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にきびはあなたの皮膚だけでなく、非常に現実的な方法であなたの人生全体に影響を与える可能性があります。あなたの家族や友人は、ニキビがあなたの自尊心にどのように影響するかを完全に理解していないかもしれません。穏やかなブレイクアウトでさえ、自信が持てなくなることがあります。にきびは、特に他の疾患と比較すると、しばしば些細な問題であると考えられています。しかし、いくつかの研究では、にきびのある人は、てんかん、糖尿病、関節炎などの慢性的な健康問題のある人と同じレベルで社会的、心理的、感情的な影響を経験したことが示されています。明らかに、にきびの感情的な結果はとるべきではありません軽く。
にきびの感情的な影響うつ病と不安の間のリンク
にきびがあると、落ち込んだり、怒ったり、不安になったり、圧倒されたりします。にきびが軽度であっても重度であっても、あなたの感情は有効です。
また、年齢は関係ありません。大人は、10代と同じように、にきびの程度に関係なく、にきびが自分の生活に悪影響を及ぼしていると感じる可能性が高くなります。これは、にきびが長持ちしたり、治療に耐性があるためと考えられます。
にきびがある時々落ち着くのは普通のことです。しかし、うつ病の感情が持続したり、生活の質を妨げたりする場合は、カウンセリングとサポートを提供できるセラピストへの紹介を遠慮なく依頼してください。
ニキビが自尊心と容姿に与える影響
私たちの社会は外見に大きな重点を置いています。鼻の形でも太ももの大きさでも、誰もがあまり気にしていない自分自身について何かを持っています。しかし、にきびは通常、あなたの顔、つまりあなたが世界に示す自分の部分に現れるため、さらに大きな影響を与えます。
にきびのある人の多くは、自分の肌に不快または当惑します。にきびの形成に関する神話の蔓延は、あたかも何らかの形でにきびの原因であるかのように、罪悪感や恥の感覚を感じることさえあるかもしれません（心配しないでください、あなたはそうではありません）。
これらの感情は非常に強く、ニキビのある人が本当にやりたいことをするのを妨げる可能性があります。同窓会で家族の写真を撮りたくないかもしれません。背中のニキビが見えないように泳ぎに行くのをやめるかもしれません。
にきびのある人は、他の人の目を見るのに問題がありますが、他の人はすべての社会的状況を完全に避けています。このように感じる場合、あなたは間違いなく一人ではありません。
にきびと生活の質を改善するためにできること
にきびはあなたの人生を支配する必要はありません。最初のステップは、すぐに助けを得ることです。ニキビに長年悩んでいたとしても、治療自体がよりポジティブな態度をもたらすのに役立ちます。にきびの改善により、多くの人々は自尊心と生活の質の大幅な改善を経験します。
にきびと一緒に行く感情的な問題に対処し、同情して喜んでである皮膚科医を見つけてください。医者に正直になってください。にきびがあなたの自尊心に大きな影響を与えているか、あなたの社会生活を妨げているか、またはあなたが落ち込んでいるか不安に感じているかを彼女に知らせてください。
理想的には、あなたの自尊心はあなたの透明な皮膚とともに改善するでしょう。しかし、必要に応じて遠慮なく助けを求めてください。
サポート体制を模索。あなたが経験していることを理解している思いやりのある人または人々のグループを持つことは、孤立感と絶望感を払拭するのに役立ちます。率直に話をすることができる友人を持つことは、あなたが必要とするものだけかもしれません。
にきびサポートグループはFacebookでよく見かけます。質問を投稿したり、懸念事項を他の人に伝えたりして、自分が何をしているのかを直接理解できるオンラインフォーラムがたくさんあります。
多くのにきびフォーラムは時代遅れであり、もはや真実ではないアドバイスを提供していることに注意してください。一部のユーザーは、役に立たないだけでなく有害である可能性があるテストされていないにきび「治療法」を販売する場合もあります。
にきびのために皮膚科医が必要であることを示す7つの兆候ベリーウェルからの一言
皮膚を治療しながら自分を育てるステップを踏むことは、あなたの自己イメージを強化し、あなたの自尊心を高めるのに役立ちます。にきびとは何か、どのような治療法が個人としてあなたにとって適切で有益であるかを理解することから始めます。認定された皮膚科医を働かせることで、あなたはあなたの皮膚の健康と同様に感情的な健康の改善を達成する可能性が最も高いです。
にきびの対処と生活