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杖の使用は、多発性硬化症（MS）の運動性の低下に対処する方法の1つです。険しい道を歩いているときなど、バランスを保つために断続的に杖を使用したり、足の一方が他方よりもかなり弱い場合は、常に杖を使用したりすることができます。 。杖が必要かどうかを決定する実際的な側面と、それを安全に使用する方法は別として、それについていくつかの不安を経験するかもしれません。曖昧な点について考えることは、あなたの決定の大きな部分かもしれません。杖を手に入れることにした場合は、指先に新しいツールがあり、適切なタイプを選択して自分に合うようになったら、能力を最大化するのに役立ちます。
杖が必要かどうかの判断
あなたのMSがあなたの周りを移動して好きなことをする能力を制限している場合、モビリティデバイスはアクティブな状態を維持するのに役立ちます。電動ではない杖は、最も複雑でないタイプのモビリティデバイスであり、わずかなバランスとサポートを提供して、移動を支援します。
あなたが杖を使うことから利益を得ることができるかどうかを考えるとき、あなたはあなたの医者またはセラピストと話すことができますが、最終的に決定はあなた次第です。
杖があなたにとって有益であるかどうかを決定するときに考慮すべきいくつかの質問は次のとおりです。
- 平らな場所を歩くとき、家具、カウンター、壁をつかんでいますか？
- 階段を下りたり上がったりするとき、あなたは一時的または恐れを感じますか？
- 腰、関節、膝の痛みが悪化していますか？
- 痛みはあなたの歩行速度、どこを歩くか、どのくらい歩くかを制限しますか？
- バランスや安定性に問題はありませんか？
- 運動障害や痛みのために外出が減っていませんか？
- あなたがつまずいたり、押し倒されたりする可能性があるので、群衆の中を歩くことを避けますか？
- 通りを渡ることを恐れたことがありますか？
- 他の人があなたに杖を手に入れることを勧めましたか？
上記の質問のいずれかで「はい」と答えた場合、理学療法の環境で杖を試してみるとよいでしょう。あなたはそれを安全に使用する方法を学び、それがあなたのモビリティを向上させるかどうかのアイデアを得ることができます。
あなたが杖でより安定していてバランスが取れていると感じるなら、それはおそらくあなたにとって正しい選択肢です。
あなたが杖を手に入れるべきかどうかを決定しているとき、あなたは何を しない あなたが事故を起こすまで待ちたいです。自分に正直になり、杖の利点と欠点を注意深く比較します。
杖の使用に関する感情的な懸念
杖を使用すると、あなたの人生の大きな変化のように感じることができます。あなたには多くの感情的な懸念があるかもしれません、そしてあなたがこれらの問題を認めることは重要です。
共通の懸念
杖が必要な場合でも、杖を避けなければならない可能性があるいくつかの懸念には、次のものがあります。
- 他人の前で自意識、恥ずかしさ、または能力の低下を感じる
- 杖があなたの自由を失うことを表すという感覚
- 杖があなたの状態が低下していることを意味することを恐れる
- 杖と古いことの関連付け
- 杖に頼ることはあなたの筋肉を弱めるだろうという懸念
これらのタイプの懸念は理解できますが、杖は機能を向上させるのに役立ちます。そして、杖を使うことは、あなたが良くならないことを意味しません。 MSの多くの形態は寛解を特徴とするため、機動性の低下を経験しても、機動性が将来改善されないわけではありません。
信頼できる友人や愛する人と、医師、理学療法士、サポートグループ、または資格を持つメンタルヘルスの専門家と、自分の気持ちについて話すことを検討してください。それを話すことは、あなたの不安を整理し、それらを見通しに入れるのに役立ちます。
また、杖を使用する特定の側面が望ましくない場合があるかもしれませんが、そうすることで、現在は困難であるか、手の届かないところ（家族と一緒に外出するなど）の可能性が現実になる可能性があります。これは、MSでの生活に対する全体的な見通しの点で、非常に大きな価値を持つ可能性があります。
適切な杖を見つける
あなたは杖で探すべき仕様について理学療法士からアドバイスを受けることができます。あなたは自分で杖を選ぶことができますが、店でいくつかの支援を求めることによって杖を装着することは役に立ちます。遠慮なく質問して、いくつかの異なるタイプとサイズを試してください。
- 杖の目的を特定する： 凹凸のある地面でバランスをとるために杖が必要な場合は、先端が1つの杖だけが必要になるでしょう。しかし、表面を歩いたり移動したりするときに体重を支える必要がある場合は、4つのゴム製の脚がある四角い杖を選ぶ可能性が高いです。一部の人々は、家庭に両方を持ち、状況に基づいてどちらか一方を使用することさえ選択します。
- 杖のサイズが適切であることを確認してください： 一般的な経験則として、腕がまっすぐにぶら下がっているときは、杖の上部が手首の折り目に揃います。長すぎると、物事をうまく操縦するのが難しくなり、あまりサポートされません。短すぎると、傾いたり、背中に負担をかけたり、バランスを失ったりすることがあります。
- グリップを考慮してください： グリップの角度も重要です。上または下に傾けすぎると、手首に負担がかかる可能性があります。ハンドルも手にぴったりとフィットし、快適なグリップが必要です。刻印されたシルバーのグリップは確かに見栄えがしますが、滑りにくいラバーまたはポリスチレンのグリップの方が快適で、偶発的なスリップを防ぐことができます。
- あなたが好きな杖を選んでください：医薬品店に立ち寄って、最初に目にした杖をつかむ必要はありません。あなたの個人的なスタイルステートメントと機能を融合させることができる多くの異なるスタイルと色があります。
- 理学療法士と協力する：自分の杖を入手したら、理学療法士と少なくとも1回はセッションを行って、杖を正しく使用していることを確認してください。訓練を受けたセラピストは、不必要な労力や負担を費やすことなく、杖を最大限に活用する方法を示すことができます。
杖の使用は常に直感的ではありません。発生しているMS症状によっては、罹患した脚または反対側の脚と一緒に杖を動かす必要がある場合があります。
ベリーウェルからの一言
MSとの生活には課題があります。多くの場合、制限を乗り越えることは可能ですが、ライフスタイルを意図的に変更する必要があります。杖のようなモビリティデバイスは、移動に必要な追加のブーストを提供します。その決断に至るまでの感情的なプロセスは難しい場合がありますが、いったん手が届くと、自由を手に入れることができるため、力を与えることができます。
杖を安全に使用する方法- 共有
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