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癌は毎年多くの個人に影響を与える診断ですが、もはや完全に末期であるとは見なされていません。技術の進歩により、より多くのアメリカ人の癌が生存しています。これは前向きな出来事ですが、生存率の増加により、より多くの個人が体と心にかかるがんの代償に対処することができます。感情の
うつ病、不安、無力感、絶望感、病気の再発の恐れ、身体イメージの障害、やる気の喪失は、がんが原因のメンタルヘルスの変化のほんの一部です。
これらのメンタルヘルス闘争は壊滅的なものになるかもしれませんが、それらは病気の過程の一部です。個人はサポートシステムを利用して、これらのメンタルヘルスの症状が機能に及ぼす影響を減らすために必要なサービスを探す必要があります。
がんの治療後または寛解後、うつ病や不安症などのメンタルヘルスの問題が長く続く場合は、医師に相談する時期かもしれません。
そのための推奨される時間枠はありませんが、症状に解決策がないと感じる点がある場合は、この助けを求めることが重要です。
物理的
がんの治療中も治療後も、身体の健康管理は不可欠です。セルフケアが上手になると、体調が良くなり、気分が高まるでしょう。
運動
身体活動は癌を発症するリスクを下げるだけでなく、癌の治療にも役立ちます。ウォーキング、サイクリング、ハイキング、ヨガ、ウェイトリフティング、スイミングなどの身体活動は、ホルモンレベルのバランスを取り、肥満のリスクを下げ、免疫システムを改善するのに役立ちます。
これらの要因はすべて、制御および管理されていない場合、がんの発症に寄与する可能性があります。身体活動はまた、精神的健康症状の管理とポジティブな関係を持ち、感情的対処と全体的な精神機能の両方を支援することが知られています。
がんと運動しても安全ですか？
ダイエット
バランスの取れた食事が癌を予防するという考えを直接支持する強力な証拠はありません。それにもかかわらず、適切なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含む健康的な食事は、肥満のリスクを低下させ、免疫系の機能を向上させます。
これらはいずれも、がんの発症リスクに影響を与えることがわかっているため、がんの人の健康計画の一環として健康的な食事の使用を奨励することをお勧めします。
化学療法のための好中球減少食リハビリサービス
作業療法、理学療法、言語療法などのリハビリテーションは、強度と機能的な健康状態を取り戻すのに役立ちます。
これらのサービスは、コミュニティの再統合、投薬管理、リハビリの運転、職場または教育施設などを支援するさまざまなリソースも提供します。特定の状況に役立つ詳細情報やその他のリソースについては、医師に相談してください。
ソーシャル
前述のメンタルヘルスの問題はいずれも、がんの人の社会的関係や相互作用スキルに影響を与える可能性があります。彼らは、職場や学校の環境に再統合したり、同じ役割を持つ友情や恋愛関係を継続したりすることが難しい場合があります。
同じ医療経験を持たない他の人との関係を築くのはより難しく、身体イメージの障害などの問題は、社会的環境の信頼にさらに影響を与える可能性があります。逆に、がんの患者さんは、新たな霊性を感じることがあります。
がん患者の社会的サポートには、精神的なコミュニティ、サポートグループ、学校での役割の変更、心理療法やカウンセリング、職場や教育機関を通じてのリソースなどがあります。
サポートグループ オンラインのチャットルームやウェビナー、または電話サポートグループを通じて、交通手段や社会的スキルに障害がある可能性のある人により多くのリソースを提供するために、直接会うことができます。
ソーシャルクラブとグループクラス 地元のジムの一部である場合もあります。これは、目標を共有している個人との交際や社会的相互作用の側面とともに、身体活動を奨励します。
介護者向け
がんの人の介護に参加する人も、彼らのメンタルヘルスと役割の遂行に注意する必要があります。これは、介護者が愛する人を支援し続ける能力とともに、自己維持にとって重要です。
絆を維持し、ユニットとしての関係を強化するために、介護関係にある両方の個人を支援するサポートグループもあります。
がん治療における同情疲労を認識する方法