薬

リコピン

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著者: Robert Simon
作成日: 18 六月 2021
更新日: 22 4月 2024
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トマトのリコピンによる美容・健康効果６選！効率よく摂取するにはやはり…？知ってよかった雑学
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それは何ですか？

リコピンは果物や野菜に赤い色を与える天然の化学物質です。それはカロチノイドと呼ばれる顔料の数の一つです。リコピンはトマト、スイカ、赤オレンジ、ピンクグレープフルーツ、アプリコット、ローズヒップ、グアバに含まれています。北米では、食事中のリコピンの85％が、ケチャップ、トマトジュース、ソース、またはペーストなどのトマト製品に由来しています。フレッシュトマトを1杯にすると4〜10 mgのリコピンが含まれ、トマトジュース1カップ（240 mL）には約20 mgが含まれます。生のトマトを熱を使って（例えばトマトジュース、トマトペースト、ケチャップの製造などで）加工すると、実際には生製品中のリコピンが体にやさしい形に変化します。サプリメントに含まれるリコピンは、食品に含まれるリコピンと同じくらい体が使うのが簡単です。

人々は、血圧や高コレステロールの低下、心臓病や癌、その他多くの症状に対してリコピンを試しています。しかし、これらの用途の多くを裏付ける科学的証拠はありません。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 リコピン 以下の通り：


おそらく効果的です...

  • 高血圧。特定のリコピン製品（LycoMato、LycoRed Corp.、Orange、NJ）を毎日8週間摂取すると、高血圧の人の血圧が下がるようです。しかし、この同じ製品を服用しても高血圧前症の人の血圧は下がりませんでした。

おそらく無効です...

