コンテンツ
- 知識を通じて自分に力を与える
- 自分を許して
- 優先順位を設定する
- 「良い死」の計画
- 部屋の中の象について率直に話す
- PSN（Practical Support Network）を確立する
- その書類処理
- 葬儀または追悼式の事前計画
- 言う必要があることを言う
- 今を楽しめ
知識を通じて自分に力を与える
私たちは理解していないことを最も恐れています。 どのようにあなたの病気についてあなたができるすべてを学ぶことによってあなた自身に力を与える あなたに影響を与えます。病気の進行に伴い、どのような身体的、精神的、感情的な変化が予想されるかを医師に尋ねてください。他の人がどのように対処しているかを見つけるために、オンラインで、または地元の図書館や書店で、あなたの病気に固有の情報、特に同じ診断を受けた人による/についてのアカウントを検索してください。
さらに、一般的な終末期の症状を認識する方法を学び、可能であればそれらを治療し、残り時間の質を向上させます。
終末期の一般的な症状自分を許して
末期症状に対処する正しい方法はなく、怒りや恨みから恐怖や抑うつに至るまで、数週間から数か月後には非常に幅広い感情を経験します。そのような感情は正常ですが、特定の日にどのように反応して管理するかは、あなたに固有です。ある日は他の日よりも良いので 思い通りに扱えないときは、あらかじめご容赦ください に。
優先順位を設定する
あなたはあなた自身を最もよく知っており、あなただけがあなたが去った時間の中であなたにとって最も重要なことを決定することができます。病気の性質と程度に応じて、また医師や愛する人と話し合った後、延命に利用できるすべての治療オプションを追求したいかどうかを自問してください。それとも、残り時間の質を高め、家族や友人と過ごすことに集中したいですか？その間のどこかに？作る 残りのコースをグラフ化する方法についての情報に基づいた決定が役立ちます 無力感と恐怖の感情を緩和します。
「良い死」の計画
この記事のすべてのタスクは、ある程度、「良い死」を計画するのに役立ちます。あなた自身の条件でそして可能な限り快適に死ぬ-しかし、あなたはあなたが死にたい場所も選択するべきです。病気の性質と程度、治療方法、設定した優先順位は決定に影響しますが、多くの選択肢があります。
多くのアメリカ人は家で死ぬことを好みますが、他の人はより高度なレベルの熟練した治療を提供できる病院、老人ホーム、ホスピス施設を選ぶかもしれません。あなたが最も好む設定を熟考した後、それを実行可能なオプションであることを確認するために、医師や愛する人とそれについて話し合ってください。
部屋の中の象について率直に話す
あなたとあなたの病気に多くの考えと注意が集中しているため、あなたの愛する人たちがあなたを失うという考えに対処しようとするとき、あなたの愛する人も幅広い感情を経験することを忘れがちです。家族や友人は、間違ったことを言ったり、自分の病気について思い出させたりすることを心配しているため、自分の周りで何を言うか、どのように行動するかについて、ぎこちない、または不確かなこともあるかもしれません。
さらに、将来の経済的支援、保育、またはその他の実際的な問題に関する恐怖は、間違いなくいつの日か彼らの心を横切り、このような時に「利己的」であるという強い罪悪感を引き起こす可能性があります。したがって、彼らにとってもあなた自身にとっても あなたを愛している人たちと一緒に座って、あなたがどう感じているかを正直かつオープンに話し合ってください、そして彼らが自分の考えや感情も表現できるようにします。あなたにとって彼らのサポートがいかに重要であるか、そしてあなたができる限りあなたも彼らをサポートするためにそこにいることを彼らに知らせましょう。
PSN（Practical Support Network）を確立する
