コンテンツ
- 家族や友達を訪ねても大丈夫ですか？
- 屋外で過ごすのは安全ですか？
- 宗教的奉仕に参加するのは安全ですか？
- 外食したり、レストランに行ったりしても大丈夫ですか？
- 理髪店やネイルサロン、美容院に行っても大丈夫ですか？
- ジムに行っても大丈夫ですか？
- 医者や歯科医に行くのは安全ですか？
- 食料品以外でショッピングモールや買い物に行くのは安全ですか？
- 公共交通機関に乗っても大丈夫ですか？
- 旅行や飛行機で安全ですか？
- 泳いでビーチに行くのは安全ですか？
- 映画やコンサートに行っても大丈夫ですか？
- パンデミックの最中に仕事に戻るのは安全ですか？
注目の専門家：
リサ・ロッカード・マラガキス、M.D.、M.P.H。
ビジネスや公共スペースが再開し始めたら、どうすればより多くの活動に戻り、自分自身、家族、その他の人々をCOVID-19に感染しないように保護できますか？
「物理的な距離を練習し、頻繁に手を洗い、公共の場でマスクを着用することは、依然として重要なステップです」と感染症の専門家であるリサマラガキスは言います。 「当面の間、人々が外出するとき、これらはCOVID-19を引き起こすウイルスの拡散を防ぐのを助けるための「ムスト」です。」
その情報を念頭に置いて、Maragakisは、家の外でより多くの活動を再開するときに、何がより安全で、何を避けるべきかについての提案を提供するのに役立ちます。
家族や友達を訪ねても大丈夫ですか？
- 家族や友人を訪ねるときは、警戒を怠らず、物理的な距離を守り、顔の覆いを着用することが重要です。これは、友人や家族がCOVID-19の重症例（祖父母や免疫力の低下や慢性疾患のある人など）のリスクが高い場合に特に重要です。仮想訪問は、今でも社交するための最も安全な方法です。
- 健康で大きなリスクにさらされていない人にとって、友人や家族を訪ねることは依然として身体的な距離を必要とします。子供を含むすべての人は、少なくとも6フィート離れている必要があり、集まりは、可能であれば屋外に、または少なくとも換気の良い場所にいる必要があります。
避けるべきこと： ハグしたり、友達の家に行ったり、10人以上の集まりに参加したりします。
屋外で過ごすのは安全ですか？
一人で、または公園で友人と一緒に歩く、ジョギングする、自転車に乗るなど、屋外での運動は一般的に安全です。他の人が近くにいるときは、少なくとも6フィートは通過できるようにしてください。
友人や家族との屋外ピクニックは、すべての世帯が自分の毛布、食べ物、道具を持参し、物理的な距離を維持する方が安全です。
避けるべきこと： 群衆を生み出し、適切な物理的距離を許さない屋外イベント.
COVID-19：レストラン、公園、プール、店に行くのは安全ですか？
コミュニティが再開し始めると、特に個人の健康とリスク要因に基づいて、他のアクティビティよりもリスクが高い可能性のあるアクティビティを理解することが重要です。感染症の専門家であるリサマラガキスは、リスクの高い活動と低い活動の構成要素について説明しています。宗教的奉仕に参加するのは安全ですか？
- オンラインでサービスに参加することは、依然として最も安全な参加方法です。
- 直接サービスに行く場合は、他の人から少なくとも6フィート離れた場所にとどまることができる、あまり人気のない時間または混雑の少ない設定を選択してください。
- 他の人と一緒にいるときは、必ずマスクを着用してください。
避けるべきこと： 特に多くの人がいる場合は、結婚式や葬儀を含む屋内サービス。歌っている、または歌っている人の近くにいる。
外食したり、レストランに行ったりしても大丈夫ですか？
あなたが住んでいる場所にレストランが開いている場合は、テーブルが6フィート離れている屋外での食事を選択してください。これは、レストラン内で食事をするよりも安全です。
COVID-19が広がる最も一般的な方法は、人が話したり、咳やくしゃみをしたりするときに呼吸器飛沫が放出されることですが、汚染された表面から手で拾い上げて、口や鼻に移すこともあります。食事をする前に、レストランが実施している追加の安全対策を確認してください。疾病管理予防センター（CDC）は、州および地方の機関からのガイドラインを補足するものとして、レストランに関する考慮事項を提供しています。
避けるべきこと： 特に混雑した場所での屋内ダイニング。
理髪店やネイルサロン、美容院に行っても大丈夫ですか？
見られるのを待つ必要がある場合は、屋外または車の中で行ってください。あなたとあなたの理髪師、スタイリスト、ネイリスト、またはペディキュリストの両方がマスクを着用する必要がありますが、マスクのネクタイまたは耳のループは、人があなたの髪を切ることができるように脇に移動または調整される場合があります。レストランと同様に、接触の多い表面を避ける方法や、他の顧客やスタッフとの距離を維持するためにワークステーションをどのように配置するかなど、追加の予防措置が講じられているかどうかを確認してください。
避けるべきこと： 混雑した待合室で待機し、スタイリスト、理髪店、その他の顧客と会話をします。サービスが終了し、6フィート離れることができるまで待ちます。
ジムに行っても大丈夫ですか？
