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Johns HopkinsMedicineの臨床肝臓研究ディレクターであるSalehAlqahtaniは、あなたの肝臓はそれだけではありませんと言います。あなたの体の中で2番目に大きい器官であるあなたの肝臓は約500の重要な仕事をしています。 「あなたの肝臓はすべての毒素を取り除き、あなたの体から薬を取り除き、あなたのすべての食物を代謝します[分解します]」とアルカタニ博士は言います。
また、コレステロール値を調整し、タンパク質を構築し、胆汁を作ります。これは、脂肪を吸収し、本当に必要なときに砂糖を貯蔵し、ホルモンレベルを調節するのに役立ちます。あなたの肝臓にとって、それはすべて一日の仕事です。
何がうまくいかない可能性がありますか？
あなたの肝臓の健康は頭の中にないかもしれませんが、それが機能不全になった瞬間、あなたの心には他に多くのことはありません。肝細胞が瘢痕組織に置き換わる肝硬変は、肝臓が重要な仕事をするのを妨げる可能性があります。非アルコール性脂肪性肝疾患も同様であり、これは肥満の間で急速に拡大している流行であり、肝硬変につながる可能性があります。 「肝臓が機能しなくなった場合、毒素が蓄積し、食べ物を消化できず、薬が体から出ることはありません」とアルカタニ博士は言います。
実際、肝臓なしでは1週間生きることはできません。
肝疾患を回避する方法のリストは次のとおりです。それらのいくつかはあなたがとにかくするかもしれない健康的な行動です。他の人はあなたに起こったことがないかもしれません。これらのヒントに注意して、肝臓を正しく維持してください。
飲酒に注意
生涯、倒れた酔っぱらいだけが肝硬変になると思うなら、あなたは間違っています。男性の場合は1日わずか4オンスのハードリキュール（女性の場合は2オンス）が肝臓を傷つけ始める可能性があります。
農産物を洗い、毒素を取り除きます
農薬やその他の毒素は肝臓に損傷を与える可能性があります。使用する化学物質の警告ラベルをお読みください。
A型、B型、C型肝炎を予防する
- 予防接種を受ける： A型肝炎とB型肝炎は肝臓のウイルス性疾患です。現在、多くの子供が予防接種を受けていますが、多くの大人は予防接種を受けていません。危険にさらされているかどうか医師に相談してください。
- 安全なセックスを実践する： B型およびC型肝炎は慢性状態に発展し、最終的に肝臓を破壊する可能性があります。それらは血液や他の体液によって伝染します。
- 手を洗う： A型肝炎は、汚染された食品や水との接触によって広がります。
薬やハーブに気をつけろ
「臨床[医学]試験が中止されたり、薬が市場から排除されたりする最大の理由は肝臓です」とアルカタニ博士は警告します。「米国の肝障害の20％はサプリメントが原因です。」国立衛生研究所には、肝臓に有毒であることが知られている物質のデータベースがあります。
運動して正しく食べる
肥満を避けることによって脂肪肝疾患を避けてください。