  • 膀胱がん。研究によると、食事中のリコピンの消費やリコピンの血中濃度と膀胱がんのリスクとの間には関連性がないということです。
  • 糖尿病。研究によると、食事中のリコピン消費量の増加は糖尿病を発症するリスクを減らすことはありません。
  • パーキンソン病。研究によると、食事中のリコピン消費量の増加はパーキンソン病を発症するリスクを減らすことはありません。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • 加齢性眼疾患（加齢黄斑変性症、AMD）。 AMDにおけるリコピンの効果に関する研究は矛盾しています。いくつかの証拠は、低リコピン濃度を有する人々は高濃度を有する人々と比較してＡＭＤを発症する可能性がほぼ２倍であることを示唆している。しかし、他の研究では、リコピン濃度やリコピン摂取量とAMDのリスクの間には関連性がないことが示唆されています。
  • 筋萎縮性側索硬化症（ALS、ルー・ゲーリック病）。リコピンはカロチノイドの一種です。初期の研究では、リコピンのようなカロチノイドを多く含む食事がALSのリスクの低下と関連していることがわかりました。しかし、リコピンだけを豊富に含む食事療法がALSのリスクの低下と関連しているとは思われません。
  • 喘息。初期の研究によると、リコピンを含む製品を服用しても、安定した喘息患者の喘息の再燃を防ぐことはできません。しかし、運動後に再燃を起こす傾向がある喘息患者では、運動後の肺機能が改善する可能性があります。
  • 動脈硬化（アテローム性動脈硬化）。より高いリコピン血中濃度が動脈硬化のリスクの低下と関連しているといういくつかの証拠があります。リコピンの血中濃度が高いほど、動脈硬化に伴う心臓病のリスクを減らすことができるという初期の証拠もあります。しかし、リコピン濃度と脳卒中リスクとの間に関連性はないようです。
  • 前立腺肥大症（前立腺肥大症）。初期の研究によると、リコピンを服用すると前立腺の成長速度が遅くなり、この状態の人々の症状が改善される可能性があります。しかし、他の研究では、食事中のリコピン摂取と肥大した前立腺の発達との間に関連性は見られませんでした。
  • 乳がん。リコピンが乳がんリスクにどのように影響するかについての研究は矛盾しています。いくつかの証拠は、より高いリコピン血中濃度を有することが乳癌のより低いリスクと関連することを示唆している。しかし、他の研究では、リコピンの摂取量もリコピンの血中濃度も乳がんリスクとは関係がないことが示されています。
  • 心臓病。ある研究によれば、血中のリコピン濃度が高い女性は、心臓病を発症したり心臓発作を起こしたりするリスクが低くなっています。しかし、他の研究によると、リコピンを多く含む食事は、心臓病のリスクが低い女性や男性の心臓発作や脳卒中のリスクの減少とは結び付いていません。また、リコピンサプリメントを摂取しても、高血圧や高コレステロール血症などの心臓病の危険因子の大部分は軽減されないことが研究によって示されています。リコピンサプリメントを摂取することで、脳卒中や心臓発作などの心臓病に関連するイベントのリスクが軽減されるかどうかはわかりません。
  • 白内障。ある研究では、リコピン血中濃度が高いほど白内障発症リスクが低いことが示唆されています。しかし、他の研究では、リコピンの摂取量やリコピンの血中濃度と白内障を発症するリスクとの間に関連性は認められていません。
  • 子宮頸癌。リコピンが子宮頸がんのリスクにどのように影響するかについての研究は矛盾しています。いくつかの証拠は、食事中のより高いリコピン血中レベルまたはより高いリコピン摂取が子宮頸癌のより低いリスクと関連していることを示唆している。他の研究はこのリンクを見つけていません。
  • 大腸がんおよび直腸がん。いくつかの研究は、リコピンを豊富に含む食事療法が結腸癌および直腸癌のリスクの低下と関連していることを見出しました。しかし、他の研究では、食事中のリコピン摂取と結腸癌および直腸癌のリスクとの間に関連性は見られません。
  • 心不全。心不全の人は、C反応性タンパク質（CRP）と呼ばれるタンパク質の血中濃度が上昇する傾向があります。初期の研究では、リコピンを含むジュースを飲むと、女性ではCRPの血中濃度が低下するが、心不全の男性では低下しないことが示されています。リコピンが心不全の人々の症状を軽減するか、または転帰を改善するかどうかはわかっていません。
  • 喉と胃をつなぐ管に影響を与える癌（食道癌）。初期の研究では、リコピンを豊富に含む食事が食道癌のリスク低下と関連していることがわかりました。
  • 脳腫瘍（ギローマ）。初期の研究では、3ヵ月間経口でリコピンを服用しても、脳腫瘍患者の放射線療法および化学療法に対する反応は改善されないことが示されています。
  • H. pylori感染による潰瘍。初期の研究は、抗生物質と一緒にリコピンを服用することは、抗生物質を単独で服用することと比較して、ピロリ菌感染の治療には役立たないことを示しています。
  • ヒトパピローマウイルス（HPV）感染。血中のリコピン濃度が高い女性は、リコピン血中濃度が低い女性よりも癌に関連するHPV感染からより早く回復するようです。
