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肉屋のほうき（Ruscus aculeatus）は、ヨーロッパと北アフリカで見つかった小さな常緑低木から調達されたハーブです。植物の根はサプリメントを作るために使用されます。世界のいくつかの地域では、これらの根はアスパラガスのように食べられます。肉屋のほうきはまたそれが提供する可能な健康上の利点のために一般的に使用されます。
健康上の利点
肉屋のほうきは循環を刺激するのに役立つと考えられており、慢性静脈不全の治療に使用されています。さらに、ハーブは時々次の健康問題のために使用されます：
- 静脈瘤
- 足首の腫れ
- 痔核
- 夜間の脚のけいれん
- 足のむくみ
慢性静脈不全は、静脈が脚から心臓に効率的に血液を返せず、脚の静脈に血液が「溜まる」状態です。この状態は、静脈の部分的な閉塞または静脈弁周囲の血液漏出に起因し、圧迫ストッキング、ライフスタイルの変化（長時間の座ったり立ったりすることを避けるなど）、および/または手術で治療できます。
慢性静脈不全の危険因子には、下肢の深部静脈血栓症、肥満、妊娠の病歴があります。症状は次のとおりです。
- 足の鈍痛、重度、またはけいれん
- かゆみとうずき
- 立ち上がると悪化する痛み
- 足を上げると良くなる痛み
肉屋のほうきはフラボノイド、血管を強化し、毛細血管の脆弱性を減らす抗酸化物質が豊富です。ハーブには、「アルファアドレナリン受容体」として知られている体の受容体を刺激するように見える物質が含まれており、これにより静脈が収縮します。
肉屋のほうきだけの使用に関する研究は非常に限られていますが、ヘスペリジンとアスコルビン酸（ビタミンCの一種）と組み合わせた製剤の主要成分として肉屋のほうきを調べた研究もあります。
2017年に発表された調査で 国際血管学たとえば、研究者らは慢性静脈疾患のある人におけるラスカス抽出物の使用に関する以前に発表された10の研究を分析しました。研究の著者らは、ラスカスがプラセボと比較して、脚の痛み、重さ、腫れ感、およびその他の症状を軽減したことを発見しました。
ジャーナルに掲載された研究 アルズネイミテルフォルシュング 肉屋のほうきは「慢性静脈不全に苦しむ患者のための安全で効果的な治療法」であると結論付けました。この研究では、慢性静脈不全の148人が肉屋のほうきまたはプラセボのいずれかを毎日12週間服用しました。
研究の終わりまでに、肉屋のほうきを受け取った人々は、プラセボ群と比較して、いくつかの症状（脚の重さや疲れ、ヒリヒリとテンションの感覚など）の大幅な改善を経験しました。治療群はまた、生活の質の大幅な改善を示した。
考えられる副作用
肉屋のほうきは、胃のむかつきや下痢などの軽い副作用を引き起こす可能性があります。
潜在的なアルファアドレナリン刺激特性とチラミン含有量により、肉屋のほうきは血圧の上昇や排尿の増加などの悪影響を引き起こす可能性があります。
さらに、肉屋のほうきは、アルファ遮断薬、抗うつ薬、モノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI）、血圧薬、利尿薬、リチウム、ワルファリンなどの抗凝血薬などの特定の薬物と相互作用する場合があります。
症例報告によると、女性は軽度の足首の腫れのために肉屋のほうきで治療を開始してから5日後に糖尿病性ケトアシドーシスを発症しました。
肉屋のほうきサプリメントの使用を検討している場合は、まず医師に相談して、それらが適切で安全かどうかを話し合ってください。慢性静脈不全の自己治療と標準治療の回避または遅延は、深刻な結果をもたらす可能性があります。
妊娠中および授乳中の女性と子供は肉屋のほうきをとってはいけません。ここでサプリメントの使用に関する追加のヒントを得ることができます。
投与量と準備
肉屋のほうきの推奨用量を提供するのに十分な科学的データがありません。しかし、用量は臨床試験で研究されています。
たとえば、慢性静脈不全に対する肉屋のほうきの効果を調べる研究では、150 mgのヘスペリジンと100 mgのアスコルビン酸を組み合わせた150 mgの肉屋のほうきの根抽出物を1日2回使用しました。
あなたのための適切な線量はあなたの年齢、性別、および病歴を含む要因に依存するかもしれません。個別のアドバイスを得るために、あなたのヘルスケアプロバイダーに話してください。
何を探すべきか
オンラインで購入できる肉屋のほうきサプリメントは、多くの自然食品店やサプリメント専門店で販売されています。いくつかの店で販売されている生の根を見るかもしれません、液体の肉屋のほうきの抽出物、そして錠剤やカプセルもあります。時々、サプリメントは肉屋のほうきと他の成分の組み合わせを含んでいます。
サプリメントの購入を選択した場合、国立衛生研究所（NIH）は、購入する製品のサプリメントファクトラベルを探すことをお勧めします。このラベルには、サービングあたりの有効成分の量や、フィラー、バインダー、香料などのその他の追加成分を含む重要な情報が含まれます。
最後に、組織は、品質テストを提供するサードパーティ組織からの承認のシールを含む製品を探すことを提案しています。これらの組織には、米国薬局方、ConsumerLab.com、NSF Internationalなどがあります。これらの組織の1つからの承認シールは、製品の安全性や有効性を保証するものではありませんが、製品が適切に製造され、ラベルに記載されている成分を含み、有害なレベルの汚染物質を含んでいないことを保証します。
肉屋のほうきは慢性静脈不全の治療に有望ですが、この状態の治療法として推奨できるようになるには、さらに多くの研究を行う必要があります。
肉屋のほうきの使用を検討している場合は、補足療法を開始する前に医師に相談してください。
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