コンテンツ
- あなたの服を緩めます
- 運動後できるだけ早くシャワー
- アレルゲンを取り除く
- 肌に優しく
- ウォームコンプレスを適用する
- 過酸化ベンゾイル洗浄またはゲルを使用する
- ティーツリーオイルをお試しください
- サリチル酸薬用パッドを使用する
- 乳酸ローションを塗る
- いつあなたの医者に会うべきか
- 毛包炎は、不快かもしれないが不快かもしれない毛包の炎症ですが、皮膚などに住む生物に感染する可能性があります。 ブドウ球菌 黄色ブドウ球菌 細菌、酵母、菌類
- においのある洗濯物や洗い流しワイプの防腐剤などの刺激物に対する反応である可能性のあるアレルギー性皮膚発疹である接触皮膚炎。
- 毛穴開口部の周りのケラチンの蓄積によって引き起こされる毛穴角化症
原因に関係なく、自宅で「にきび」に対処するには、複数の効果的な方法があります。
関連： にきびの原因は何ですか？
あなたの服を緩めます
ヨガパンツ、ジェギング、肌に密着するジーンズ、その他のぴったりとフィットするボトムスは、肌に水分を閉じ込め、毛包炎を引き起こす可能性があります。タイトなボトムスを着用する頻度や着用時間を制限します。たとえば、ホットヨガのクラスが終わったらできるだけ早く汗をかいたヨガパンツから着替えます。
ポリエステル、ナイロン、シルクの下着も湿気の蓄積に寄与する可能性があるため、綿で作られたスカートやゆったりしたショーツを着用している場合でも、高温多湿の状態で毛包炎を起こす可能性があります。代わりに綿または吸湿発散性の運動用下着を選択してください。
運動後できるだけ早くシャワー
皮膚に閉じ込められて乾く汗は、毛包に非常に刺激を与え、細菌の繁殖地を作り出します。すぐにシャワーを浴びることができるように、トレーニングやその他の運動を計画してください。泡立ち、着替えるまで、食料品店や図書館に立ち寄らないでください。
自転車に乗ったり、ボートを漕いだり、クラスを回したり、座っている間に行われるその他の活動は、臀部の皮膚に摩擦を引き起こし、お尻のにきびを悪化させる可能性があります。これらの場合、ブレイクアウトが回復するまで、代替アクティビティに切り替えるのが最善です。
アレルゲンを取り除く
敏感な人やアレルギーのある人にとっては、洗濯洗剤、柔軟仕上げ剤、ドライヤーシート、水洗い可能なワイプに含まれる特定の香料やその他の化学物質が、臀部の発疹を引き起こす可能性があります。たとえば、研究では、フラッシュワイプで使用される化粧品の一般的な防腐剤であるメチルクロロイソチアゾリノン/メチルイソチアゾリノン（MCI / MI）がアレルギー性接触皮膚炎に関連していることが判明しています。洗濯製品または個人用衛生製品の場合は、低刺激性バージョンに切り替えます。
肌に優しく
にきびをこすり落とすことができないのと同じように、毛包炎は穏やかに扱われる必要があります。ただし、炎症を起こしたり、痛みを感じたりしない限り、患部の皮膚をやさしく剥離するのに役立ちます。ヘチマ、剛毛のボディーブラシ、その他の研磨製品は使用しないでください。柔らかい布またはナイロンのボディプーフを選びます。
ニキビをポップしたりピックしたりしないでください。お尻のにきびが、通常脱毛する場所に広がっている場合は、肌が治るまでワックスやシェービングをやめてください。
ウォームコンプレスを適用する
温かい湿気は刺激を和らげ、にきびから膿を放出するのに役立ちます。暖かい手ぬぐいをお尻に押し付けるか、1日15回以上、1日に3回以上座ります。
手ぬぐいを塩水溶液に浸す（水1カップあたり小さじ1/2の塩）は、温かいお風呂や海水浴槽に浸かるように、特に落ち着くことがあります。
