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後足は、後足とも呼ばれ、中足や前足と区別される人間の足の後部です。後足領域には距骨と踵骨が含まれます。距骨下および足関節（足首）関節;かかと部分の筋肉、腱、靭帯。過度の回内や回外など、後足が地面を打つ方法の違いは、足、膝、脚、腰、または背中の痛みの原因となる可能性があります。後足の筋膜または結合組織の不規則性は、足底筋膜炎として知られている状態の原因となります。さらに、アキレス腱の炎症または変性は、かかとの領域に痛みを引き起こす可能性があります。解剖学
構造
後足には2つの骨のみが含まれ、足の最大の骨構造を構成します。 距骨、または足首の骨、および 踵骨、またはかかとの骨。
足首関節、別名 足関節、距骨と下腿の2つの骨、脛骨（脛骨）と腓骨（脛骨を支える小さな骨）の間にあります。ヒンジジョイントとして機能し、足を上向き（背屈）および下向き（足底屈）に傾けることができます。
の 距骨下関節 踵骨と距骨の間に位置し、足が左右に転がることを可能にします。これにより、足裏を内側（反転）または外側（反転）に回転させることができます。このアクションは、起伏の多い地形をナビゲートするときに特に必要です。
足には、つま先の動き、アーチサポート、直立姿勢の維持に関与する多数の固有の筋肉（足に由来する筋肉）が含まれています。
これらのうち、 拉致幻覚, 外転指ディジミニ、 そしてその 屈筋指ブレビス 一部は後足部にあります。後足の靭帯と腱は、足の後部を足または脚の他の部分に接続し（アキレス腱の場合と同様）、動きを助け、バランスと安定性に貢献します。
ロケーション
かかとの領域にあるため、後足のさまざまなコンポーネントは、残りの足と下腿に影響を及ぼし、影響を受けます。後足が地面に当たる方法のずれは、股関節や腰の痛みだけでなく、脚のさらに上の痛みにもつながります。
解剖学的変化
X線写真では、後足に付属小骨（小骨）や筋肉、余分な類骨、骨の不規則な形状など、さまざまな解剖学的変化が見られます。このような変化は通常、無症状ですが、病理や痛みの原因となることもあります。
関数
後足の構造は、足全体の機能に不可欠です。さらに、後足の健康と生体力学は歩行を決定するのに役立ち、足と上記の関節の多くの痛みの原因となります。
運動機能
多くの人にとって、前足と中足のストライキではなく後足のストライクが最適な運動パターンであるかどうかについては意見の相違がありますが、歩くときまたは走るときに、後足が最初に地面に当たります。
ストライクパターンに関係なく、リアフットエリアは足の残りの部分とともに機能し、日常のさまざまなアクションの動き、バランス、安定性を実現します。
関連する条件
過剰回内と自殺
過回内は、扁平足に関連することが多い足の内転を指し、回外（または回内）は、足の反対の外転を指します。過回内と回外の両方が、後足自体の骨、関節、腱、靭帯だけでなく、足や脚の他の部分にもストレスを及ぼす可能性があります。
過回内および回外は、小児期に明らかになる一般的な先天性異常であり、多くの場合、人の歩行によって検出できます。これらの違いにより、後足が体重を支えているときに、足首が内側または外側に反転または反転または「傾斜」します。めったに深刻ではありませんが、過度の回内および回外は、足、脚、膝、腰、または背中に痛みを引き起こす可能性があります。
遺伝的要因に加えて、過回内や扁平足は、妊娠、肥満、ランニングなどの反復活動によっても引き起こされる可能性があります。
足底筋膜炎
足底筋膜炎は、後足から前足まで足の裏に広がる筋膜または結合組織が関与する一般的な状態です。その最も一般的な症状は、歩行時の踵領域の灼熱感、特に朝の最初または長時間の座った後の感覚です。足底筋膜炎は炎症が原因であると以前は考えられていましたが、現在では変性プロセスと見なされています。
慢性足底筋膜炎は、踵に拍車がかかり、小さな骨の成長が見られる一般的な原因です。
アキレス腱炎と腱症
アキレス腱が脚の後ろを走り、ふくらはぎの筋肉を踵骨に取り付けます。ランニングなどの反復ストレスによってアキレス腱が炎症を起こすと、腱に沿ってどこにでも痛みと圧痛が発生する可能性があります。これは、かかとの骨の真上からふくらはぎの筋肉の底までの距離に及びます。
アキレス腱の炎症は、X線で微視的な涙が見える可能性がある腱症として知られる変性に進行する可能性があります。腱自体は拡大し、隆起や結節を発症する可能性があるため、腱症は通常、腱炎よりも痛みを伴います。
その他の条件
過剰回内、回外、足底筋膜炎、アキレス腱の炎症に起因する問題に加えて、後足に影響を与える他の状態には、骨折、あざ、滑液包炎、関節炎、および閉じ込められた神経が含まれます。
リハビリ
場合によっては、クッションと安定性を提供する上質な靴を履くことで、後足の痛みを治療または予防できます。足、足首、ふくらはぎの簡単なストレッチと強化運動も、痛みや不快感の緩和に役立ちます。
足底筋膜炎の緩和には、休息、ストレッチ、強化、アイシング、スポーツテーピング、および装具の組み合わせが役立ちます。在宅ケアで痛みが改善しない場合は、理学療法、超音波治療、手術などの次のステップについて医師に相談してください。
過度の回内が扁平足につながる場合、伸張、装具、または手術で扁平足を矯正することが可能かもしれません。重症度に応じて、アキレス腱炎と腱症は、足と下腿の固定、アイシング、抗炎症薬、装具、または理学療法に反応することがあります。
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