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アルコールは、片頭痛、群発性頭痛、緊張型頭痛などの頭痛を引き起こす可能性があります。実際、再発性片頭痛を経験する約30％の人がアルコールをトリガーとして報告しています。頭痛、発作性片頭痛、連続性片頭痛、家族性片麻痺性片頭痛などのあまり一般的でない頭痛障害のある人の約半分も、アルコールに気づきます彼らの頭痛を沈殿させます。慢性的な頭痛がある場合は、トリガーを特定して回避することで、生活の質を大幅に改善できます。飲酒があなたの1つであるかどうかを判断するには、アルコール誘発性頭痛の兆候を知ることが役立ちます。
アルコール関連の頭痛の種類
アルコール関連の頭痛には、よく知られている2つのタイプがあります。国際頭痛障害分類の基準によると：
- 即時のアルコール誘発性頭痛は、飲酒後3時間以内に発生します。 （以前は、 カクテル頭痛).
- アルコールを消費してから5〜12時間後に始まるアルコール性頭痛の遅延（ 二日酔い頭痛).
アルコール誘発性頭痛は両側性である傾向があります（頭の両側に影響します）。カクテルの頭痛は、脈動や鼓動のような質になる傾向がありますが、二日酔いの頭痛は、通常、疲労や全身の不快感に関連しています。
多くの場合、アルコール誘発性頭痛は、片頭痛、群発性頭痛、緊張性頭痛など、通常の頭痛に似た特徴を持っています。
アルコールが頭痛を引き起こす方法
アルコールがどのように頭痛の原因となるかについて、いくつかの説明が提案されています。
赤ワインは、頭痛の引き金として最もよく報告されている種類のアルコールです。赤ワインの成分であるタンニンは、長い間犯人と見なされてきました。
赤ワインに加えて、ビール、白ワイン、リキュールなどの他のアルコール飲料も、頭痛の引き金として報告されています。
亜硫酸塩、ヒスタミン、チラミンなどの物質はアルコールに含まれており、頭痛の原因にもなる可能性があります。アルコールは、頭痛につながる炎症反応を引き起こすことも提案されています。
遺伝的素因
アルコールに起因する頭痛を経験する傾向は遺伝的である可能性があることが示唆されています。そして研究者たちは、飲酒による不快な影響を経験することがアルコール消費を変える可能性があることを示唆しています。
実際、多くの頭痛患者はアルコールを控えるか、一般の人々よりも少ない量を消費しています。研究はまた、アルコール乱用障害は頭痛を経験する人々の間ではあまり一般的ではないことを示しており、アルコール誘発性頭痛の素因は個人にアルコール乱用からある程度の保護を提供する可能性があることを示しています。
アルコール使用障害は生命にかかわる結果をもたらす可能性のある深刻な病気であることに注意することが重要です。アルコールの使用が心配な場合は、医師にご相談ください。
アルコールによる頭痛が襲ったとき
これらの頭痛のいずれかが発生した場合、最善の戦略は次のとおりです：
- 市販の鎮痛薬を服用する
- 水分補給を確実にする。スポーツドリンクなど、電解質を含む水や飲料を選ぶ
- おなかがすいたら、平凡なものを食べる
- 少し休む
通常、これらのエピソードは数時間以内に解決しますが、一日中続くこともあります。
立ちくらみや嘔吐が続く場合は、医師の診察を受けてください。
二日酔いが治り、次の機会に試してみるベリーウェルからの一言
アルコールを飲むことがあなたにとって強力な頭痛の引き金であると思われる場合は、必ずそれを控えてください。しかし、たまに友達とのカクテルや土曜日の夜のディナーと一緒にグラスワインを飲んでも頭痛の種にならないと思われるなら、おそらくそれで問題ありません。節度が鍵となるようです。