  • 高コレステロール。初期の研究では、特定のリコピンサプリメント（LycoRed、Jagsonpal Pharmaceuticals、インド）を毎日6ヶ月間経口摂取すると、総コレステロールと低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪い」）コレステロールが低下し、高密度リポタンパク質（HDLまたは）が増加する良い "）コレステロール。しかしながら、他の証拠は、リコピンが健康な成人や心臓病を患っている人々のコレステロール値に影響を与えないことを示唆しています。
  • 肺癌。リコピンが肺がんのリスクにどのように影響するかについての研究は矛盾しています。いくつかの研究によると、食事中のリコピン摂取量の減少は肺がんのリスク増加に関連しています。しかし、他の研究では、食事中のリコピン消費やリコピン血中濃度と肺がんリスクとの間に関連性がないことが示唆されています。
  • 男性の生殖能力の問題。初期の研究では、3ヵ月間毎日リコピンを経口で服用すると、原因不明のために生殖能力に問題がある一部の男性の精子の質が向上することが示されています。
  • 更年期症状。初期の研究では、リコピン、カルシウム、ビタミンD 3、アスタキサンチン、および柑橘類のバイオフラボノイドを含む特定の製品を8週間毎日摂取すると、ほてり、関節痛、不安、および鬱などの更年期症状が軽減されることが示されています。
  • 口の中の白い前癌性パッチ（口腔白板症）。初期の研究では、特定のリコピンサプリメント（LycoRed、Jagsonpal Pharmaceuticals、インド）を1日2回経口摂取すると、口腔内の白い前癌性パッチが改善されることが示されています。
  • 口腔粘膜下線維症と呼ばれる口腔状態。このような状態にある人の中には、通常と同じくらい口を開くことができない人がいます。 2か月間リコピンを服用すると、これらの人々がより少量で口を開くのを助けるかもしれません。
  • 卵巣がん。卵巣癌のリスクに対するリコピンの効果については矛盾する証拠があります。いくつかの研究は、リコピンを含むカロチノイドが豊富な食事が若い（閉経前）女性の卵巣癌予防に役立つように思われることを示しています。しかし、他の研究では、卵巣癌を発症するリスクは、リコピンの血中レベルや食事からのリコピンの摂取とは関係がないことが示されています。
  • 膵臓がん。いくつかの初期の研究は、主にトマトからの、リコピンを多く含む食事療法が膵臓癌を発症するリスクを下げるように思われることを示しています。
  • 歯周病。歯肉炎に対するリコピンの効果についての研究は矛盾しています。ある研究では、特定のリコピンサプリメントを2週間経口摂取するか、またはガムにリコピンゲルを1回投与することで歯周病が軽減されることを示しています。しかし、他の研究によると、リコピンや他のビタミンやミネラルを含む製品を摂取しても歯周病は軽減されません。
  • 多形性光噴火（PMLE）。初期の研究では、リコピンと他の成分（Inneov Sun Sensitivity、Laoratoires Inneov、Asnieres sur Seine、フランス）を含む組み合わせ製品が、PMLE患者の光に対する皮膚反応を減らすことができることを示しています。
  • 妊娠中の高血圧。妊娠中の高血圧を予防するためのリコピンの効果に関する研究は不明である。特定のリコピンサプリメント（LycoRed、Jagsonpal Pharmaceuticals、インド）を妊娠16週から20週の間に開始し、分娩まで続けることで血圧が下がり、関連する合併症が軽減されることを示す研究もあります。しかしながら、他の研究はリコピンが妊娠中の血圧に影響を及ぼさないことを示唆しています。
  • 前立腺がん。前立腺癌を予防または治療するためのリコピンの効果に関する研究は矛盾しています。いくつかの研究は、食事中のリコピン消費量の増加、またはリコピン血中濃度の上昇が前立腺癌のリスクの低下と関連していることを示唆しています。しかし、他の研究では、リコピンの摂取量や血中濃度と前立腺癌のリスクとの間に関連性は示されていません。さらに、前立腺に前癌性の変化が見られた男性を対象とした初期の研究では、リコピンサプリメントを摂取すると前立腺癌への進行が遅れるか予防される可能性があることが示されています。しかし、他の研究では、リコピンを1日まで毎日服用しても前立腺癌の治療には役立たないようでした。
  • 前立腺の腫れと骨盤痛。初期の研究では、リコペン、セレニウム、ノコギリパルメットの特定の組み合わせ（Profluss、KonPharma、Rome、Italy）を8週間経口摂取すると、ノコギリパルメットを単独で摂取した場合と比較して、前立腺腫脹と骨盤痛の男性の痛みが軽減されます。
  • 腎臓がん（腎細胞がん）。初期の研究では、食事中のリコピン消費と腎臓癌発症リスクとの間に関連性は示されていません
  • 日焼け。初期の研究では、リコピンを単独で、または他の成分と一緒に経口で服用すると、日焼けを防ぐことができることが示されています
  • その他の条件.
これらの用途のためにリコピンを評価するためにはさらなる証拠が必要です。

