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がんは、細胞内のDNA（変異）が変化して制御不能に成長すると発生します。がん細胞は、正常細胞を密集させたり、体組織に侵入したりする可能性があります。放射線、がんの原因となる物質、感染症、および遺伝子構成は、がんを引き起こす突然変異のリスクを高める可能性があります。ほとんどの人は癌が多くの場合予防可能であることを認識していません。がんの原因と危険因子を知ることは、がん予防の第一歩です。
一般的な原因
American Cancer SocietyとNational Cancer Instituteによると、がんの最も一般的な原因と危険因子は次のとおりです。
- 喫煙とタバコの使用
- アルコール
- 身体活動の欠如
- 太りすぎまたは肥満
- 貧しい食生活
- 太陽に当たる
- 放射線被ばく
- ウイルス感染症およびその他の感染症
- 発がん性物質への曝露
- 家族歴と遺伝学
- 慢性炎症
- ホルモン
- 免疫抑制
- 年齢
環境暴露
あなたの周囲は、がんを発症するリスクを高める可能性があります。発がん物質-がんにつながる可能性のある物質と曝露-は家庭、職場、屋外で見られます。タバコの使用と喫煙はこのカテゴリに分類されます。
別の例としては、古い住居や工業用建築材料に含まれるミネラルのグループであるアスベストへの曝露があり、これが肺の裏打ちのガンである中皮腫を引き起こす可能性があります。大量のベンゼン（ガソリン、タバコの煙、汚染物質に含まれる）に曝露した人々は、がんのリスクがあります。
環境には、危険にさらされる可能性のある他の多くの物質があります。家の中の化学物質に注意し、常に仕事に時間をかけて、取り扱っている化学物質について提供されている情報を読んでください。
放射線被ばく
放射線被ばくの最も一般的な形態は太陽からです。もう1つの環境曝露はラドンガスです。これは土壌に存在し、家に蓄積する可能性があります。医療画像や治療のために被曝することもあります。
感染症
感染症はいくつかの方法で癌のリスクを増加させる可能性があります。一部のウイルス感染は、DNAに直接影響を及ぼして癌性の変化を引き起こします。他の感染症は長期的な炎症を引き起こす可能性があり、それがあなたのリスクを高めます。 HIVなどの他の感染症は免疫系を抑制し、がんの増殖を効果的に防ぐことはできません。
ヒトパピローマウイルス（HPV）は、子宮頸がん、肛門がん、外陰がん、および膣がんのリスクを高めます。 HPVは多くの頭頸部癌でも重要な役割を果たすことが研究で示唆されており、進行中の研究では他の癌でもその可能性があると考えられています。
年齢
がんはどの年齢でも発生する可能性がありますが、がん診断の年齢の中央値は種類によって65〜74歳です。
長年にわたり、発がん物質や炎症過程への曝露が増加しており、発育の遅い癌が症状を示すようになるまでの時間は長くなっています。また、体は癌性および前癌性細胞を見つけて破壊する効率が悪くなります。
とはいえ、骨がんや白血病など、子供によく見られるがんにはいくつかの種類があります。
遺伝学
遺伝子はすべての癌の究極の原因ですが、ほとんどの場合、これらは子供に伝わらない後天性の変異です。あなたは「健康な」遺伝子を持っていますが、突然変異は1つの細胞に起こり、それから制御不能に成長することができます。癌遺伝子と不活化された腫瘍抑制遺伝子による癌への根本的な感受性があることは一般的です。
しかし、5％から10％のケースでは、癌は遺伝する可能性がある家族性癌症候群が原因です。乳癌などの癌の家族歴がある場合は、特に注意が必要です。一部の遺伝性がんでは遺伝子検査が利用できます。
がんの家族歴がある場合でも、それが発症するわけではないことに注意してください。発症する可能性が高いのはあなただけです（遺伝的素因）。
がんリスク：遺伝的青写真を知るライフスタイルのリスク要因
癌の主要な危険因子の多くは、あなたが管理できるものです。これは、特定の素因を知っている人にとって特に力を与えることができます。
タバコ
喫煙は肺に影響を与えるだけでなく、多くの癌のリスクを高めます。実際、喫煙は米国のすべての癌による死亡の30％を引き起こし、特に肺癌に起因する死亡の80％の原因となっています。
喫煙をやめると、すぐに癌の危険因子が減少します。
アルコール
アルコールは、細胞を損傷し、結腸での発がん性化学物質の産生を促進する可能性のある刺激物です。アルコールによる癌のリスクを軽減するために、アメリカ癌学会はアルコールを女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯に制限することを推奨しています。
身体活動の欠如
1日に少なくとも30分、週に5日間運動することで、がんのリスクが大幅に減少します。マラソンを実行する必要はありません。庭で週に数日働くなどの軽い運動でも、他の種類の肺がんのリスクを減らすことがわかっています。
肥満
肥満は癌の主要な原因です。乳がん、結腸直腸がん、子宮内膜がん、食道がん、膵臓がん、腎臓がんなどのリスクを高めます。過剰な脂肪細胞は、がんの成長を促進するエストロゲンとインスリンのホルモンをより多く産生します。
健康的な体重を達成または維持することで、リスクを軽減できます。
ダイエット
野菜、全果実、全粒穀物、エンドウ豆や豆からのタンパク質などの植物に焦点を当てた食事は、がんのリスクを減らすのに最適です。加工肉、赤身の肉、砂糖入りの飲料、精製された炭水化物は制限する必要があります。
太陽に当たる
皮膚がんは、太陽からの紫外線への過剰な曝露によって引き起こされることがあります。日焼けは、日焼けでも、実際には太陽によって引き起こされる皮膚の損傷の結果です。
皮膚がんの多くのケースは、少しの計画で防ぐことができます。日焼け止めを着用すると効果的ですが、安全な日光浴も練習してください。日中の直射日光を避け（午前10時から午後2時まで）、傘の下に座って保護服を着用し、目を保護するためにサングラスを忘れないでください。皮膚がん黒色腫の1つの形態は、目に影響を与える傾向があります。
安全でないセックス
安全でないセックスを実践すると、HPV、HIV、B型肝炎のリスクが高まる可能性があり、これらすべてが癌のリスクを高めます。
ベリーウェルからの一言
新しい癌の診断率は米国で低下していますが、毎年170万人以上が癌と診断されるでしょう。ただし、早期発見とより良い治療により、がん死亡率は25年間で27％減少し、年間1.8％減少し続けています。がんのすべての原因を回避することはできませんが、リスクを大幅に減らすことができますライフスタイルを変えることによって。これらの対策は、他の主要な疾患のリスクも軽減します。
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