研究によると、アップルサイダー酢には抗菌特性があります。手洗い布またはカップに数滴を浴槽に加えると、感染症を引き起こし、発生を悪化させる可能性のあるブドウ球菌を減らすのに役立ちます。ドレッシングの前に、完全にタオルか風乾してください。
温かい塩水浴に浸すと炎症を起こした皮膚が落ち着く可能性がありますが、温水浴槽で過ごすと、不適切に維持された温水浴槽またはプールで時間を過ごすことから発生する、温水浴槽毛包炎と呼ばれる種類の毛包炎につながる可能性があります。
過酸化ベンゾイル洗浄またはゲルを使用する
「お尻にきび」は典型的な尋常性ざ瘡ではありませんが、顔のにきびのいくつかの治療は、軽いお尻の吹き出物、つまり小さな細かい隆起や炎症性のにきびのしみにも効きます。
にきび治療薬の一般的な成分である過酸化ベンゾイルは、毛穴をきれいにするのに役立つ抗菌剤であり、穏やかな腫れを和らげる抗炎症作用があります。5から10で作られたボディウォッシュ、固形石鹸、またはクリームまたはゲルのスポット治療を探してください％ 過酸化ベンゾイル。生地を漂白する可能性があるため、肌に過酸化ベンゾイル製品を使用する場合は、白いタオルを使用し、白い下着を着用してください。
ボディブレイクアウトを排除する効果的な方法ティーツリーオイルをお試しください
一部の研究では、オーストラリア原産の樹木に由来し、抗菌性および抗炎症性を備えたこの自然療法が、過酸化ベンゾイルと同じくらい効果的にブレイクアウトの治療に効果的である可能性があることを示唆しています（ただし、すぐには効かない場合があります）。 5％過酸化ベンゾイルローションと5％ティーツリーオイルジェルでにきびを治療すると、それぞれが炎症性病変と非炎症性病変の数を大幅に減らすことがわかりました。研究者たちは、ティーツリーオイルは作用に時間がかかりましたが、過酸化ベンゾイルよりも肌に優しく、乾燥肌やかゆみなどの副作用が少ないことを発見しました。
5〜10％ティーツリーオイルウォッシュまたはジェルスポットトリートメントを探すか、ボディウォッシュまたはオイルフリーの保湿剤にエッセンシャルオイルを数滴入れます。
サリチル酸薬用パッドを使用する
サリチル酸は、皮膚をより効果的に落とすベータヒドロキシ酸です。前処理されたサリチル酸パッドは、この薬を患部に軽くたたき、性器から遠ざけるのに理想的です。 Stridex、Oxy、Neutrogenaなど、体の他の領域の顔用に処方されたものを使用してもかまいません。
お尻のにきびを治療する場合は、2％のサリチル酸を使用すると、パーセンテージを低くするよりも良い結果が得られます。
サリチル酸パッドは過酸化ベンゾイルと共に使用できます。皮膚が炎症を起こしたり、過度に乾燥したりした場合は、使用をどちらか一方に戻してください。
乳酸ローションを塗る
乳酸はアルファヒドロキシ酸で、サリチル酸と同様に、死んだ皮膚細胞をほぐし、落とすのに役立ちます。U-ラクチンやAmLactinなどのボディローションに含まれています。
毎日塗布すると、体のあらゆる部分の滑らかで凹凸のある肌を滑らかにするのに役立ち、過酸化ベンゾイル、ティーツリーオイル、またはサリチル酸と一緒に使用できます。サリチル酸の薬が完全に乾いた後でローションを塗るか、またはおそらくさらに効果的には、朝はサリチル酸またはティーツリーオイル製品を、夜は乳酸を使用します。
いつあなたの医者に会うべきか
軽度のブレイクアウトや、ときどき炎症を起こしたニキビさえも自分で治療できるはずです。しかし、10週間から12週間の自宅治療で改善が見られない場合は、皮膚科医に診てもらってください。
お尻のにきびが非常に炎症を起こしている、またはひどい場合、隆起が大きい、膿がたまっている、または非常に柔らかい場合は、すぐに医師に連絡してください。毛包が感染している可能性があり、その場合はより強力な処方治療が必要になります。