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緊張型頭痛と呼ばれるのは、鈍い痛みを引き起こし、頭の周りの帯が首に広がっていると説明できるためです。片頭痛のズキズキする鋭い痛みの代わりに、緊張型頭痛は頭と首の領域全体の周りに痛みがあります。痛みは緊張に関連しているように感じますが、科学者は緊張型頭痛の原因を特定していないため、「緊張型」と呼ばれています。緊張性頭痛の症状
あなたが緊張性頭痛を抱えていると思うなら、それは人々が経験する最も一般的な頭痛であるため、あなたは一人ではありません。彼らは脳の化学がその起源で働くかもしれないと研究者が今信じる考えられる役割のため、それらは最近「緊張型頭痛」と改名されました。女性の90％近くと男性の約70％は、人生のある時点で緊張型頭痛による鈍い圧力と痛みに苦しんでいると推定されています。
緊張性頭痛の発症年齢とタイミング
あなたはあらゆる年齢で緊張性頭痛を起こす可能性がありますが、それらは一般的に思春期または成人期に起こります。この種の頭痛は、20歳から50歳までの人々で最も頻繁に発生します。これらのタイプの頭痛は、1か月あたり15日未満の発生である場合、突発性として分類されます。数か月間、月に15日以上発生する場合、それらは慢性の緊張性頭痛に分類されます。緊張性頭痛は30分から1週間続くことがあり、片頭痛とは異なり、ライト、音、または登山などの動きによって悪化しません階段またはかがむ。
緊張性頭痛の症状
一時的または慢性的な緊張性頭痛を経験するかどうかにかかわらず、結果として生じる不快感は似ています。つまり、頭皮、首、肩の筋肉の痛みで、不眠、いらいら、集中力障害などの他の迷惑とペアになることがあります。上記のように、痛みの分布は「岬のような」ものとして説明されており、頭の両側に広がり、肩の領域を覆う筋肉に沿って感じることができます。一次性頭痛ではなく、二次的状態などの頭痛を引き起こす可能性のある他の疾患を除外した後、医師は症状を予防するか、そもそもそれらの発生を止めることを目的とした薬を処方します。
緊張の頭痛を制御する方法
基礎疾患によって引き起こされる他の種類の主な頭痛とは異なり、緊張性頭痛は、少なくとも部分的には、自分の活動や習慣を変えることによって制御できます。緊張性頭痛を制御する5つの方法は次のとおりです。
- 運動は緊張性頭痛の治療に役立ちます。身体活動は筋肉をリラックスさせ、緊張した頭痛を引き起こす可能性のある緊張した筋肉を和らげます。運動は、痛みを抑制することができる体によって作られるモルヒネのような物質であるエンドルフィンを生成することでも知られています。
- 禁煙
- バイオフィードバック
- 鍼、マッサージ、理学療法などのタッチセラピー。
- ヨガ、カウンセリング、瞑想、または精神性と祈りによるストレス管理
緊張性頭痛の薬
緊張性頭痛の治療法はたくさんあります。通常、タイレノール（アセトアミノフェン）、アドビルおよびモトリン（イブプロフェン）、アスピリンなどの市販（OTC）鎮痛剤は有効に機能します。 。危険なのは、患者が服用するたびに「リバウンド頭痛」のリスクを負うことです。OTCを含むすべての薬物には、注意が必要な副作用もあります。鎮痛剤または鎮痛剤を頻繁に使用している場合、早朝に起きる頭痛、食欲不振、吐き気または嘔吐、落ち着きのなさ、全身性過敏症、記憶または集中力の問題、さらには鬱病を経験する可能性があります。このため、医師は慢性の患者を推奨しています緊張型頭痛は、不安、うつ病、心理社会的ストレスなどの精神医学的問題についてスクリーニングする必要があります。
市販の薬が効かない場合、医師はエラビル（アミトリプチリン）などの三環系抗うつ薬を処方することがありますが、薬には口内乾燥、かすみ目、著しい血圧の変化、体重増加などの潜在的な副作用がある可能性があります。緊張性頭痛のために医師が処方する別のクラスの薬物は、うつ病の治療に使用される別のタイプの薬物である選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）です。これらには、パキシル（パロキセチン）とプロザック（フルオキセチン）が含まれます。