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代替的かつ全体的な治療法は、一般的に脊柱管狭窄症の治療法とは考えられていません。国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所（NIHの一部）によると、これらの薬剤は従来の医薬品の一部とは見なされていません。有効性について明確な説明を行うには、さらに調査が必要です。しかし、ますます医師はこれらの治療を補助的に患者に推奨しており、診療所は治療計画の一部として、または地域の教育部門での機会としてそれらを提供し始めています。
「背中の痛みはおそらく人々が補完的で代替的な医療を模索する最も一般的な理由です」とオレゴン健康科学大学家庭医学科の家庭医学教授、リチャード・デヨ医学博士は言います。
狭窄関連腰痛に対する代替医療の使用を戦略化する
脊柱管狭窄症は変形性関節症の結果です。つまり、柔軟性と関節の可動域を維持することが主要な目標です。常識では、この目標を念頭に置いて全体療法を選択すると、管理、進行の遅延、または脊柱管狭窄を防ぎます。
脊柱管狭窄症の従来の治療法を試してみたが、それ以上の治療を望んでいない場合、または全体的なアプローチを取る可能性について単に興味がある場合は、適切な場所にいます。
これらの代替治療は、脊柱管狭窄症の管理または予防の取り組みに適している可能性があります。
カイロプラクティック治療
カイロプラクティック治療の目標は可動域を拡大することであり、多くの人々はカイロプラクティックが「脊椎を緩める」ことを理解しています。伝統的に、カイロプラクターは、調整とも呼ばれるグレード5の高速操作を使用してこれを行うように訓練されています。ほとんどの人は、このよく知られた手法を単に「背中に亀裂を入れる」と呼んでいます。
用語に関係なく、治療は脊椎の自然な動きを回復するように設計されています。しかし、技術とカイロプラクティックの分野の進歩により、専門職は脊椎を緩めるという目標を達成するためのより多くの方法を持っています。例としては、トラクション、非推進技術、オフィスでのマッサージや理学療法サービスの提供などがありますが、これらに限定されません。
多くの人々はカイロプラクターに非常に熱心ですが、少なくとも急性腰痛については、NIHは急性腰痛の脊椎操作は一般にさまざまであり、多くの制限があることを示していることを覚えておいてください。 2をとり、朝に電話してください」、および/または理学療法の処方箋を取得します（もちろん、行きます）。
研究
特に脊柱管狭窄に関する限り、2009年に発表された研究のレビュー カイロプラクティック医学ジャーナル カイロプラクティックの使用に関する質の低い研究はほんの少し（正確には6）見つかりました。 4つの研究はケーススタディでした。
これらの研究は腰椎脊柱管狭窄症にカイロプラクティックを使用することによるプラスのメリットを示唆していましたが、その低い数としっかりとした研究デザインの欠如が相まって、結論を導き出すことを妨げていました。
マッサージセラピー
マッサージ療法は、軟部組織への循環を促進するだけでなく、完全な動きを妨げる制限や筋肉のけいれんを解放するのに役立ちます。それに、気持ちいい！これらの理由から、毎月または毎週のマッサージは、余裕があるので、定期的な運動とストレッチルーチンの良い予防補助となる場合があります。
お金が問題になる場合は、お住まいの地域のマッサージ学校に関連する学生クリニックが割引料金を提供している場合があります。これはチェックする価値があるかもしれません。別の可能性は、「コミュニティデー」であり、その間、マッサージ療法士は、月、四半期、または年に一度、より低い料金を提供して、彼らが必要としている人々に強く信じているこの治療を拡張するのを助けます。そして最後に、多くのセラピストがスライディングフィースケールをクライアントに提供します。
研究
2011年に発表された2011年の比較有効性研究 内科年報、400人を少し超える人々、Cherkinなどal。マッサージ療法が効果的な慢性腰痛治療に役立つ可能性があることを発見しました。研究はまた、症状の緩和と障害の緩和の両方の観点から、リラクゼーションタイプのマッサージまたはより構造的なマッサージを受けていても問題ではないことを発見しました。結果は同等でした。
2010年に発行された電話調査 背筋骨格リハビリテーションジャーナル 75人の患者と76人の理学療法士が関与することで、マッサージが患者によって最も頻繁に使用される療法であり、27％の患者が治療の一環としてマッサージを受けることを報告したことがわかりました。この研究でインタビューした理学療法士はマッサージについてはまったく触れていません（関節の可動化については触れていましたが、これも同様に実践的な治療です）。
ご注意
脊柱管狭窄症は関節炎に関連しているため、加齢にも関連しています。それに直面しよう、私たちが年をとると、私たちは弱体化するかもしれません。マッサージによるけがはまれですが、それは可能です。しかし、既存の健康状態を伴うマッサージ治療に来ると、怪我のリスクが高まります。
たとえば、2013年、Guoとその仲間は事件を説明しました（ European Journal of Orthopepedic Surgery＆Traumatology）骨粗しょう症の66歳の男性がマッサージから脊椎骨折を負い、それを修復するために手術をしなければならなかった。
骨粗しょう症または骨減少症がある場合は、マッサージを受けることを慎重に検討し、マッサージセラピストの資格をチェックして、対処する種類の健康問題について臨床経験があることを確認してください。そしてもちろん、あなたの既存の健康上の問題を考慮して、それが安全であるかどうかまったくわからない場合は、マッサージについて医師に尋ねてください。
フェルデンクライス
フェルデンクライスは、グループクラスとして、または認定された施術者との1対1のセッションとしてアクセスできる運動再教育プログラムです。
フェルデンクライスのセッションまたはクラスでは、教師/施術者が一連の微動を案内します。これらの微動を組み合わせることで、体を動かす能力のある側面に焦点を当てます。たとえば、腰の可動域や脊椎の屈曲と伸展の方法を意識的に体験することができます。
運動が関わっていても、フェルデンクライスはワークアウトではありません。発見セッションのようなものです。
Feldenkraisは、可動域の拡大を直接目的としていませんが、多くの人々は、たった1つのクラスの後でさえ、大幅に向上した柔軟性を報告しています。すでに脊柱管狭窄症の診断を受けている場合は、医師または理学療法士と協力して、フェルデンクライスがあなたによい治療を行うかどうかを判断する必要があります。
一部のフェルデンクライスの開業医はまた、理学療法士の資格を有しており、この状態と診断されている場合は、もう一度調べる価値があります。