ワークアウトのためにジムに行くことにした場合は、必ず事前に電話して、ジムが使用している物理的な距離の練習を確認してください。たとえば、ジムでは、近くにある自転車やトレッドミルへのアクセスが制限されている場合があります。消毒用ワイプを持参し、使用する機器の金属ウェイトとタッチポイントを拭き取ります。一部のフィットネスセンターでは、ロッカールームを閉鎖し、バスルームのみを利用できるようにする場合があります。グループエクササイズクラスの場合、仮想参加の方が安全な場合があります。運動の前後には必ず手を洗ってください。また、運動中に手指消毒剤を使用することを検討してください。
避けるべきこと： フォームヨガマットまたはブロック、または簡単に清掃および消毒できない機器を使用する。運動している他の人から6フィート以内の有酸素運動。
医者や歯科医に行くのは安全ですか？
特に病気、けが、または痛みがある場合は、健康上の懸念について医師または歯科医に相談することが重要です。医療従事者は、COVID-19感染から患者を安全に保つための措置を講じています。ジョンズホプキンスメディシンケア施設では、患者の安全を守るための厳格な新しい対策が講じられています。
避けるべきこと： あなたの健康上の懸念またはあなたの子供の健康上の懸念のケアをキャンセルまたは延期する。
食料品以外でショッピングモールや買い物に行くのは安全ですか？
お住まいの地域によっては、モールがオープンしている場合があります。人が集まったり動き回ったりしている建物の中にいるときは、常にマスクを着用し、手指消毒剤を持参してください。その他のヒントは次のとおりです。
- 紙にリストを用意しておくと、電話を繰り返し扱うことなく、必要なものをすばやく入手できます。スマートフォンを財布やポケットに入れておきます。
- 容量が限られている小規模な店舗の場合は、入場するまで辛抱強く並んで待つことで、全員の安全を守ることができます。自分と列の他の人との間に少なくとも6フィート離れることを忘れないでください。
- 大型店では、通路の歩行者の流れを指示する一方向の標識または矢印を床に探します。
- 購入代金を支払うために列に並んで待っているときに、他の人から6フィート離れているのに役立つ、物理的な距離標識と床の方向を観察します。
避けるべきこと： 店舗が混雑する可能性が高いピーク時に買い物をする。屋内でのブラウジングに長い時間を費やしています。
公共交通機関に乗っても大丈夫ですか？
公共バス、電車、地下鉄を利用することは、特に車両が混雑している場合は、一般的にやや危険な活動と見なされます。可能な場合はオフピーク時に旅行し、可能な限り物理的な距離を保つようにしてください。マスクを着用して手をよく洗うか、車を離れるときは手指消毒剤を使用してください。
避けるべきこと： マスクをしていない人の近くにいること。
旅行や飛行機で安全ですか？
旅行は、COVID-19を引き起こすウイルスを取得または拡散する可能性を高める可能性があります。特に、症例数が急増している地域を往復する場合、または飛行機がそのような目的地から出発した場合はそうです。
家族と一緒に自分の車のどこかで運転するのは一般的に安全ですが、食事をやめたり、公衆トイレを使用したり、ガソリンタンクに水を入れたりした後は、物理的に距離を置き、マスクを着用し、手を完全に洗うか消毒してください。
クルーズ船、電車、飛行機は、他の人と長期間狭い場所にいるため、重大なリスクを伴います。特に、乗客が一度に数日間近くを共有するクルーズ船はそうです。
多くの航空会社はリスクを最小限に抑えるための措置を講じているため、安全情報を確認する必要があります。空の旅を必要とする旅行を回避または延期できる場合は、そうするのが最善です。しかし、飛行機に乗る必要がある場合、たとえば家族の緊急事態の場合、公共の場所で複数の停車を伴う可能性がある長いドライブよりも短いフライトの方が望ましい場合があります。フライトを計画するとき：
- CDC、世界保健機関、および米国務省で旅行勧告を調べてください。この情報は、コロナウイルスのパンデミックが進展するにつれて変化する可能性があります。
- COVID-19の発生が発生している地域に出入りする場合は、隔離される可能性があることに注意してください。
避けるべきこと： すべてのクルーズ、不必要な長距離フライト、混雑した電車、バス、地下鉄、およびCOVID-19の症例が増加している、または高いままである目的地への旅行。
泳いでビーチに行くのは安全ですか？
COVID-19の原因となるコロナウイルスは、水、特に塩素水を介して感染する可能性は低いです。ビーチやプールサイドでリラックスするときは、物理的な距離を練習することが重要です。公衆トイレでは十分注意し、使用後は手を洗うか、手指消毒剤を使用してください。
避けるべきこと： 物理的な距離の規則が守られていないプールやビーチ。
映画やコンサートに行っても大丈夫ですか？
ドライブインムービーは、車内にいる限り安全です。人々がお互いに適切な距離を保つことができる屋外コンサートは、屋内イベントよりも安全です。
避けるべきこと： 物理的な距離を置くことができない屋内環境で大勢の人々を集める活動。マスクを着用していない人との密接な接触。
パンデミックの最中に仕事に戻るのは安全ですか？
職場は、従業員に与えるリスクの大きさが大きく異なります。多くの雇用主は、物理的な距離を置き、接触の激しい物体との接触を最小限に抑える機能を導入しています。自分自身と他の人を保護するのに役立つその他の方法を次に示します。
- 他の人から少なくとも6フィートの距離を維持します。
- 他の人と交流するときや、プライベートオフィスにいないときはいつでも、マスクまたはフェイスカバーを着用してください。
- 呼吸マナーを守り、頻繁に手を洗ってください。