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尿漏れ、通常よりも頻繁な排尿、または尿失禁のその他の症状を経験しているので心配ですか？恥ずかしがったり、過剰反応していると心配したりしないでください。膀胱制御の低下は、制限なく人生を送る能力を著しく妨げる可能性があり、糖尿病や腎臓病などのより深刻な根本的な病状の指標となることもあります。あなたはそれについて何ができますか？在宅自己治療
- 骨盤筋運動： 尿道の近くの筋肉を強化することができる簡単なエクササイズがあります。これらは骨盤筋のエクササイズ、またはケーゲルエクササイズと呼ばれ、あなたはそれらに一日たった数分を費やす必要があります。
- 膀胱トレーニング： 膀胱を鍛えて、尿をよりよく貯めることができます。尿の保管と放出の時刻表に従ってください。時間が経つにつれて、排尿の衝動を減らすことができる場合があります。
- 減量： 時々、余分な体重が膀胱制御の問題を引き起こす可能性があります。良い食事計画と運動プログラムは、減量につながる可能性があります。
- ダイエット： 一部の食品および飲料は、尿コントロールをより困難にします。これらには、コーヒー、紅茶、コーラ、チョコレート、アルコールなどのカフェインを含むアイテムが含まれます。医療提供者は、より良い膀胱管理のために食事を変える方法を提案できます。
筋肉療法
- 電気刺激： 特定のデバイスは、尿道の周りの筋肉を刺激します。これは筋肉をより強く、よりタイトにすることができますが、何年にもわたって行われた研究はこの治療の有効性について最終的な決定を下すことができませんでした。
- バイオフィードバック： これにより、骨盤筋の運動から当て推量を省くことができます。セラピストが筋肉にパッチを置きます。ワイヤーでパッチをテレビ画面に接続します。画面を見て、正しい筋肉を行使しているかどうかを確認します。最終的には、このバイオフィードバックマシンを使用せずにこれらの筋肉を制御する方法を学習できることを願っています。研究はその有効性に関して混合された結果を示しました。
医療治療
- 薬： 尿の変化の原因に応じて、薬物を使用して膀胱や尿道の周りの筋肉をリラックスさせ、血流を改善することができます。新しい薬を開始する前に、医師による完全な精密検査を受けることが重要です。あなたの医者はあなたの尿の症状を引き起こしている可能性のある糖尿病のような根本的な医学的問題に治療を集中することを選ぶかもしれません。
- 手術： 一部の膀胱制御の問題は、手術によって軽減できます。医師がどの手術を勧めるかは、具体的には何があなたの特定の問題を引き起こしているのかに依存します。尿の問題を軽減するためのいくつかの低侵襲性の手順があります。これには、瘢痕を広げる、膀胱にボトックスを注入する、膀胱にペースメーカーを使用する、または癌を除去する（癌が根本原因であることが判明した場合）などがあります。
膀胱制御問題の乾燥補助
膀胱制御の問題が発生している場合は医師に相談する必要がありますが、これらの問題を家庭生活への影響を少なくするために自宅で使用できるアイテムがあります。これらには、パッドまたはおむつが含まれます。ベッドサイドの小便器;医療従事者の助け;または、階下のバスルームの設置、車椅子に合わせてバスルームのドアを広げるなど、家のリフォームも行います。
繰り返しますが、発生している問題を恥ずかしがらないでください。男性の解剖学をしている人と女性の解剖学をしている人の両方の多くの人々は、老化のためであろうと、医学的状態のためであろうと、膀胱制御の問題を抱えています。医療提供者がお手伝いします。
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