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子供が自閉症と診断されたとき、多くの親は悲しみに圧倒されます。多くの場合、その悲しみは喪失感と関係しています。もちろん、自分の子供はまだ自分の生活の一部ですが、一部の親は、自分が期待した子供や自分が持っていたと思った子供を失ったと感じています。他の人たちは自閉症の子供が障害のある人生をほぼ確実に生きるだろうという認識に悲しんでいます。それでも、配偶者や両親に「完璧な」子供や孫の贈り物を与えることができないという考えに悲しむ人もいます。悲しみは多くの親にとって自然な反応ですが、心理学者のシンディアリエルとロバートナセフは、痛みを管理し、克服するための戦略を提供します。
新しい夢を夢見て、新しい喜びを祝う
人生を通じて多くの損失があり、より大きな視点で見ると、それぞれの損失は私たちの生活に意味と深みを追加します。私たちは皆、人生のさまざまな時点で悲しみを感じますが、それは私たちの幸せと喜びの時間を最小限に抑えません。実際、悲しみは悲しみを経験した後の幸せが非常に甘いため、悲しみは喜びを拡大します。
子供たちが実際にどこにいるのか、そして彼らが実際に誰であるのかを受け入れるようになると、私たちは子供たちと家族のために新しい夢を夢見ます。
子どもたちと哲学的な話し合いをすることを夢見ていたとき、私たちは今、彼らが私たちをママやパパと呼んだり、「愛してる」と言ったりするのを待ち望んでいます。私たちの夢は、子供の話をすべて聞くのをあきらめて、代わりに彼女の目を見て笑顔にすることに集中する必要があるかもしれません。そのような新しい目標が達成されたとき、それは確かに喜びです。これは、私たちが想像した子供を望まない、または望んでいないということではありません。そこに集中すると、いつも悲しみを感じるかもしれません。
新しい夢を夢見て、新しい目標に喜びを感じることは、私たちが実際に持っている子供との幸せを感じるのに役立ちます。誰も子供たちに降りかかる苦難を望んでいません。私たちの子供がすでに困難になっている人生を困難にする挑戦に直面すると、私たちは失望、罪悪感、悲しみを感じるかもしれません。私たちは逆境を乗り越え、悲しみながらも子供たちを愛し、彼らのユニークな生活と私たちが一緒にいるために与えられた時間を祝います。
悲しみ、癒し、そして受け入れる時間を自分に与える
悲しみは波に乗って来るかもしれません、そして、それはあなたが行くと思っていなかった場所を連れて行くかもしれません。それは行き来する正常で自然なプロセスです。しかし、あなたは一人ではないという現実の中で、快適さを味わうことができるかもしれません。恐怖から罪悪感、怒り、そしてうつ病に至るまで、さまざまな感情が実際には失恋の症状です。だから先に行き、あなたの悲しみを見てください。
あなたの考えや感情を観察してください。それらを受け入れ、それらを持つことについて自分に親切にしてください。自分の下が孤独だったり、恐れていたり、悲しいりしているときは、ポジティブなふりをするのは役に立ちません。嘘をつく必要はありません。あなたは悲しむことができます。あなたは文句を言うことができます。悲しむことができます。これは、継続して状況を最大限に活用し、人生を楽しむのに役立ちます。
何だったのかと思うのは自然なことです。あなたの夢の健康な子供への憧れや、あなたとあなたの家族の典型的な人生は耐えられるかもしれません。あなたはそのあこがれと共存することを学ぶ必要があり、それを行うことができますが、これがどれほど難しいかについて自分に嘘をつく必要はありません。
自分の感情を受け入れる許可を自分に与えたら、自分を受け入れようとします。親切で愛情のある親は、疑いなく条件下で最善を尽くしている子供と一緒に最善を尽くします。
最後に、私たちの痛みと自分自身を受け入れることは、子供と家族を受け入れ、楽しむことにつながります。これは愛と幸福への入り口です。親が新生児と感じる深いつながり、または子供の最初のステップ、または最初の言葉は、私たちが本当に子供に気づいて同調しているときにいつでも感じることができます。その深いつながりはあなたの中で生きています。それを再燃させると、あなたは実際に非常に深い幸せを体験することができます。それはあなたの人生が簡単になるということではありません。しかし、それは幸せで充実感があります。