プランを作成します。
3. アクティブになる： 身体活動は、倦怠感を軽減し、気分を改善し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。穏やかなウォーキングや軽いストレッチなどの短い活動でも、メリットがあります。
4. サポートに参加する： 肉体的な健康だけでなく、精神的な健康や感情的なニーズにも対応することが不可欠です。自分が何を経験しているのかを理解しているカウンセラーや他のがん患者と話し合うことをお勧めします。肺がん治療のサポートについてもっと読む。
5. あなたのケアを管理します： がん治療を支持しているのがあなたであろうと介護者であろうと、あなたのニーズを擁護している人がいることが重要です。これには、がん治療チームとのコミュニケーション、予約の調整、症状と副作用の追跡が含まれます。