それはどのように機能しますか？

リコピンは細胞を損傷から保護するのを助けるかもしれない強力な酸化防止剤です。癌予防におけるリコピンの役割（もしあれば）には多くの研究関心があるのはこのためです。

安全上の問題はありますか？

リコピンは 非常に安全 適切な量​​で経口摂取した場合。 120 mgまでのリコピンを含む毎日のサプリメントは、1年まで安全に使用されています。

特別な注意と警告：

妊娠と授乳：リコピンは 非常に安全 妊娠中や授乳中は、食品によく見られる量で摂取します。しかし、リコピンは 潜在的な不安 妊娠中にサプリメントとして服用した場合。ある研究では、特定のリコピンサプリメント（LycoRed、Jagsonpal Pharmaceuticals、インド）を使用して、妊娠12週から20週の間に開始し、出産まで継続すると、早産および低出生体重児の割合が増加しました。しかし、同じリコピンサプリメントを使った別の研究では、これらの問題は見られませんでした。授乳中のリコピンサプリメントの安全性については十分ではありません。妊娠中または授乳中の場合は、食品に通常含まれる量よりも多い量でリコピンを使用しないでください。

手術：リコピンは血液凝固を遅らせる可能性があります。手術中および手術後の出血のリスクが高まる可能性があります。予定手術の少なくとも2週間前にリコピンサプリメントの使用を中止してください。

薬との相互作用はありますか？

中程度
この組み合わせには注意してください。
血液凝固を遅らせる薬（抗凝固薬/抗血小板薬）
リコピンは血液凝固を遅らせる可能性があります。凝固を遅らせる薬と一緒にリコピンを服用すると、あざや出血の可能性が高まる可能性があります。血液凝固を遅らせるいくつかの薬には、アスピリン、クロピドグレル（Plavix）、ダルテパリン（Fragmin）、エノキサパリン（Lovenox）、ヘパリン、インドメタシン（Indocin）、チクロピジン（Ticlid）、ワルファリン（Coumadin）などがあります。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

ベータカロチン
リコピンと一緒にベータカロチンを服用すると、腸から吸収されるリコピンの量が変わる場合があります。
カルシウム
カルシウムをリコピンと一緒に摂取すると、腸から吸収されるリコピンの量が減少する可能性があります。
血液凝固を遅らせる可能性があるハーブやサプリメント
リコピンと一緒に血液凝固を遅らせるハーブやサプリメントを使うと、出血の危険性が増える人もいます。これは、リコピンが血液凝固を遅らせる可能性があるためです。このタイプの他のハーブには、アンジェリカ、クローブ、ダンシェン、ニンニク、ショウガ、朝鮮人参などがあります。
ルテイン
リコピンと一緒にルテインを服用すると、腸から吸収されるリコピンの量が変わる場合があります。

食品との相互作用はありますか？

オレストラ（脂肪代替品）
オレストラを服用すると、体に吸収されるリコピンの量を減らすことができます。 Olestraは健康な人の血清リコピン濃度を約30％下げます。

どのくらいの量が使われますか？

以下の用量が科学研究で研究されています：

成人

口で：
  • 高血圧のために：トマト抽出物（ＬｙｃｏＭａｔｏ、ＬｙｃｏＲｅｄ Ｃｏｒｐｏｒａｔｉｏｎ、オレンジ、ＮＪ）から６週間〜８週間、毎日リコピン１５ｍｇ。
十分な研究がなされていないため、リコピンの1日の推奨摂取量は設定されていません。

他の名前

オールトランスリコピン、オールトランスリコペン、シス - リコペン、リコペノ、リコペン、リコペン、リコペン、サイ - サイ - カロテン、サイ - サイ - カロテン、（6E、8E、10E、12E、14E、16E、18E、20E、20E 、２２Ｅ、２４Ｅ、２６Ｅ）−２，６，１０，１４，１９，２３，２７，３１−オクタメチルトリアコンタ−２，６，８，１０，１２，１４，１６，１８，２０，２２，２４，２６ ，． 30-トリデカン

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。


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最終審査日 - 18/12/12