前のタスクは、あなたとあなたの家族が数日から数ヶ月先に必要とする感情的なサポートを改善するのに役立ちましたが、できるだけ早く「実践的なサポートネットワーク」の作成に集中する必要もあります。繰り返しになりますが、病気の進行に伴って予想される性質、程度、身体的、精神的および/または感情的な変化に応じて、 毎日の家事を続けたいかどうか、どれくらいの期間、自分に尋ねる、まだできると仮定して。
芝生の刈り取り、食料品の受け取り、洗濯、請求書の支払い、食事の準備などを担当した場合は、もはや責任を果たせない人、または手放したい人を検討してください。あなたは他のことに時間を費やすことができます。
その書類処理
うまくいけば、あなたは時間をかけて 意志と保険の書類作成/更新が、そうでない場合は、それを優先して、家族にそれらのドキュメントの場所を知らせます。また、将来のヘルスケアに関する具体的な要望を書面で提示する、事前のヘルスケアディレクティブの作成も検討する必要があります。
この法的拘束力のある文書は2つの部分で構成されています。最初は 永続的な委任状 ヘルスケアの場合、誰かに名前を付けます（a 代理）あなたがそうすることができなくなった場合、誰があなたのために医学的決定を下すことができますか？ 2番目の部分は、生きている意志です。人生の終わりに、必要な治療法を説明することができます。
また、お住まいの地域によっては、 蘇生しないでください または 蘇生を試みないでください 注文。あなたとあなたの医者の両方が署名しなければならないこれらの文書は、時間が来た場合に完全な蘇生努力を望まないことを指定します。
最後に、他の人に生命の贈り物を与えるために、可能であれば、臓器または組織の一部またはすべてを寄付することを検討してください。事前のヘルスケアディレクティブに指示を含めることができます。
エンドオブライフを整理し、ディレクティブドキュメントを進める方法葬儀または追悼式の事前計画
葬儀や追悼式、さまざまな形態の身体処分に対する態度は過去20年間で劇的に変化し、利用できるサービスの種類は大幅に増加しています。まだ行っていない場合は、多くの人が行っているように、 葬式や追悼式を事前に計画する必要があります あなたの願いが確実に満たされ、あなたの愛する人に少し楽になるようにするためです。
このタスクに直面するのが難しすぎると感じた場合は、少なくとも家族の誰かに話しかけて、最終的な処分の形式（埋葬、火葬、埋葬など）と、可能であれば、あなたが好む種類のサービス（教会や葬儀場での伝統的な葬儀、私的な火葬、後での追悼式など）。
葬儀または追悼式を計画する方法言う必要があることを言う
映画の中で 不機嫌そうな老人、ジャックレモンのキャラクターは、別のキャラクターが貨物トラックとの正面衝突で即座に死亡したため、「ラッキー」だったと述べています。おそらく、しかし、愛する人の突然の死は、彼らが言いたかったことを思い出したとき、生存者が感じた悲しみを悪化させることがよくありますが、今はできません。数日後、数週間後、 友達や家族に伝えたいことを伝えましょう-あなたが彼らを誇りに思っているか、あなたがそれらを愛していること-そして彼らが親切に対応するときに驚かないでください。
今を楽しめ
私たちの人生を通じて、「一日をつかむ」または「毎日を数える」ように言われることがよくあります。それでも、私はあるものから別のものへと急いでいるときの生活のペースを考えると、私たちの人生の最も深くて最も記憶に残る瞬間はエキゾチックな休暇やガライベント中にだけではなく、私たちの周りのすべての人が起こることを理解している人はほとんどいません目にするかどうかに関係なく、
ここ数週間または数か月のうちに、ここにリストされている前述のタスクのいくつか、またはリストの他の項目に圧倒されている場合は、立ち止まって時間をかけてもよいと自分に言い聞かせてください。夕日を見てください。配偶者の手または子供の手を握ってください。鳥が歌うのを聞いてください。簡単な喜びの瞬間を見つけるために必要なことは何でもしてください。あなたは時間の才能を持っていないかもしれませんが、あなたは確かにできます あなたが持っている時間を最大限に活用する.